Sporten en mijn doelstellingen

Toen Sander en ik elkaar leerden kennen sportte ik best wel fanatiek. Ik deed zumba, tae bo en daarnaast liep ik ook regelmatig hard. Maar 'helaas' was het wel erg gezellig om samen met Sander op de bank te zitten en werd het abonnement op de sportschool opgezegd. En gek genoeg vergat ik ook al vrij snel hoe lekker gevoel het is om te sporten.

Ik heb meerdere keren geprobeerd om het sporten weer op te pakken, maar het was eigenlijk nooit een succes. Vermoeidheid door de 'young parents lifestyle´ en soms ook gewoon geen tijd of geen zin zorgden ervoor dat mijn goede voornemens al snel strandden.

Toch lijkt het nu wél goed te gaan: ik ga al sinds half januari trouw 2 of 3 keer per week naar de sportschool en ik vind het ontzettend leuk. 

Wat spook ik dan zoal uit op de sportschool? 

• Bodycombat - Ik volg sowieso op maandagavond bodycombat. Dit vind ik ontzettend leuk en het is een heel gezellige groep en ik vind de instructrice ook heel fijn les geven.
• Bodypump - Sinds twee weken doe ik daarbij dan op woensdag bodypump. Dit is een les met gewichten. Ik vind het vrij pittig en heb elke keer spierpijn na afloop, maar ik denk dat het wél heel goed is om dit te blijven doen en me niet alleen te focussen op cardio. Bodypump wordt ook op zaterdag gegeven en die les doe ik dan ook af en toe mee. 
• De derde keer is optioneel en is wisselend - zo heb ik een keer op zaterdag meegedaan met bodypump. 

Iemand vroeg wat mijn doelstellingen zijn op gebied van sporten. Op dit moment is één van mijn doelen om in elk geval voldoende conditie en kracht op te bouwen om in April mee te doen met mudmasters in Haarlemmermeer. Daarnaast wil ik graag wat 'strakker' worden. Qua gewicht vind ik het goed als ik een gezond BMI heb, maar ik wil wel graag wat stevigere spieren zodat het er ook goed uitziet. Wie weet durf ik dit jaar dan wel weer in bikini tijdens de vakantie! ;)

Weight Watchers week 12: aangekomen :(

Afgelopen week ging het niet zo best. Ik ben aangekomen :( Op maandag schrok ik me echt een hoedje toen ik op de weegschaal ging staan. Ik woog opeens 2 kilo zwaarder dan eerder die week! Dat is geen tof gevoel, kan ik je wel vertellen.

Maar: het is echt compleet mijn eigen schuld. Ik heb me laten gaan afgelopen week. Zoals ik vorige week al schreef was ik even mijn vertrouwen in Weight Watchers kwijt door hun knullige reactie op mijn vraag over het sporten. En daardoor voelde ik me even ontzettend gedemotiveerd. Mijn gebrek aan motivatie, gecombineerd met een naderende eisprong, zorgden ervoor dat ik alles wilde eten wat los en vast zit. En dat deed ik dus ook.

Wat heb ik dan in vredesnaam allemaal gegeten? hoor ik jullie denken...

• Op vrijdag at ik 2 keer patat
• Op zaterdag at ik een plak cake, twee stukken taart en een pizza
• Op zondag heb ik ook een en ander gesnoept, maar dat heb ik niet eens meer bijgehouden

Maargoed, nu dan dus toch een keer afgestraft door de weegschaal. Hebben we dat ook weer gehad!

Overigens woog ik vanmorgen wel weer een kilo minder opeens.... Ik heb het idee dat ik rond mijn eisprong ook behoorlijk wat vocht vasthou, want maandagavond leek ik wel 8 maanden zwanger, zo dik was mijn buik. En de volgende ochtend was het opeens weer (redelijk) normaal. Heel apart. 

Maargoed, ik ga dus toch maar weer wat beter opletten en wat minder eigenwijs doen. ;)

Lekkere Lola's

Wat is jullie favoriete ras appels? Van mij was het altijd Elstar... Maar sinds kort heb ik een nieuwe favoriet: Lola!

Lola is een vrij nieuw ras appels. Het bestaat sinds oktober 2011. Het is een appelsoort die is ontstaan door veredeling: het kruisen van verschillende andere rassen appels. Uiteindelijk kwam hier dus de Lola uit: een lekker friszoete appel met een lekkere bite. En ook nog eens lekker sappig!

Ook bij Tobias is Lola favoriet. Als we nu een appeltje gaan eten vraagt hij steevast of het een Lola is. Gelukkig is deze appel niet duurder dan de appels die ik normaal gesproken haal, dus haal ik tegenwoordig gewoon 2 soorten appels tegelijk. Ook lekker voor de afwisseling!

Hebben jullie al eens een Lola op? En wat vond je ervan?

Nog steeds geen shampoo

In juni 2016 schreef ik een blogje over dat ik mijn haar niet meer met shampoo waste. Ik zou daar toen nog een update over geven of het me nog steeds lukte, maar dat heb ik toen eigenlijk niet meer gedaan. Het is voor mij namelijk zó normaal geworden dat ik er eigenlijk niet eens meer bij stilsta dat ik geen shampoo gebruik. In het begin mis je de handeling van het pakken van de shampoo, maar tegenwoordig is het gewoon een deel van mijn routine geworden en (voor mij) dus niet meer zo bijzonder.

Inmiddels tik ik dus de 8 maanden zonder shampoo aan. Tussendoor heb ik mijn haar 2 keer met shampoo gewassen: toen mijn zusje ging trouwen en toen een collega mij heeft meegenomen als proefmodel op de kappers-academie. Verder heb ik geen uitzonderingen gemaakt. Wel gebruik ik heel soms conditioner, als mijn haar te droog wordt. Maar dat is misschien een keer per maand ofzo, niet heel vaak.

Het bevalt me dus nog steeds goed om zonder shampoo te leven. Het kost soms wel wat meer tijd; tijdens de maandelijkse periode is mijn haar bijvoorbeeld wat vetter en heeft het écht wat meer aandacht nodig om goed te ontvetten. Maar dat vind ik helemaal niet erg, want ik vind het heerlijk om lang onder de douche te staan ;)

Mijn methode is nog steeds hetzelfde: met heel warm water wassen en vervolgens met kouder water afspoelen. Al moet ik eerlijk zeggen dat het afspoelen met koud water er soms wel bij inschiet, zeker in de winter! Dit heeft geen effect op mijn haar verder.

Kortom: het bevalt nog steeds goed :)

Het solliciteren

Mom4life vroeg hoe het gaat met solliciteren.

Omdat ik momenteel nog recht heb op een WW-uitkering heb ik sowieso sollicitatieplicht, maar ik vind het best lastig, want:

• Eerlijk gezegd zie ik mezelf niet (weer) op een klantenservice werken - ondanks dat dit met de flexibele tijden en vraag om parttime medewerkers wel het meest voor de hand liggende is. 
• Mijn maatschappelijk werk diploma is inmiddels flink verouderd
• Veel banen die me wél leuk lijken zijn fulltime, terwijl ik op zoek ben naar parttime werk
• Voor andere banen vragen ze een rijbewijs en dat heb ik niet - kan ik opzich wel gaan halen natuurlijk

Gelukkig zijn we niet afhankelijk van mijn salaris. Behalve misschien voor de extraatjes. Als ik geen werk heb kunnen we niet aflossen en gaan dingen als het sparen voor onze reis naar Disneyworld opeens ook niet meer zo hard. Maar het is niet zo dat we de vaste lasten niet meer kunnen betalen. En we zullen er ook geen boterham minder voor hoeven eten. Dat is natuurlijk het belangrijkste.

Nu ben ik dus wel aan het solliciteren, maar het gaat vrij moeizaam. Tegelijkertijd ben ik ook aan het rondkijken wat er dus mogelijk is op het gebied van omscholing. Echter wil ik hierin niet over één nacht ijs gaan; de keuze voor mijn opleiding maatschappelijk werk en dienstverlening was achteraf geen goede keuze, dus ik wil nu wel echt goed nadenken wat ik écht wil voor ik wéér een diploma heb waar ik straks niks mee doe.

Gezondheidsbeurs

Een week geleden ben ik met mijn schoonmoeder naar de gezondheidsbeurs in Utrecht geweest. Het leek me erg interessant om hier eens rond te neuzen en te bekijken wat er allemaal op het gebied van gezondheid te beleven is.

Eerlijk gezegd viel de beurs me nogal tegen. Misschien kwam dit ook omdat ik met de gedachte ging dat het een soort huishoudbeurs zou zijn, maar dan met gezonde dingetjes. Maar het was veel minder ruim opgezet en hierdoor vond ik het erg onoverzichtelijk en hebben we dus ook een hoop gemist.

Gelukkig waren er ook veel dingen die we wél leuk vonden, hoor:

• Lekker proeven van alle repen van Nakd, glutenvrije koekjes, boerenkoolchips en noem het maar op. (Die chips vond ik echt vies, trouwens!!)
• De taartjes van Chokbites vielen ook erg in de smaak.
• Even net doen alsof ik nog nooit had gehoepeld en een natuurtalent was bij een workshop hoepelen. ;)
• Ik heb héél veel kookboeken doorgekeken en geen enkel kookboek gekocht (supertrots op mezelf!!) Maar heb nu wel weer veel inspiratie over welke kookboeken me leuk lijken. Maar die leen ik dan wel in de bibliotheek!
• Het enige dat ik heb gekocht was een healthbox. Die was dit keer samengesteld door Ralph Moorman en bevatte onder andere zijn boek Hormoonbalans voor vrouwen. Maar ook chocolade, thee, multi-vitaminen, magnesium, zeewierpasta en nog wat cosmetica-dingetjes. Veel van de dingen gebruik ik nu ook echt, dus ik ben er wel blij mee. 
• We hebben ook een praatje bijgewoond van 'de poepdokter' over je darmflora. Dit vond ik ook erg interessant en leerzaam.
• Ik heb een mindmachine geprobeerd. Dit is een soort apparaat waarbij je door middel van lichtjes en geluiden in een andere mindset komt. Opzich best grappig om eens mee te maken. Wie weet ga ik me er nog wel verder in verdiepen. 

Uiteindelijk vond ik het de prijs van 20 euro die ze voor de entree vragen niet waard. Maar gelukkig hadden wij gebruik gemaakt van een actie van de spoordeelwinkel, waardoor we voor 24 euro met de trein erheen konden en ook direct de entree hadden. Dat maakte het nog wel goed betaalbaar. 

5 uitspraken van Tobias die hij niet van zichzelf heeft ;)

Het is zó grappig om je eigen uitspraken uit de mond van je kind terug te horen. Klinkt ontzettend eigenwijs. Al is het af en toe ook wel confronterend... Zeg ik dat nou écht zo vaak?!

Dit is mijn top 5 grappigste uitspraken die Tobias van Sander en/of mij heeft overgenomen:

1. Ik heb nu al 3 keer gezegd dat ik dat niet wil! 

Deze heeft Tobias vast en zeker van mij overgenomen. Hij zegt dit heel erg streng. Oeps! Wat ben ik eigenlijk een bitch af en toe, als ik hem het zo hoor zeggen. 

2. Hoe was het op je werk?

Ook overgenomen van mij. Ik vraag 's avonds bij het eten altijd aan Sander hoe het op zijn werk was. En toen op een dag was Tobias me opeens voor!

3. Sorry, mijn naam is Corry!

Ik heb dus een tante die Corry heet. En toen Tobias daarachter kwam was zijn eerste reactie: mijn mama zegt altijd: sorry mijn naam is Corry! ;) (Valt volgens mij best mee, maar ik zeg het inderdaad wel eens!)

4. Handje voor je mond he, meneer!

Te pas en te onpas spreekt Tobias mensen aan die hun hand niet voor hun mond houden als ze hoesten of niesen. Gelukkig kan iedereen er tot nu toe wel om lachen. 

5. Ach, meissie toch....

Toen Tobias mij tijdens een PMS bui een keer zag huilen kwam hij naar me toe lopen, sloeg een arm om me heen en zei: ach, meissie toch. Dit moet ie vast en zeker van Sander hebben overgenomen. Dan smelt je toch?

Weight Watchers week 11: week van twijfel

Deze week begon ik opeens te twijfelen aan het programma. Ik heb namelijk nog steeds regelmatig vreetbuien. Heel erg vervelend :( En toen ging ik eens terugdenken: wanneer zijn die buien begonnen eigenlijk?! Dat was dus op het moment dat ik werkeloos ben geworden. En ik dacht dus dat het daardoor kwam. Maar op het moment dat ik werkeloos ben geworden ben ik óók weer lid geworden van de sportschool....

En toen begon ik me dus af te vragen: zou ik wel voldoende energie binnenkrijgen? Of is het aantal punten dat ik mag gebaseerd op een inactieve levensstijl, zoals ik dat had ingevuld toen ik begon??

Ik stuurde dus een email naar Weight Watchers om na te vragen of ik de vragenlijst die ik in het begin heb gedaan nogmaals kon invullen, zodat ik mijn activeiteitsniveau kon wijzigen. Hier kreeg ik een heel flauw antwoord op, dat bewegen bij een gezonde levensstijl hoort en dat het dus niet de bedoeling is om meer te gaan eten. Kortom: zoek het maar lekker zélf uit....

Zelf ben ik van mening dat er toch wel een verschil zit tussen de hele dag achter een bureau zitten of 3 keer per week sporten en elke dag veel in beweging zijn. Dan is het logisch dat je meer honger hebt.

Maargoed, ik hoop nu dat ik zelf de oplossing heb gevonden, namelijk telvrij eten. Je telt dan alleen punten voor de ongezonde voedingswaren en mag de gezonde dingen onbeperkt eten. Je kunt dan denken aan dingen als havermout, magere melk, bonen etc. Ik denk dat ik daar prima mee uitkom en dat ik dan een stuk minder honger zal hebben. Ben wel benieuwd of ik er nog mee af zal vallen, maargoed, let's give it a try!

Inmiddels trouwens 7 kilo kwijt:

De vicueuze cirkel van niet-bloggen

Zoals vast wel is opgevallen ben ik de laatste tijd niet echt actief met bloggen. Dit is niet omdat ik het niet wil. Sterker nog: ik heb al 10 blogjes geschreven, maar deze heb ik ook alle 10 weer verwijdert, omdat ik het zeikblogs vond. En op gezeik zit natuurlijk niemand te wachten, toch?

Maargoed. Als je niet blogt, dan kom je op een gegeven moment toch wel in een cirkeltje terecht waardoor het steeds lastiger wordt om weer inspiratie te vinden. Want mijn grootste inspiratiebron is toch wel jullie reacties! Heel vaak als ik de reacties doorlees staat daar wel een vraag tussen waar ik dan weer op in kan gaan in een volgend blogje. Maar als je dus niks schrijft, dan blijft deze inspiratie ook uit en wordt het dus steeds lastiger om een onderwerp te verzinnen.

Daarom heb ik mezelf nu voorgenomen om toch gewoon te gaan bloggen. Het zal misschien niet zo interessant zijn als toen ik nog werkte, maar ik doe mijn best om er toch weer een paar keer per week een stukje uit te krijgen. Beloofd! :)

Weight Watchers week 10: adios zwangerschapsbuikje!

Ik ben nu 10 weken bezig met WeightWatchers. In die periode ben ik in totaal 6,4 kilo afgevallen en dat begin ik nu eindelijk dan toch ook bij mijn buik te merken!

Afgelopen maandag bereikte ik dan ook mijn streefgewicht wat ik voor mezelf had gesteld. Alleen heb ik besloten dat het nu zó goed gaat, dat ik gewoon nog even verder ga en dat ik dan kijk waar ik uiteindelijk ga uitkomen. Ik hoef echt niet mager te worden, maar ik moet wel zeggen dat ik toch wel met heel veel trots en blijdschap naar mezelf begin te kijken in de spiegel.

3 weken geleden ben ik ook weer lid geworden van de sportschool. Deze keer niet van een budget-sportschool, maar een gewone. Opzich betalen we uiteindelijk niet eens zo extreem veel extra, maar het is gewoon allemaal wat minder vrijblijvend. De groepslessen zijn bijvoorbeeld elke week dezelfde mensen en ik heb het gevoel dat je veel minder een nummertje bent bij deze sportschool. Dus dat motiveert me wel meer om te gaan.

Ik volg nu twee keer per week een groepsles: op maandag bodycombat en op donderdag bodyshape. Dat is een soort BBB-les.

We hebben ook een zogenaamde 'slimme weegschaal' gekocht. Deze weegt ook onder andere het vetpercentage en spierpercentage. Dit vind ik ook wel motiverend om bij te houden. Ik ben in iets meer dan twee weken al 1% vet kwijtgeraakt en heb er 0,3% spieren bij gekregen.

Hoe dan ook: ik voel me weer een stuk positiever over het afvallen dan vorige week en heb het idee dat ik een aantal zeer positieve stappen heb gezet voor mijn gezondheid. :)