Dit weekend heb ik besloten om flink te gaan minderen met Twitter. De directe reden hiervoor was het diskwalificeren van Joost Klein bij het Eurovision Song Festival. Hierdoor werd me opeens heel erg duidelijk wat er allemaal mis is met Twitter en hoeveel impact het heeft op mijn mentale gezondheid. Er komt dan zoveel haat en nijd voorbij, en daar kan ik eigenlijk heel slecht tegen. Opeens was klip en klaar: hier moet ik mee stoppen!
Hierom heb ik Sander gevraagd om Twitter via het modem te blokkeren. Zo kan ik alleen nog op Twitter komen als ik bewust de wifi uitzet op mijn telefoon of als ik buiten de deur ben. En via de laptop kan ik helemaal niet meer op Twitter, want die gebruik ik alleen thuis. Ik hoop dat het veel gaat schelen. Ik wéét ook dat het veel gaat schelen, want ik heb in het verleden ook een forum laten blokkeren omdat hier teveel tijd in ging zitten, en dat heeft toen enorm goed geholpen om hiermee te stoppen.
Overigens is (sociale media) verslaving een vrij regelmatig voorkomend probleem bij neurodiverse mensen, door diverse redenen. Als je meer wilt lezen over verslaving en neurodiversiteit kan ik het boek Grip aanraden.
Dit zijn de 3 belangrijkste redenen waarom ik wil stoppen met Twitter:
1. Voor mijn mentale gezondheid
Ik kan mezelf soms heel erg vastbijten in onderwerpen en dan maar blijven scrollen en nieuwe informatie blijven zoeken. Toen bijvoorbeeld bekend werd dat het EBU een onderzoek naar Joost Klein was gestart heb ik urenlang op Twitter rondgehangen om er maar achter te komen wat er nou aan de hand was. Het is een enorm onproductieve manier om met stress en spanning om te gaan en na afloop voel ik me helemaal leeggezogen en heb weer een hoop negativiteit in me opgenomen.
2. Het is slecht voor mijn nachtrust
Ik slaap gewoon veel slechter als ik een avondje op Twitter heb rondgehangen dan wanneer ik bijvoorbeeld een boek heb gelezen of een leuke film heb gekeken. Alle informatie die ik gedurende zo'n avond Twitter in me opneem moet tenslotte ook weer verwerkt worden.
3. Het gaat ten koste van andere dingen die ik belangrijk vind
Er zijn heel veel andere dingen die ik eigenlijk veel belangrijker vind dan Twitter. maar de verslavende werking zorgt ervoor dat ik Twitter toch vaak voor laat gaan op deze dingen. Ik kan niet 'even' op social media, dit wordt al snel een uur of langer. Dus het is voor mij beter om er gewoon niet mee te beginnen dan om mezelf te proberen te begrenzen (wat ik overigens ook al meerdere keren heb geprobeerd, maar dat werkt altijd maar eventjes!)
Ik hoop dat het me gaat lukken om flink te minderen. De motivatie is er in elk geval wel.
Kunnen jullie wel makkelijk van social media afblijven of vinden jullie het soms ook wel lastig?
Twitter heb ik nooit goed begrepen, hoe mensen te volgen, op te reageren etc, maar het interesseerde me waarschijnlijk ook te weinig om het echt te doorgronden.
BeantwoordenVerwijderenBij Insta volg ik een paar mensen maar kan het ook dagen vergeten en wat men aan Pinterest vind snap ik ook niet zo goed, veel foto's en plaatjes en je gaat van het een naar het ander, maar als ik dan verder wil kijken, bv een patroon van een mooie gehaakte trui dan kan ik nooit een patroon link vinden. We willen onze badkamer renoveren, dus daar naar plaatjes van gekeken en als ik dan iets moois zag ook niet te vinden waar te koop.
Ik lees en reageer wel op verschillende fb groepen over o.a. haken, gezondheid en mode maar ook niet vaak. Blogs lees ik ook graag en vrij veel en reageer ook als het iets toe voegt niet regeren om te reageren
Het heeft me in het verleden veel te veel tijd gekost en sinds tien jaar (FB schandaal over verkopen gegevens) ben ik opgehouden met FB en Twitter. Pinterest heb ik (nog) wel, was een valkuil maar heeft inmiddels veel aantrekkingskracht verloren.
BeantwoordenVerwijderenZoveel tijd en aandacht teruggekregen voor zaken die ik belangrijker vind! Nooit spijt gehad
Wel eens verbaasd teruggekeken dat ik het blijkbaar acceptabel vond om er dagelijks meer dan twee uur mee bezig te zijn.
Buiten de blogs die ik volg kan ik overal makkelijk vanaf blijven. Ik heb wel fb, maar meer voor vereningingsdoeleinden dan privé.
BeantwoordenVerwijderenIk ben vrij snel klaar met mensen die hun mening ongevraagd delen, dus dan zit ik niet goed op de socials😁
Heel herkenbaar. Ik kan me soms ook vastbijten in onderwerpen en telkens weer opnieuw kijken op internet naar nieuws. Ik moet ook dringend gaan minderen want ook ik slaap slechter na al dat gesurf :)
BeantwoordenVerwijderen