Ik ben er nog!

De afgelopen 2 weken heb ik niets geschreven, maar ik ben er nog hoor!! Ik zal even een korte update schrijven en dan binnenkort weer wat vaker gaan bloggen.

Rijbewijs

Mijn rijbewijs is inmiddels opgehaald en ik heb al aardig wat ritjes erop zitten. Zo ben ik vanderweek met Tobias' klas meegeweest naar een tuincentrum. Ik vond het reuze spannend om 2 kinderen te vervoeren naar het uitstapje, maar alles is prima gegaan en dat geeft dan wel weer een hoop (zelf)vertrouwen voor in de toekomst. 

Ik vind zelf autorijden zonder iemand naast me ook erg ontspannend, je kunt dan echt even je gedachtes focussen op 1 ding, erg lekker. Het is nu wel jammer dat we de auto regelmatig moeten verhuren, vind ik. Maargoed, het is ook wel weer fijn dat we inmiddels wat vaste klanten hebben waar we ook afspraken mee hebben gemaakt, zodat we al van tevoren weten waar we aan toe zijn. 

Hormonen

Momenteel gaat het erg wisselend qua PMDD. Ik heb sinds kort weer een andere pil en hierdoor is er geen peil op te trekken. Het ene moment denk ik nergens last van te hebben, het volgende moment sta ik huilend in de keuken. Erg vervelend, vooral omdat het me af en toe dus zo overvalt. En ook bepaalde dingen die ik voor mezelf had afgesloten komen opeens weer erg naar boven, het is duidelijk iets hormonaals, maar desondanks wel erg lastig soms.

Financieel

Op financieel gebied gaat het momenteel allemaal erg goed. Doordat ik mijn rijbewijs heb behaald houden we opeens weer geld over, dat is erg fijn. Echter heb ik wel een brief ontvangen dat ik ben "goedgekeurd" om te werken. Ik vind mezelf daar nog niet goed genoeg voor, maar snap wel de gedachtengang van het UWV, dus heb besloten dat ik hier niet tegen in beroep ga. Maargoed, binnenkort dus verder op 1 salaris. We hopen er maar het beste van. 

Rijbewijs gehaald!

Eindelijk is het zo ver: gister heb ik mijn rijbewijs gehaald. Het heeft even geduurd (om precies te zijn: op 2 weken na een heel jaar!), maar achteraf gezien was het echt de moeite waard.

Mijn tussentijdse toets en eerste examen ging het door de zenuwen niet zo goed. Maar deze keer voelde ik me een heel stuk zekerder. Ik had van tevoren ook al echt het gevoel: vandaag ga ik het gewoon halen. En dat klopte dus ook!

Wat ik ook erg leuk vond was dat ik voor dit examen dezelfde examinator had als bij mijn tussentijdse toets. Daardoor kon ik ook goed laten zien op welke punten ik verbeterd was en voelde het wat minder beladen, omdat ik niet bij een compleet nieuw persoon in de auto moest stappen. Het was zelfs nog wel gezellig tijdens mijn examen, om eerlijk te zijn.

Nu nog een paar dagen wachten en dan krijg ik mijn rijbewijs ook in handen en kan ik eindelijk lekker zelf gaan rijden!

Tijd en geld besparen met een snij-uurtje

Kant en klaar gesneden groente is erg duur vergeleken met zelf gesneden groentes! Maar eerlijk is eerlijk: je hebt niet altijd tijd of zin om een half uur in de keuken te staan om groentes te snijden. Om tijd te besparen kun je beter in één keer grote hoeveelheden snijden en daar dan zelfgemaakte 'kant en klaar-pakketten' van maken! 

Nooit meer oud brood weggooien - 5 recepten

Gooi jij ook wel eens brood weg omdat het te oud is geworden? Zelf vind ik oud brood erg vies; het is veel te droog en daardoor krijg ik het niet goed doorgeslikt. Maar met deze recepten hoef je oud brood niet meer weg te gooien en kun je het nog gewoon opeten!

Lekker fietsen!

In de voorjaarsvakantie heeft Tobias leren fietsen. Inmiddels gaat het zó goed dat hij bijvoorbeeld al op zijn eigen fiets mee naar school gaat en ook naar de winkels hoeft hij niet meer achterop. Alleen voor iets langere afstanden gebruiken we het achterzitje nog, bijvoorbeeld als hij naar zwemles gaat. Maar ook daar gaan we binnenkort wel eens bij kijken of hij daar zelf heen kan fietsen.

Het is wel een hele verandering: toen hij leerde fietsen moesten we hem echt elke keer herinneren aan het oefenen met fietsen. Nu hij het eenmaal kan is zo'n beetje het eerste dat hij elke dag vraagt: waar gaan we vandaag heen fietsen? Hij vindt het echt helemaal geweldig! En hij boft: we wonen op fietsafstand van een soort fiets-crossbaan. Dus daar gaan we nu heel regelmatig heen. Het is echt even een leuk uitstapje, zeker met dat heerlijke weer.

Onderweg ben ik ook veel bezig met hem dingen uitleggen over het verkeer. Aangezien ik momenteel natuurlijk zelf (ook) rijles volg vind ik het erg leuk om hem dat ook gelijk goed aan te leren. Hoeveel ervan blijft hangen weet ik natuurlijk niet, maar het kan sowieso geen kwaad.

Ik merk wel dat dankzij het fietsen zijn wereld opeens snel een heel stuk groter wordt; hij fietst nu bijvoorbeeld rondjes rond ons huizenblok en is dan per rondje ongeveer 2 minuten uit het zicht. Ik vind dat nog wel erg spannend, maar het hoort natuurlijk ook wel bij de leeftijd om hem wat meer ruimte en vrijheid te gaan geven. En hij gaat er heel erg goed mee om en roept netjes na elk rondje dat hij er weer is en of hij nóg een rondje mag.

Kortom: het is weer een hele leuke stap in zijn ontwikkeling en we zijn weer een stukje mobieler geworden. Ik ben er erg blij mee :)

5 dingen die jij (niet) wilt weten over wasbaar maandverband

en half jaar geleden ben ik als test overgestapt op wasbaar maandverband. Jawel, dames en heren, u leest het goed. Wasbaar. Maandverband. Hoe dat is bevallen en of je er geld mee kunt besparen kun je in dit stukje lezen. 

Snel geld verdienen op Koningsdag

Over iets minder dan 2 weken is het weer Koningsdag. Voor veel mensen hét moment om hun oude spulletjes te verkopen op een rommelmarkt. Een goede voorbereiding is het halve werk, daarom heb ik de belangrijkste vragen en antwoorden op een rijtje gezet.

Waarom #PMDD awareness maand zo belangrijk is

April is PMDD awareness maand. Ik heb getwijfeld of ik er dit jaar over moest gaan schrijven, omdat het de afgelopen maanden eigenlijk wel heel erg goed ging. Maar helaas ben ik deze maand toch weer "geveld" door een heftige PMDD-bui, waardoor ik gister toch weer "met spoed" bij de gynaecoloog zat omdat er toch echt wat moet gebeuren. En opnieuw naar huis werd gestuurd met een recept voor nieuwe anticonceptie... Dit drukte me weer eens met de neus op de feiten over hoe belangrijk het is dat er meer onderzoek wordt gedaan naar deze aandoening.

Om te illustreren hoe vervelend PMDD is heb ik afgelopen maanden een paar foto's gemaakt gedurende de maand, omdat je gewoon letterlijk aan mijn gezicht kunt zien wat voor effect de PMDD heeft. Sommige ervan durf ik gewoon niet te plaatsen, omdat ik er zo ongelofelijk kwetsbaar opsta dat ik dat eigenlijk nog niet eens durf te delen, dus de foto die ik uiteindelijk wel heb gedeeld is mild, maar hopelijk illustreert het wel een beetje wat ik bedoel.

Zo zie ik eruit als ik in mijn "goede weken" zit:

Zelfverzekerd, vrolijk, enthousiast, ik heb er zin in, het leven is mooi en ik heb het gevoel dat ik alles onder controle heb. Ik vind het gezellig om met mensen om te gaan en maak graag een praatje.

Tijdens mijn "slechte weken" is dat dus niet zo:

Ik ben kapot, helemaal op, gebroken, niets is meer leuk, het leven is zwaar klote, alles overweldigt me, paniek overmant me, ik heb geen energie om ook maar iets te doen en vraag me om 10 uur 's ochtends al af hoe ik de rest van de dag door ga komen. Ik wil niets en niemand zien en voel me tegelijkertijd mega eenzaam.

Een enorm verschil dus. Echt bizar dat dit dus echt alleen maar veroorzaakt wordt door een gevoeligheid voor mijn lichaamseigen hormonen!!

1 op de 20 vrouwen

Ik ben niet alleen. 1 op de 20 vrouwen heeft last van deze aandoening PMDD. Sommige in mildere mate, andere heftiger, maar de cijfers liegen er dus niet om. Je zou dus verwachten dat er dan ook wel veel bekend zou zijn over deze ziekte en dat er ook wel een oplossing voor is. Maar het tegendeel is waar: dokters doen maar wat! De één zal eerder antidepressiva uitschrijven, de volgende dokter denkt dat anticonceptie werkt en een derde arts zal je naar een therapeut sturen. Hoe PMDD behandelt wordt is dus compleet willekeurig en ook nog eens afhankelijk van hoe serieus een arts het neemt; wat in veel gevallen dus niet zo heel serieus is, en dat is kwalijk, want...

30% onderneemt een zelfmoordpoging

Zelfmoord staat in de top 10 van doodsoorzaken onder vrouwen in een vruchtbare leeftijd. Van de vrouwen die PMDD heeft onderneemt 30% één of meerdere zelfmoordpogingen. Een nog groter percentage van de vrouwen met PMDD loopt rond met gedachten en fantasieën over zelfmoord plegen. 

Klinisch bewijs toont een rechtstreeks verband tussen de hormonale situatie van vrouwen en een verhoogd risico op medische en psychische aandoeningen, maar de geestelijke gezondheidszorg en ondersteuningsdiensten voor vrouwen zijn ernstig onder de maat. Vandaar dat het belangrijk is en blijft dat hier regelmatig aandacht voor is.

Wat kun jij doen?

• Als je zelf PMDD hebt, heb ik een aantal tips die ik bij therapie heb geleerd voor je op een rijtje gezet. 
• Denk je aan zelfmoord? Via het telefoonnummer 113 kun je iemand te spreken krijgen die met jou kan praten en hulp kan verlenen. 
• Als je vermoedt dat iemand in jouw omgeving PMDD heeft, probeer deze persoon dan te motiveren om gedurende drie cycli een klachtenlijst bij te houden, zodat deze persoon goed beslagen ten ijs komt bij een arts. Ook kun je die persoon natuurlijk alvast helpen door te motiveren beter voor zichzelf te zorgen (stress vermijden, voldoende slaap en gezond eten zijn belangrijk)
• Neem de aandoening serieus; er wordt heel vaak grappend gezegd "je wordt zeker weer ongesteld" als een vrouw even chagrijnig is. Hierdoor ligt er een flink stigma op menstruatieklachten en is het voor vrouwen met PMDD extra lastig om serieus te worden genomen

Voet tussen de spaken

Het is inmiddels alweer ongeveer een half jaar geleden dat Tobias zijn voet tussen de spaken kreeg. Toen het net was gebeurt heb ik er wel een beetje over geblogd, maar niet vertelt wat er precies was gebeurt, omdat zowel Sander als ik last hadden van een schuldgevoel. We dachten dat zoiets alleen gebeurt als je een kind achterop liet zitten zonder voetsteuntjes en jasbeschermer, en dat het anders wel veilig was. Maar dat is het dus niet.

Sinds dit ongelukje is gebeurt let ik er ook extra op bij andere ouders en heb ook al een aantal keer mensen gewaarschuwd voor het gevaar. Hierbij heb ik gemerkt dat veel andere mensen dus ook niet echt op de hoogte zijn van de gevaren van je kind achterop met zij-steuntjes en zonder speciale spaakafscherming. Een jasbeschermer is dus (nogmaals) niet voldoende! Wij hadden ook jasbeschermers en dachten daarmee Tobias veilig te vervoeren, en toch is zijn voet via de achterkant van de jasbeschermer tussen de spaken gekomen, met veel tranen en pijn tot gevolg. We wisten niet beter, maar voelden ons toch behoorlijk stom en schuldig toen ze in het ziekenhuis vertelden dat we niet voorzichtig genoeg waren geweest.

Voor de veiligheid heb je dus speciale afschermers voor die ervoor zorgen dat je kind dus niet met zijn voet tussen de spaken kan komen. Deze afschermers lopen verder naar achteren door en zitten steviger vast dan de standaard jasbeschermer. In dit filmpje wordt er meer over uitgelegd en krijg je ook andere tips om je kinderen veilig op de fiets te vervoeren:

Het zou fijn zijn als alle ouders hiervan op de hoogte waren, want Tobias is er héél goed vanaf gekomen met een lichte kneuzing en een wond waarmee hij één week in het gips moest. Er zijn ook kinderen die hun been breken als het tussen de spaken terecht komt. Daar moet je toch niet aan denken!

Overigens is deze blog niet bedoelt om mensen te bekritiseren, maar ik ga ervan uit dat iedereen het beste wil voor zijn kind en dat er zeker nog wel meer mensen zijn die dit niet wisten. Maak niet dezelfde fout als wij!

5 goedkope beautyproducten uit de keuken

Een lekker haarmaskertje, scrubben.... Soms heb je het gewoon even nodig om jezelf hiermee te verwennen! Maar helaas zijn al die beauty-producten wel erg duur! Gelukkig kun je ook zelf aan de slag met goedkope producten die je vaak wel in huis hebt. Ik heb er 5 voor je op een rijtje gezet!


Een keertje wat extra tijd in de badkamer besteden om jezelf te verwennen met een scrub-beurt, een haarmaskertje of andere beauty-producten is heerlijk, maar soms kom ik er tijd voor tekort. Zo blijven die producten vaak veel te lang liggen en kan ik een halve verpakking weggooien. Ik vind dat zonde! Daarom maak ik sommige beauty-producten het liefst zelf:

• Het is goedkoper
• Je kunt precies zoveel maken als je nodig hebt, dus geen verspilling
• Je kunt het maken met producten die je vaak toch al in huis hebt

Scrub gemaakt van koffiedik

Met koffiedik kun je een prima scrub maken! Je neemt hiervoor wat koffiedik en vermengt dit met wat douchegel. Hiermee kun je dan je lichaam scrubben. Omdat koffiedik een korrelige structuur heeft zorgt het ervoor dat de dode huidcellen worden verwijdert.
Overigens is het niet persé nodig om het koffiedik te vermengen met douchegel, maar vanwege de geur vind ik het zelf wel aan te raden ;)

Herstellende honing

Honing werkt ontstekingsremmend en herstellend. Een perfect middeltje voor de onzuivere huid, dus. Je kunt honing direct aanbrengen op puistjes of littekens. Daarnaast zorgt honing ook voor een gehydrateerde huid. Een echte aanrader , dus.

Banaan met yoghurt als masker

Last van rode vlekjes of plekjes op je huid? Een masker gemaakt van een rijpe, geprakte banaan, gecombineerd met enkele eetlepels yoghurt, helpt hier heel goed tegen. Dit mengsel smeer je op de huid en laat je ongeveer 10 minuten intrekken voor een zacht huidje. :)

Je haar wassen met ei

Wist je dat je met een ei je haar kunt wassen? Je klopt het ei op en wast daarna je haar ermee. Vervolgens spoel je het uit met lauwwarm water. Niet te heet, want anders kan het ei gaan stollen en dat wil je natuurlijk niet! Omdat ei proteïne bevat zorgt het ervoor dat je haar mooi gaat glanzen, omdat het goed gevoed is.

Kokosolie: allround wondermiddeltje

Niet iedereen heeft dit in huis, maar kokosolie is echt een ideaal middeltje dat je voor veel dingen kunt gebruiken. Van handcreme tot bodylotion tot gezichtscreme. Daarnaast is het ook fijn om te gebruiken in geval van eczeem. Sommige mensen met eczeem hebben hier ontzettend veel baat bij.

Welke producten uit de keuken gebruiken jullie als beauty-producten?