donderdag 28 februari 2019

Laatste loodjes van de studieschuld

Gister deden we een aflossing van €500 op de studieschuld. Hierdoor is onze schuld nu nog €1.000, dus ik denk dat we wel kunnen spreken van de laatste loodjes.

We zijn er best wel lang mee bezig geweest en soms ook weer tijdelijk gestopt vanwege veranderde financiële situatie, maar nu het nog 'maar' €1.000 is, voelt het echt alsof we de eindsprint hebben ingezet. Ik hoop dat we het binnen 2 maanden kunnen aflossen, maar dat is ook een beetje afhankelijk van hoe snel mijn rijlessen afgelopen zijn. Maar anders hopen we het toch wel in 3 maanden voor elkaar te hebben.

De volgende stap daarna is dan om 3 maandsalarissen bij elkaar te sparen als buffer. Als we dat voor elkaar hebben, dan gaan we de hypotheek aanpakken. Maar dat zal nog wel even duren voor het zo ver is.

donderdag 21 februari 2019

Naar de "overgangsconsulente"

Vorige week ging ik naar de overgangsconsulente die met mij mee zou gaan kijken welke stappen ik kan zetten qua voeding om nog verbetering te krijgen in de PMDD klachten.

Ik heb nu een paar richtlijnen mee naar huis gekregen waar ik me aan probeer te houden:

  • Elke dag 2 liter water
  • Geen melk meer drinken
  • 400 gram groentes per dag eten
  • Minder suiker, snoep enzovoort
  • Een goede natuurlijke multivitamine gaan slikken (overgangsconsulente raadde deze aan)
  • Krachttraining gaan doen - vooral armspieren trainen (dit schijnt te zorgen voor een boost in testosteron, waardoor de andere hormonen minder gaan "klieren")
  • Elke dag 30 tot 60 minuten bewegen in de buitenlucht (wandelen of fietsen)
  • Stress vermijden
Ik weet niet of ik alles precies op de letter ga volgen, maar ik doe nu in elk geval wel mijn best om erop te letten dat ik wat extra groentes eet. Of dit helpt is pas op langere termijn te bepalen, maar het kan in elk geval geen kwaad, dus het is de moeite om het te proberen. 

Tot nu toe in elk geval geen effect, maar ik ben ook (alweer!) snipverkouden en nu zelfs een holte-ontsteking erbij te pakken, dus dat is wel even balen. Hopelijk is dit de laatste keer deze winter, want ik ben er wel een beetje klaar mee hoor. 

maandag 18 februari 2019

Laatste keer schema groepstherapie

Vandaag is de laatste keer schematherapie in groepsverband. Ik heb er nu 40 sessies opzitten en het gaat gelukig een stuk beter met mij dan anderhalf jaar geleden toen ik mij aanmeldde bij de vrouwenpoli vanwege mijn PMDD klachten.

De PMDD is nog steeds niet weg, dit zal wel een lastig punt blijven tot de overgang voorbij is, maar dankzij de schematherapie heb ik wel een stuk meer inzicht in mijn valkuilen, waarom ik op sommige dingen vrij heftig reageer en waarom bepaalde dingen moeilijk gaan. Dat scheelt al flink in hoeveel last ik ervan heb.

Toch ben ik er nog niet helemaal en daarom heb ik gevraagd of het mogelijk is om ook nog wat individuele sessies schematherapie te volgen, om wat dieper in te gaan op bepaalde thema's die wat minder algemeen zijn. Want dat is wel een nadeel van groepstherapie: de dingen waar iedereen last van heeft worden veel besproken, maar er is iets minder ruimte om dingen te bespreken die wat minder vaak voorkomen, of in mijn geval: waarmee ik de enige in de groep was.

Als het goed is ga ik dus individuele begeleiding krijgen,ik krijg dat vandaag te horen.Ik ben erg benieuwd.

woensdag 13 februari 2019

Google home mini: top of flop?

Met Black Friday kochten wij een Google home mini. Van mij hoefde dat niet zo nodig, maar Sander wilde het heel graag. Dus vooruit dan maar.... Ik dacht nog: wat moet ik dáár nou weer mee? Ik ga echt niet tegen een boxje lopen praten ofzo! Maar ik moet zeggen: hij is inmiddels helemaal ingeburgerd bij ons thuis en het is echt mega-handig!

Wat moet je nou met een Google home mini?
Hij vervangt een hoop kleine dingetjes die ik voorheen op een andere manier regelde. Nu gaat het allemaal een stuk sneller en hoef ik niet elke keer mijn telefoon tevoorschijn te halen. Voorbeelden van dingen die ik regelmatig tegen Google home mini zeg:


  • "Zet een timer voor over een kwartier.", bijvoorbeeld als ik aan het koken ben
  • "Zet chocolade wortels op de boodschappenlijst"
  • "Speel Bohemian Rhapsody op Spotify" 
  • "Zet .... in mijn agenda" 
  • "Waar is mijn telefoon?" - Google laat vervolgens mijn telefoon 5 minuten op maximaal volume overgaan!
  • "Verbind met familie luistersprookjes" - hij speelt dan een luistersprookje af, erg leuk. 
Sander gaat nog wel een stapje verder. Die heeft het zo ingeregeld dat alle lampen in de woonkamer aan de home mini zitten gekoppeld. Als hij zegt "doe alle lichten uit", dan gaan inderdaad alle lichten uit. Hier doe ik niet aan mee hoor. 

Maargoed, ik moet dus inmiddels wel eerlijk toegeven: Sander had gelijk. Dit was een fijne aankoop en ik ben er toch wel erg blij mee. 

Hebben jullie wel eens op aanraden van een ander iets gekocht waar je eerst over twijfelde en wat een heel goede aankoop bleek te zijn? 


vrijdag 8 februari 2019

Grote neef

Tobias is alweer bijna 5 maanden grote neef. Hij vindt het reuzeleuk en is erg blij met zijn kleine neefje. Afgelopen week mocht hij hem voor het eerst zelf op schoot. Je kunt aan zijn blik wel zien wat ie daarvan vond.




donderdag 7 februari 2019

PMDD: accepteren of blijven vechten?

De afgelopen week heb ik niet geblogd. Helaas had ik weer erg last van mijn hormonen en dan komt er vaak weinig (positiefs) uit mijn handen.

Wel heb ik de afgelopen dagen veel nagedacht over hoe ik omga met de PMDD. Er is een periode geweest dat het een stuk beter met me ging. Ik had redelijk geaccepteerd dat PMDD een onderdeel van mijn leven was en probeerde mijn dagen daarop aan te passen door maandelijks naar de sauna te gaan, meer rust te nemen en lief voor mezelf te zijn in die periode.

Toen begon ik met rijlessen. Dus even geen geld voor de sauna. En ik begon ook weer te balen van de PMDD, omdat ik bijvoorbeeld mijn tussentijdse toets nogal verknalde dankzij mijn horrormonen. Toen ben ik weer gaan vechten. Ik wilde het niet meer, dus ik ging wéér langs de huisarts, langs de gynaecoloog.... Begon weer met nieuwe behandel-opties enzovoort.

Maar blijkbaar werkt al dat vechten tegen de PMDD juist averechts. Hoe meer ik bezig ben met beter worden, hoe meer ik óók gefocust ben op het ziek zijn. En dat werkt dus niet om beter te worden, gek genoeg. Want het enige wat ik dan denk is: ik doe lichttherapie, ik slik medicatie, ik heb mijn eetpatroon aangepast en ik voel me nog steeds niet goed.... Wat is er mis met mij?! In plaats van dat ik me probeer te focussen op wat ik nodig heb en op wat er wél goed gaat.

Kortom: ik heb me er een beetje teveel in mee laten sleuren en dat is gewoon niet handig. Vanaf nu ga ik dus weer proberen om liever voor mezelf te zijn en ik hoop dat ik me dan ook weer wat beter zal gaan voelen.

vrijdag 1 februari 2019

Gezakt

Vanochtend had ik mijn rij-examen. Helaas ben ik gezakt. Volgende keer beter zullen we maar zeggen....


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...