Een paar dagen later dan gepland, maar toch nog een update over het afvallen van de afgelopen week. 😊
Door de vakantie en het klusproject van Tobias' kamer staat alles even op een iets lager pitje. Ik heb me voorgenomen dat op gewicht blijven tijdens de vakantie ook al een heel mooi doel is. Als ik wel afval is dat mooi meegenomen, maar als het niet lukt, dan is er ook geen man overboord.
Deze week ben ik dus gelijk gebleven. Sander is wel weer een kilo kwijt; hij houdt zich wat beter aan het Project Gezond programma dan ik!
Uitzonderingen
De afgelopen week maakte ik een aantal uitzonderingen:
High tea
Ik heb samen met mijn schoonmoeder een high tea gedaan. We hadden elkaar al een tijdje niet gezien en we vonden dus dat het wel eens tijd was om een keertje iets leuks en feestelijks samen te gaan doen. Dit werd dus een high tea.
 |
| Mijn schoonmoeder en ik bij de high tea |
Tilburgse kermis
Op vrijdag gingen Tobias en ik naar de Tilburgse kermis. Ook hier heb ik een uitzondering gemaakt op Project Gezond door bij Bagels and Beans een worstenbroodjes-bagel te nemen. Dit viel eigenlijk best wel tegen en was de 'zonde' niet helemaal waard.
Ook at ik op de kermis een paar happen van de suikerspin van Tobias en hebben we op de terugweg een patatje gehaald bij Smullers. Ook dit vond ik eigenlijk achteraf gezien niet heel bijzonder. Dit soort dingen onthou ik wel voor een volgende keer.
Beweging
Qua beweging ging het opzich wel heel erg goed, ik heb elke dag iets van sporten gedaan; de ene dag een langer stuk gefietst, de andere dag 10.000 stappen gewandeld en ook een aantal dagen naar de sportschool geweest.
Er was ook een kleine tegenvaller: helaas heb ik een blessure waardoor ik momenteel niet mag hardlopen van de fysiotherapeut. Ik moet eerst een aantal weken mijn bilspieren en pezen rond mijn knieën aansterken voordat ik weer mag beginnen met hardlopen. Dit was wel een teleurstelling, want we hadden ons net ingeschreven voor de Rijnmond Run. Maar we verzinnen wel een ander doel.
Al met al vond ik het een vrij rommelige week qua Project Gezond eten, maar de komende week wordt vast weer beter. :)
Jammer dat je extra's zoals je op de kermis hebt gegeten eigenlijk zo tegenvielen. Ik heb in al mijn dieeten wel geleerd dat je beter kan kiezen voor iets dat je echt lekker vind en weet dat het lekker is. Ik geef ook cijfers aan extra's, appeltaart is maar een 7 en dat neem ik dan ok echt niet, maar een stuk hazelnootschuimtaart is een 10 en daar geniet ik enorm van.
BeantwoordenVerwijderenKortgeleden had ik ook een high tea en vond het meeste niet echt lekker, te zoet en vooral teveel brood/deeg dingen erbij .
Waren ook sandwiches met veel te dik brood, daar heb ik de ene kant van afgehaald en dan ging het wel.
Ik doe veel liever een lunch waarbij ik zelf kan kiezen.
Soms is iets in mijn hoofd lekkerder dan het daadwerkelijk is. Patat vind ik bijvoorbeeld eigenlijk alleen ECHT lekker van onze eigen snackbar. Toch trap ik er vaak nog in om het ergens anders te bestellen.... Leermomentje :)
VerwijderenGrappig wat je zegt van die high tea, dat vind ik juist allemaal heel lekker, en al die kleine hapjes word ik dan weer heel blij van