woensdag 7 december 2016

Weight watchers woensdag - week 2

Vandaag krijgen jullie ook weer een update van me over hoe het met de weight watchers gaat. Deze update had ik grotendeels al geschreven voordat ik werd opgenomen in het ziekenhuis, want ik plaats het op woensdag omdat dat zo lekker allitereert, maar in principe is maandag mijn weegdag, dus de informatie loopt net 2 dagen achter.

Een lastig weekje

Afgelopen week was een lastige week. Op dinsdag was ik jarig, op zaterdag gingen we naar de Efteling en op zondag vierden we Sinterklaas bij mijn schoonfamilie. Oftewel: 3 dagen vol verleidingen. Ik heb mijn best gedaan om me netjes aan mijn punten te houden, maar vooral in de Efteling is dit helaas niet gelukt.

Gelukkig waren er óók 4 'gewone' dagen waarop ik wél netjes binnen mijn punten ben gebleven. Daarnaast heb ik in de Efteling ook zo'n 20.000 stappen gezet, dus dat compenseert weer enigszins voor wat ik teveel heb gegeten.

Valkuilen

Doordat ik alles bijhou wat ik eet merk ik ook steeds beter wat mijn valkuilen zijn. En dat zijn eigenlijk (vind ik zelf!) toch wel verrassende dingen. Het zijn niet de dagen zoals in de Efteling, maar juist de dagelijkse dingen die enorm aantikken...
  • Elke dag een (extra) koekje bij de koffie
  • Tobias' bord leegeten als hij zijn eten niet helemaal opeet
  • Op het werk met elke traktatie die wordt uitgedeeld meedoen
  • Kiezen voor frisdrank in plaats van water
  • Gedachteloos 4 keer per dag chocolademelk uit de automaat halen op het werk
  • Altijd mijn bord leegeten, zelfs als ik vol zit of het helemaal niet zo lekker vind
Daarnaast is ook het emotionele aspect wel een belangrijke trigger voor mij. De avond nadat ik te horen kreeg dat mijn contract niet werd verlengd vond ik het ook erg moeilijk om niet terug te vallen in veel snoepen, en ik moet ook eerlijk zeggen dat ik de dagen erna ook meer moeite had om van snoepgoed af te blijven. 

Ik ben wel heel blij met deze inzichten, dat helpt me weer vooruit. Na een paar dagen kniezen heb ik mezelf wel weer herpakt. December heeft natuurlijk wel meer verleidingen, rond Kerst en Oud en Nieuw, maar zoals iemand zo mooi schreef:

"Je wordt niet dik tussen kerst en oud en nieuw, 
maar tussen oud en nieuw en kerst" 

Kortom: je mag echt wel af en toe genieten, als je daarna maar weer gewoon verder gaat met gezond eten :)

Resultaat week 2:

Ik ben wel weer wat afgevallen, maar niet voldoende om qua BMI te zakken. Mijn BMI is dus nog steeds 25,8. 

Hoe het nu gaat...

Gister ben ik om half 4 van mijn kamer afgehaald voor de operatie. Ik had deze keer geen rustgevend middeltje aangeboden gekregen, dus ik heb opeens veel meer meegekregen dan bij de vorige operatie. Dit vond ik opzich best fascinerend om eens mee te maken.

Wat ik vorige keer bijvoorbeeld had gemist:

  • Dat het infuus inbrengen toch best wel een beetje zeer doet
  • Dat ze ook nog allerlei plakkertjes op je plakken en dat je een mutsje op moet
  • Dat die lekkere warme dekens uit een speciale kast komen (die wil ik ook!!! ;) )
  • Het in slaap vallen had ik ook helemaal gemist de vorige keer. Toen was ik al knock out voordat het narcosemiddel werd ingebracht.
  • Gewoon wakker worden en alert zijn na de operatie, in plaats van elke keer weer indommelen was ook wel heel fijn.
Stel dat er ooit een andere operatie komt dan zal ik dus weer kiezen om dat zonder rustgevend middeltje te doen, want ik was vorige keer best wel van de wap en nu voel ik me eigenlijk prima. Al kan dat natuurlijk ook komen door de heftigheid van de ingreep; vorige keer duurde de operatie zo'n 4 uur en nu geloof ik ongeveer een half uurtje. 

Verder valt het me allemaal heel erg mee deze keer. Dat zal vooral met de aard van de operatie te maken hebben. Omdat de borstverkleining mijn eerste operatie was dacht ik dat het 'normaal' was om je zo brak te voelen na narcose, maar waarschijnlijk kwam dat dan ook door de operatie zelf. Want nu voel ik me, op de pijn na, want die is helaas nog niet weg, gelukkig wel een stuk beter. En heb gelukkig weinig hulp nodig van het verplegend personeel. Dus dat is ook erg fijn. 

Verder doe ik nog weinig en lig ik veel, dus hoe het straks thuis gaat is nog even de vraag, maar tot nu toe vind ik het meevallen. 

dinsdag 6 december 2016

In het ziekenhuis

Zo ga je naar de huisarts om een 'puist' die erg zeer doet open te laten prikken, en zo word je naar het ziekenhuis gestuurd. En weer een uurtje later wordt gezegd dat  je nuchter moet blijven omdat je helemaal onder narcose moet.

De puist blijkt namelijk helaas een abces te zijn.

Nou ja, ik ga straks dus weer onder narcose. Een voordeel: ik heb me er geen weken van tevoren druk over hoeven maken.

maandag 5 december 2016

Sneeuwbal-effect van de hypotheek aflossen

Afgelopen donderdag werd het bedrag van de hypotheek weer afgeschreven en ik zag dat we nu dan eindelijk boven de 300 euro per maand gaan aflossen. Dit betekent dat de sneeuwbal weer een stukje sneller gaat. Want 300 euro betekent dat de rente met 1 euro per maand omlaag zal gaan, en dat gaat natuurlijk steeds sneller en sneller.

Extra aflossingen zullen er voorlopig even niet in zitten, maar het is een fijn idee dat we toch elke maand weer een klein beetje meer aflossen en toch écht over 26 jaar niet meer hoeven te betalen aan de hypotheek.

En wie weet wat er nog in het verschiet ligt en kunnen we binnenkort toch weer verdergaan met extra aflossen.

zaterdag 3 december 2016

Bespaarplan

Nu ik weet waar ik aan toe ben kan ik ook echt bezig gaan met een plan om te gaan besparen. Tot nu toe had ik er vooral veel over nagedacht, maar nog niet echt actie ondernomen. Gister ben ik direct bezig gegaan om wat dingen op papier te zetten:

Besparingen:

  • Ik heb direct geregeld dat de kinderopvang wordt omgezet naar peuterspeelzaal. Dit gaat ons (bruto) zo'n 250 euro per maand schelen
  • We gaan wat spulletjes die we afgelopen maand bij de Ikea hadden gekocht terugbrengen. Toch weer 150 euro extra om op de spaarrekening te zetten.
  • We gaan alle vaste lasten weer onder de loep nemen om te kijken wat daar op te besparen valt
  • Vanaf nu weer een weekmenu gebaseerd op de aanbiedingen en ook weer regelmatig bij de Lidl langs
  • Zuiniger zijn met de verwarming - die laten we nu nog wel eens per ongeluk aanstaan, dus ik heb gelijk een alarm in mijn telefoon gezet zodat we hem een uur voor we naar bed gaan uit kunnen zetten
  • Strakker budgetteren - niet meer accepteren dat we over de budgetten heen gaan
  • Zo lang ik nog werk heb: op de fiets naar het werk; scheelt weer in de kosten voor het openbaar vervoer
Extra inkomsten:
  • De komende maanden wordt er elke keer gevraagd of mensen extra willen werken. Ondanks dat ik er best tegenop kijk om weer naar het werk te gaan na het nieuws van afgelopen donderdag, ga ik me toch aanmelden om nog extra te werken. 
  • Als ik niet meer werk en Tobias nog wel naar de peuterspeelzaal gaat kan ik in die tijd sowieso op zoek gaan naar ander werk, maar daarnaast kan ik ook extra inkomsten genereren door Roamler opdrachten te doen
  • Kleding en spulletjes van Tobias op Marktplaats zetten
In de loop van de tijd zal ik vast nog wel meer dingen verzinnen die ik kan doen om te besparen. Eigenlijk heb ik er ook best wel zin in. 

vrijdag 2 december 2016

Contract niet verlengd - deel 2

Bedankt voor alle lieve reacties op mijn blog van gister. Eerlijk gezegd weet ik nog steeds niet zo goed wat ik moet zeggen, mede ook omdat ik weet dat een aantal collega's hier meelezen. Ik baal er natuurlijk van dat mijn contract niet is verlengd, maar had er ergens ook al rekening mee gehouden, omdat er de laatste tijd meerdere contracten zijn beëindigd waarvan ik het niet had verwacht.

Veel mensen waren verbaasd dat mijn contract niet is verlengd ondanks dat ik wel een positief beoordelingsgesprek had gehad. Hier wil ik wel even wat uitleg over geven. Doordat we als afdeling zijn verhuisd was het de afgelopen weken erg druk. Daardoor is mijn beoordelingsgesprek vrij laat geweest. Het was een positief gesprek, maar er waren uiteraard ook verbeterpunten. Deze verbeterpunten heb ik helaas niet gehaald in de afgelopen weken en dit is ook een van de redenen dat mijn contract niet is verlengd.

Daarnaast heb ik de afgelopen weken ook een aantal keer laten doorschemeren dat ik het niet zo eens ben met de nieuwe salaris- en urenstructuur, waarbij er word verwacht dat parttimers elk weekend beschikbaar zijn om te werken. Dit zal vast ook mee hebben gespeeld in de keuze om mijn contract niet te verlengen.

Hoe dan ook: leuk is het niet, maar gelukkig zitten we niet direct met onze handen in het haar. Het enige waar ik me wel zorgen over maakte was de kinderopvang, maar dit heb ik direct kunnen wijzigen naar peuterspeelzaal vanaf begin januari, dus dat is ook al geregeld.

Ga ik op zoek naar ander werk? Ja, dat zeker weten wel. Echter weet ik nu nog niet echt wat en waar, maar ik ga zeker weer op zoek.
--------

PS: veel reacties waren 'wat rot voor je'. En natuurlijk is het ook heel rot en jammer, maar tegelijk ben ik heel erg dankbaar voor de leuke tijd die ik heb gehad bij dit bedrijf. En gelukkig is het altijd zo geweest dat mijn salaris een extraatje was, dus we komen ook niet in de problemen. Het enige waar we nog even op moeten puzzelen is de kinderopvang peuterspeelzaal, maar ook dat gaat helemaal goed komen.

donderdag 1 december 2016

Contract niet verlengd

Ondanks mijn positieve beoordelingsgesprek is mijn contract toch niet verlengd. Ik weet eigenlijk even niet wat ik ervan vind of hoe ik me voel. Het dringt nog niet echt door eigenlijk.
Verder even niks te zeggen, maar ik wilde het toch even kwijt.

Nu het inmiddels wat is bezonken heb ik een tweede blogje geschreven. Lees hier meer over hoe en wat.

woensdag 30 november 2016

Weight watcher woensdag: week 1

Vorige week ben ik sinds woensdag begonnen met Weight Watchers. De afgelopen tijd ben ik aardig wat aangekomen en ik heb al meerdere pogingen gedaan om af te vallen, die uiteindelijk allemaal hebben gefaald. Ik vind het lastig om me aan een dieet te houden. Op een gegeven moment gaat het een keer mis en dan is het hek van de dam.

Weight Watchers heeft geen verboden voedingsmiddelen. In principe mag je alles eten. Alleen met mate. Maar als je een keer een dag hebt dat je ongezond eet is er ook geen man overboord. Dus dat werkt hopelijk voor mij. Daarom wil ik het nu gaan proberen met de hulp van de app van Weight Watchers.

Redenen om af te gaan vallen zijn voor mij:

  • Ik wil gezonder leven, maar heb een stok achter de deur nodig.
  • Er word regelmatig aan me gevraagd of ik weer zwanger ben. Dat wil ik niet meer.
  • Hiermee samenhangend: sinds mijn borstverkleining zijn mijn proporties helemaal verandert. Hopelijk kom ik meer in proportie door gezonder te eten
  • Ik hoop ook dat ik lekkerder in mijn vel kom te zitten door gezonder te eten en vooral minder te snoepen

Start-situatie en doel

Afgelopen week was de eerste week dat ik dus weer gezonder ging eten. Mijn start BMI was 26,3; te hoog dus. Mijn eerste doel is om in elk geval de feestdagen door te komen zonder aan te komen. Afvallen zou leuk zijn, maar dat is nog niet het doel. Eerst maar eens wennen aan hoe het systeem in elkaar zit, lekkere recepten uitproberen en dan komt dat afvallen vanzelf wel (hoop ik!)

Een greep uit de recepten die ik heb uitgeprobeerd:
  • Brocollicurry met kokos - superlekker!
  • Boerenkool met reepjes kipfilet in plaats van rookworst - omnomnom!
  • Zelf pizza gemaakt met een recept uit het carblovers kookboek, want dat kan dus ook! - Ook erg lekker
  • Cheesecake in een potje - dat is ook écht een blijvertje! 

Verder heb ik in 1 week ongeveer evenveel rauwe groentes gegeten als normaal gesproken in een kwartaal ofzo. Ik ben geen fan van rauwe groentes, namelijk. Maar het vult wel enorm goed en ik moet zeggen dat het na 2 dagen al wel begon te wennen en dat ik het inmiddels eigenlijk best lekker vind. 

Resultaat na 1 week: bmi is nu 25,8! In het begin gaat het natuurlijk altijd heel snel. Maar deze keer ga ik ook volhouden, tot mijn einddoel.


Volgens Sander zullen jullie wel skeptisch zijn over deze afval-poging. Klopt dat, of geloven jullie nog wél in mij? :) 

Quotes van ons kereltje - November

Naarmate het jaar vordert begint Tobias steeds meer de oren van ons hoofd te kletsen. En niet alleen die van ons, maar ook die van familie, vrienden en desnoods wildvreemden die hij toevallig in de trein tegenkomt. Hartstikke schattig, maar het heeft als 'nadeel' dat het heel lastig is om de leukste opmerkingen te bepalen. Juist daardoor merk ik dat ik minder opschrijf, terwijl er veel meer is om uit te kiezen.
  • Gaan jullie maar kroelen, ik neem even pauze. 

  • Ik ben even druk bezig met de koelkast schoonmaken en Tobias wil samen iets doen. Dus ik stel voor dat hij een boekje gaat lezen. Waarop Tobias zegt: Vooruit dan maar, ik ga wel een boekje lezen.... 


  • Sander had samen met Tobias sokken voor mijn verjaardag gekocht en hem op het hart gedrukt dat het een geheim was. Toen ik binnenkwam was het eerste dat hij zei: Mama, ik heb sokken voor jou gekocht....

  • Kijk! Daar is de bezorger! (In de dierentuin, hij bedoelde bezorger)

  • Tegen een zwangere vriendin: hoe heet jouw baby? Dat ze dat nog niet wist, omdat ze het geslacht nog niet wisten, dat vond hij maar héél raar... 


  • Omdat ik voor Weight Watchers regelmatig mijn portie meet, is Tobias nu ook enorm bezig met alles wegen. En toevallig weegt alles 130 gram... 


dinsdag 29 november 2016

Jarig en December krasloten.

Vandaag was ik jarig. Ik voelde me 's ochtends nog niet echt jarig, maar toen er vanmiddag visite kwam gelukkig al wel wat meer.

Ik ben dit jaar wel héél erg verwend door Sander en Tobias:

  • Mooie sokken van Happy socks
  • Een kettinkje met onze namen erin gegraveerd (deze word over 2 weken bezorgd, want Sander wilde eerst weten welk kettinkje ik het mooiste vond)
  • Een weekendje weg
Ook kreeg ik nog superleuke cadeautjes van mijn (schoon)familie:
  • Van mijn zus 2 december krasloten
  • Van mijn ouders een mooie pot met hyacinthen en het boek Handlettering doe je zo
  • Mijn schoonmoeder had via de post een bon voor een high tea en ook een december kraslot gestuurd. 
  • Van mijn bonusschoonmoeder kreeg ik een berichtje dat ze ook nog een cadeautje hadden staan voor me, dat krijg ik zondag. Superlief!
Ik ben / word dus flink verwend op mijn verjaardag, ondanks dat ik het officieel niet eens zou vieren!

En wie weet ben ik aan het eind van volgende maand wel héél rijk, want je kunt 100.000 euro winnen met het december kraslot. Normaal gesproken doe ik dus niks met krassen, maar in december is het voor mij echt traditie, en inmiddels begint dit dus duidelijk bij steeds meer mensen op te vallen. ;) 

Wagen jullie wel eens een gokje?
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...