Avondvierdaagse

De afgelopen week hebben wij de avondvierdaagse gelopen. Dit werd geregeld via Tobias' school. Het was erg gezellig, want Tobias' beste vriendje en vriendinnetje deden ook mee. Dus hij kon lekker met hen kletsen terwijl wij als ouders onderling het ook gezellig hadden.

Van tevoren was ik wel erg benieuwd of Tobias het zou gaan volhouden of dat hij onderweg zou gaan lopen mopperen en niet meer verder wilde lopen. Maar dit is me enorm meegevallen gelukkig. Hij heeft het heel goed gedaan en ik ben echt enorm trots op zijn prestatie. Elke dag 5 kilometer lopen is natuurlijk niet niks voor een 5-jarige.

En nu de komende dagen maar even lekker uitrusten, hihi. Het is trouwens ook gelijk een fijne oefening voor als we straks naar Disneyland gaan, want daar zal hij nu ook wel een aardige afstand gaan lopen denk ik.

5 manieren om je vakantiegeld goed te besteden

Volgende maand komt het vakantiegeld er voor veel mensen weer aan. Een groot gedeelte gebruikt dit geld natuurlijk om op vakantie te gaan, maar er zijn ook andere manieren om je vakantiegeld goed te besteden. Wij hebben 5 dingen voor je op een rijtje gezet!

Ik ben er nog!

De afgelopen 2 weken heb ik niets geschreven, maar ik ben er nog hoor!! Ik zal even een korte update schrijven en dan binnenkort weer wat vaker gaan bloggen.

Rijbewijs

Mijn rijbewijs is inmiddels opgehaald en ik heb al aardig wat ritjes erop zitten. Zo ben ik vanderweek met Tobias' klas meegeweest naar een tuincentrum. Ik vond het reuze spannend om 2 kinderen te vervoeren naar het uitstapje, maar alles is prima gegaan en dat geeft dan wel weer een hoop (zelf)vertrouwen voor in de toekomst. 

Ik vind zelf autorijden zonder iemand naast me ook erg ontspannend, je kunt dan echt even je gedachtes focussen op 1 ding, erg lekker. Het is nu wel jammer dat we de auto regelmatig moeten verhuren, vind ik. Maargoed, het is ook wel weer fijn dat we inmiddels wat vaste klanten hebben waar we ook afspraken mee hebben gemaakt, zodat we al van tevoren weten waar we aan toe zijn. 

Hormonen

Momenteel gaat het erg wisselend qua PMDD. Ik heb sinds kort weer een andere pil en hierdoor is er geen peil op te trekken. Het ene moment denk ik nergens last van te hebben, het volgende moment sta ik huilend in de keuken. Erg vervelend, vooral omdat het me af en toe dus zo overvalt. En ook bepaalde dingen die ik voor mezelf had afgesloten komen opeens weer erg naar boven, het is duidelijk iets hormonaals, maar desondanks wel erg lastig soms.

Financieel

Op financieel gebied gaat het momenteel allemaal erg goed. Doordat ik mijn rijbewijs heb behaald houden we opeens weer geld over, dat is erg fijn. Echter heb ik wel een brief ontvangen dat ik ben "goedgekeurd" om te werken. Ik vind mezelf daar nog niet goed genoeg voor, maar snap wel de gedachtengang van het UWV, dus heb besloten dat ik hier niet tegen in beroep ga. Maargoed, binnenkort dus verder op 1 salaris. We hopen er maar het beste van. 

Rijbewijs gehaald!

Eindelijk is het zo ver: gister heb ik mijn rijbewijs gehaald. Het heeft even geduurd (om precies te zijn: op 2 weken na een heel jaar!), maar achteraf gezien was het echt de moeite waard.

Mijn tussentijdse toets en eerste examen ging het door de zenuwen niet zo goed. Maar deze keer voelde ik me een heel stuk zekerder. Ik had van tevoren ook al echt het gevoel: vandaag ga ik het gewoon halen. En dat klopte dus ook!

Wat ik ook erg leuk vond was dat ik voor dit examen dezelfde examinator had als bij mijn tussentijdse toets. Daardoor kon ik ook goed laten zien op welke punten ik verbeterd was en voelde het wat minder beladen, omdat ik niet bij een compleet nieuw persoon in de auto moest stappen. Het was zelfs nog wel gezellig tijdens mijn examen, om eerlijk te zijn.

Nu nog een paar dagen wachten en dan krijg ik mijn rijbewijs ook in handen en kan ik eindelijk lekker zelf gaan rijden!

Tijd en geld besparen met een snij-uurtje

Kant en klaar gesneden groente is erg duur vergeleken met zelf gesneden groentes! Maar eerlijk is eerlijk: je hebt niet altijd tijd of zin om een half uur in de keuken te staan om groentes te snijden. Om tijd te besparen kun je beter in één keer grote hoeveelheden snijden en daar dan zelfgemaakte 'kant en klaar-pakketten' van maken! 

Nooit meer oud brood weggooien - 5 recepten

Gooi jij ook wel eens brood weg omdat het te oud is geworden? Zelf vind ik oud brood erg vies; het is veel te droog en daardoor krijg ik het niet goed doorgeslikt. Maar met deze recepten hoef je oud brood niet meer weg te gooien en kun je het nog gewoon opeten!

Lekker fietsen!

In de voorjaarsvakantie heeft Tobias leren fietsen. Inmiddels gaat het zó goed dat hij bijvoorbeeld al op zijn eigen fiets mee naar school gaat en ook naar de winkels hoeft hij niet meer achterop. Alleen voor iets langere afstanden gebruiken we het achterzitje nog, bijvoorbeeld als hij naar zwemles gaat. Maar ook daar gaan we binnenkort wel eens bij kijken of hij daar zelf heen kan fietsen.

Het is wel een hele verandering: toen hij leerde fietsen moesten we hem echt elke keer herinneren aan het oefenen met fietsen. Nu hij het eenmaal kan is zo'n beetje het eerste dat hij elke dag vraagt: waar gaan we vandaag heen fietsen? Hij vindt het echt helemaal geweldig! En hij boft: we wonen op fietsafstand van een soort fiets-crossbaan. Dus daar gaan we nu heel regelmatig heen. Het is echt even een leuk uitstapje, zeker met dat heerlijke weer.

Onderweg ben ik ook veel bezig met hem dingen uitleggen over het verkeer. Aangezien ik momenteel natuurlijk zelf (ook) rijles volg vind ik het erg leuk om hem dat ook gelijk goed aan te leren. Hoeveel ervan blijft hangen weet ik natuurlijk niet, maar het kan sowieso geen kwaad.

Ik merk wel dat dankzij het fietsen zijn wereld opeens snel een heel stuk groter wordt; hij fietst nu bijvoorbeeld rondjes rond ons huizenblok en is dan per rondje ongeveer 2 minuten uit het zicht. Ik vind dat nog wel erg spannend, maar het hoort natuurlijk ook wel bij de leeftijd om hem wat meer ruimte en vrijheid te gaan geven. En hij gaat er heel erg goed mee om en roept netjes na elk rondje dat hij er weer is en of hij nóg een rondje mag.

Kortom: het is weer een hele leuke stap in zijn ontwikkeling en we zijn weer een stukje mobieler geworden. Ik ben er erg blij mee :)

5 dingen die jij (niet) wilt weten over wasbaar maandverband

en half jaar geleden ben ik als test overgestapt op wasbaar maandverband. Jawel, dames en heren, u leest het goed. Wasbaar. Maandverband. Hoe dat is bevallen en of je er geld mee kunt besparen kun je in dit stukje lezen. 

Snel geld verdienen op Koningsdag

Over iets minder dan 2 weken is het weer Koningsdag. Voor veel mensen hét moment om hun oude spulletjes te verkopen op een rommelmarkt. Een goede voorbereiding is het halve werk, daarom heb ik de belangrijkste vragen en antwoorden op een rijtje gezet.

Waarom #PMDD awareness maand zo belangrijk is

April is PMDD awareness maand. Ik heb getwijfeld of ik er dit jaar over moest gaan schrijven, omdat het de afgelopen maanden eigenlijk wel heel erg goed ging. Maar helaas ben ik deze maand toch weer "geveld" door een heftige PMDD-bui, waardoor ik gister toch weer "met spoed" bij de gynaecoloog zat omdat er toch echt wat moet gebeuren. En opnieuw naar huis werd gestuurd met een recept voor nieuwe anticonceptie... Dit drukte me weer eens met de neus op de feiten over hoe belangrijk het is dat er meer onderzoek wordt gedaan naar deze aandoening.

Om te illustreren hoe vervelend PMDD is heb ik afgelopen maanden een paar foto's gemaakt gedurende de maand, omdat je gewoon letterlijk aan mijn gezicht kunt zien wat voor effect de PMDD heeft. Sommige ervan durf ik gewoon niet te plaatsen, omdat ik er zo ongelofelijk kwetsbaar opsta dat ik dat eigenlijk nog niet eens durf te delen, dus de foto die ik uiteindelijk wel heb gedeeld is mild, maar hopelijk illustreert het wel een beetje wat ik bedoel.

Zo zie ik eruit als ik in mijn "goede weken" zit:

Zelfverzekerd, vrolijk, enthousiast, ik heb er zin in, het leven is mooi en ik heb het gevoel dat ik alles onder controle heb. Ik vind het gezellig om met mensen om te gaan en maak graag een praatje.

Tijdens mijn "slechte weken" is dat dus niet zo:

Ik ben kapot, helemaal op, gebroken, niets is meer leuk, het leven is zwaar klote, alles overweldigt me, paniek overmant me, ik heb geen energie om ook maar iets te doen en vraag me om 10 uur 's ochtends al af hoe ik de rest van de dag door ga komen. Ik wil niets en niemand zien en voel me tegelijkertijd mega eenzaam.

Een enorm verschil dus. Echt bizar dat dit dus echt alleen maar veroorzaakt wordt door een gevoeligheid voor mijn lichaamseigen hormonen!!

1 op de 20 

Ik ben niet alleen. 1 op de 20 personen die menstrueren heeft last van deze aandoening PMDD. Sommige in mildere mate, andere heftiger, maar de cijfers liegen er dus niet om. Je zou dus verwachten dat er dan ook wel veel bekend zou zijn over deze ziekte en dat er ook wel een oplossing voor is. Maar het tegendeel is waar: dokters doen maar wat! De één zal eerder antidepressiva uitschrijven, de volgende dokter denkt dat anticonceptie werkt en een derde arts zal je naar een therapeut sturen. Hoe PMDD behandelt wordt is dus compleet willekeurig en ook nog eens afhankelijk van hoe serieus een arts het neemt; wat in veel gevallen dus niet zo heel serieus is, en dat is kwalijk, want...

30% onderneemt een zelfmoordpoging

Zelfmoord staat in de top 10 van doodsoorzaken onder vrouwen in een vruchtbare leeftijd. Van de vrouwen die PMDD heeft onderneemt 30% één of meerdere zelfmoordpogingen. Een nog groter percentage van de personen met PMDD loopt rond met gedachten en fantasieën over zelfmoord plegen. 

Klinisch bewijs toont een rechtstreeks verband tussen de hormonale situatie van vrouwen en een verhoogd risico op medische en psychische aandoeningen, maar de geestelijke gezondheidszorg en ondersteuningsdiensten voor vrouwen zijn ernstig onder de maat. Vandaar dat het belangrijk is en blijft dat hier regelmatig aandacht voor is.

Wat kun jij doen?

• Als je zelf PMDD hebt, heb ik een aantal tips die ik bij therapie heb geleerd voor je op een rijtje gezet. 
• Denk je aan zelfmoord? Via het telefoonnummer 113 kun je iemand te spreken krijgen die met jou kan praten en hulp kan verlenen. 
• Als je vermoedt dat iemand in jouw omgeving PMDD heeft, probeer deze persoon dan te motiveren om gedurende drie cycli een klachtenlijst bij te houden, zodat deze persoon goed beslagen ten ijs komt bij een arts. Ook kun je die persoon natuurlijk alvast helpen door te motiveren beter voor zichzelf te zorgen (stress vermijden, voldoende slaap en gezond eten zijn belangrijk)
• Neem de aandoening serieus; er wordt heel vaak grappend gezegd "je wordt zeker weer ongesteld" als een vrouw even chagrijnig is. Hierdoor ligt er een flink stigma op menstruatieklachten en is het voor vrouwen met PMDD extra lastig om serieus te worden genomen