De afgelopen dagen had ik ontzettend veel last van een droge mond. Omdat koffie daar mogelijk aan kan bijdragen, besloot ik gisteren eens een experimentje te doen: een hele dag geen koffie drinken.
Normaal gesproken drink ik zonder problemen een kop koffie bij het ontbijt, eentje rond tien uur en nog een laatste bakkie bij de lunch. Maar sinds het overlijden van mijn vader merk ik dat mijn lichaam anders reageert op van alles en nog wat. Dus ik dacht: laat ik eens kijken wat er gebeurt als ik de koffie een dag oversla.
Eigenlijk ontdekte ik toen pas hoe moe ik écht was. 's Ochtends ging ik naar de sportschool, zoals ik wel vaker doe de laatste tijd. Maar halverwege de training was ik compleet leeg. Het ging gewoon niet meer. Uiteindelijk heb ik een stuk of vijf oefeningen overgeslagen en ben ik na een half uurtje alweer naar huis gegaan. Dat is me nog niet eerder gebeurd!
Eenmaal thuis dacht ik dat wat rust wel zou helpen. Maar ook 's middags bleef ik me uitgeput voelen. Ik zat op de bank en vroeg me af: wat nu? Uiteindelijk besloot ik "even" op bed te gaan liggen. Dat "even" werd twee uur slapen. En zelfs daarna was ik nog moe.
Dat was eigenlijk het moment waarop het kwartje viel. Door dagelijks koffie te drinken, druk ik blijkbaar een deel van mijn huidige vermoeidheid weg. Niet bewust natuurlijk, maar de cafeïne helpt me blijkbaar om door te gaan terwijl mijn lichaam misschien al veel langer probeert te vertellen dat het rust nodig heeft. Dat is ergens ook niet zo gek. De afgelopen periode is emotioneel ontzettend zwaar geweest. Rouwen kost veel energie. Meer energie dan ik soms doorheb. En als je jezelf vervolgens met koffie een beetje overeind houdt, merk je misschien minder goed hoeveel reserves er eigenlijk zijn opgebruikt.
's Nachts heb ik ook heerlijk geslapen en ook weer heel lang! Ik had het blijkbaar gewoon eventjes nodig.
Betekent dit dat ik nooit meer koffie ga drinken? Absoluut niet. Ik geniet veel te veel van mijn kopjes koffie om daar zomaar mee te stoppen. Maar dit experiment heeft me wel aan het denken gezet. Misschien is het helemaal niet zo'n gek idee om af en toe een koffieloze dag in te lassen. Niet omdat koffie slecht zou zijn, maar juist om weer even te voelen hoe het écht met me gaat, vermoeidheidsgewijs.
De laatste keer dat ik stopte met koffie was ik 3 dagen ziek met migrainehoofdpijn en griepverschijnselen. Ik durf dus niet zo goed meer. Ben letterlijk verslaafd aan de cafeïne. Ik drink 2-4 kopjes per dag en houd het daar eerst maar bij.
BeantwoordenVerwijderenSucces met stoppen :-)
O jeetje wat heftig zeg! Ik had gelukkig geen echte afkick verschijnselen
VerwijderenLieve Dana, rouwen is zo hard werken. Het is roeien met één riem — de riem van verlies heb je vast, maar de andere, die van herstel, is zoek. En zo draait je bootje rondjes op een onrustige, rauwe zee. Je lichaam weet het al — de brok in je keel, de moeheid, de angst die daarbij komt. Die angst is er, en dat is begrijpelijk. Maar het is ook je lichaam dat rouwt, dat verwerkt, dat probeert te begrijpen wat er gebeurd is. Laat het spoken in je hoofd maar komen. Dat mag. Roland
BeantwoordenVerwijderenHet is mogelijk (namelijk volgens sommigen) vloeken in de kerk, maar in plaats van koffieloze dagen zou je ook eens een dagje decaf (cafeïnevrije koffie) kunnen proberen, om te kijken wat dat met je doet. Zelf merk ik niet heel duidelijk verschil in smaak, maar ja ik ben ook niet zo'n enorme fijnproever ;)
BeantwoordenVerwijderenGroetjes Lily
Hi Lily,
VerwijderenDat is ook nog een idee inderdaad :) We hebben wel eens decaf bonen gehad per ongeluk haha, ik proefde wel wat verschil ;)
Ik drink geen koffie, maar kan je helaas wel vertellen hoe hard werken rouwen is. Mijn vader is ook veel te jong overleden, bijna 4 jaar geleden. Daar ben ik ruim 1,5 jaar zo moe van geweest dat ik op mijn vrije dagen in de middag gewoon uren sliep. Tegenwoordig overvalt het mij nog weleens, wellicht ook de leeftijd, maar dan zet ik de wekker op 15 minuten en daarna ben ik er wel weer. Maar onderschat niet wat rouw met je doet. Sterkte.
BeantwoordenVerwijderen