Moulin Rouge

 Afgelopen weekend ben ik met mijn moeder en mijn zus bij de musical Moulin Rouge geweest. Het was echt in één woord geweldig. Alles klopte: de muziek, het decor, de dans, het acteren.... Alles was gewoon zo onwijs goed. Ik werd helemaal meegesleept in het verhaal. 👌

Wij zaten trouwens op de 14e rij, echt perfecte plekken ook. Niet té dicht op het podium maar wel dichtbij genoeg om alles goed te kunnen zien en mee te kunnen maken. Ik wil eigenlijk nog een keer gaan met Sander en dan zou ik zo weer diezelfde stoelen boeken. 

Na afloop was ik wel een beetje op van alle prikkels van de musical en vooral ook van het openbaar vervoer waarmee we naar de musical waren gegaan. De afgelopen dagen heb ik daarom even geen blogposts geschreven. Maar nu ben ik er weer (hoop ik!) 

Houden jullie van musicals? 

De leukste herfstactiviteiten van een introvert persoon

Het zal niemand zijn ontgaan dat het de afgelopen week opeens herfst is geworden! Ik moet bekennen: ik vind het heerlijk! Ik denk dat de herfst wel mijn favoriete seizoen is, al vind ik de kerstperiode ook wel heel erg leuk. Maar de herfst heeft gewoon een speciaal plekje in mijn hart qua kleuren, geuren en de sfeer. Het is denk ik ook hét seizoen voor introverte mensen, omdat er meer verwacht wordt dat je lekker binnen blijft dan bijvoorbeeld in de zomer. Am I right mede-introverten of vinden jullie toch een ander seizoen leuker? 

Mijn vijf favoriete activiteiten in de herfst zijn:

Lekker met een boek op de bank - heerlijk met een fleecedekentje en een grote kop thee een boek lezen op de bank terwijl het buiten guur weer is vind ik heerlijk hygge en knus.  

Een herfstwandeling maken - als het dan even droog is vind ik het superleuk om een herfstwandeling te maken en te genieten van alle mooie kleuren aan de boomtakken en de geur van herfstbladeren die van de boom zijn gevallen. 

Halloween vieren - elk jaar kijken we als gezin rond het weekend van Halloween 'The nightmare before christmas' terwijl we halloween chocolaatjes eten en warme chocolademelk met marshmellows en slagroom drinken. Een fijne traditie waar ik elk jaar naar uitkijk. 

Een bezoek aan het tuincentrum mag in de herfst ook niet ontbreken voor mij. Sowieso om de halloweeen versieringen te bekijken, maar natuurlijk ook voor de kerstshows die in oktober gaan openen. 

Als laatste een nieuwe activiteit waar ik dit jaar voor het eerst aan meedoe: een herfstswap. Met een groep dames op Twitter heb ik lootjes getrokken en maken we een herfstig pakketje voor elkaar, dat eind september op de bus gaat. Zodra het is uitgepakt zal ik nog wel vertellen wat ik allemaal in het pakketje heb gestopt en natuurlijk wat ik zelf heb gekregen. 

Wat is jullie favoriete herfst-activiteit? 

Afvalupdate 18

 Resultaat

De eerste week was ik 1 kilo kwijt. Een mooi begin na de zomervakantie. 

De tweede week zat deze kilo er weer bij.

Effectief dus niet afgevallen.

Eten

Qua eten heb ik goed opgelet, maar geen calorieën geteld. Ik heb er eigenlijk na ruim een half jaar calorieën tellen wel vertrouwen in dat ik ongeveer weet wat ik wel en niet kan eten. Mocht ik opeens niet meer afvallen dan kan ik altijd opnieuw beginnen met tellen, maar aangezien het best veel werk is kijk ik nu een tijdje hoe het gaat als ik het loslaat. - dit was de eerste week

De tweede week maakte ik teveel uitzonderingen met extra tussendoortjes en zoetigheid. Toch weer beter gaan opletten dus!

Bewegen 

De eerste week liep ik 7.166 stappen per week.

De tweede week 7.771 gemiddeld. En heb ook een fietstocht van 25 kilometer gemaakt in deze week. 

Zoals te zien is het gemiddelde aantal stappen al wat hoger dan 6.000 per dag. Het gaat erg goed met de hielspoor, hopelijk blijft dat ook zo als ik straks weer gewone schoenen moet gaan dragen in plaats van mijn geliefde Birkenstocks . 

Stress

Qua stress was er wel aardig wat stress deze weken. We struggelen nog steeds met de gezondheid van onze beide vaders. Het houdt niet over, maar ik wil hier verder niet te diep op ingaan ivm privacy. 

Nieuwe buren en kluslawaai

 Afgelopen vrijdag was het zo ver: er werd een verkoopbord geplaatst in de tuin van mijn overleden buurman. Het huis staat nu officieel te koop voor een flink bedrag. 

Op vrijdag was er ook gelijk een bezichtigingsronde. Elk half uur stonden er weer nieuwe mensen in de tuin van de buurman. Omdat het zo warm was had ik de tuindeur openstaan en kon dus letterlijk meeluisteren wat onze potentiele nieuwe buren te zeggen hadden.... Laten we het erop houden dat de meeste mensen grootse plannen hebben met het huis: vloerverwarming, een nieuwe keuken, een nieuwe badkamer, een hek van 1.80 plaatsen, nieuwe kozijnen..... Ik werd er een beetje nerveus van. Dus heb ik op een gegeven moment maar de deur dichtgedaan en de gordijnen dicht. Ik sluit me er voorlopig even voor af. 

Eigenlijk waren we van plan om in de herfstvakantie nog een weekje weg te gaan, maar we hebben nu besloten dat we dat budget even op de spaarrekening laten staan, zodat we als de buren beginnen met klussen nog wat budget over hebben om een paar daagjes in een hotel het lawaai te ontvluchten. Natuurlijk hopen we dat het meevalt, maar vorige zomer hebben de buren aan de andere kant ook alles laten verbouwen, dus we weten dat het dan heel fijn is om af en toe eventjes de deur achter je dicht te kunnen trekken. 

Hoe doen jullie dat als er veel lawaai thuis is? Ontvlucht je dan ook het huis? En waar ga je dan heen? 

Even een weekje rust

 Deze week neem ik even een weekje rust. Maak je geen zorgen: ik probeer wel elke dag een blogpost te posten als ik inspiratie heb. Maar ik neem even rust van dingetjes buiten de deur. 

De afgelopen twee weken waren best hectisch en als ik geen afspraken had verzon ik zelf wel wat om te doen. Dit komt ook mede doordat ik ben gestopt met de slaapmedicatie en nu andere medicatie heb voor overprikkeling: deze medicatie werkt activerend bij sommige mensen en ik ben daar één van. Dus enerzijds barst ik van de energie, anderzijds ben ik mezelf hierdoor erg aan het uitputten en overprikkelen. Gevolg hiervan: heel slecht slapen. Een soort vicueuze cirkel wordt het. 

Het is dus nog maar de vraag of ik deze medicijnen blijf gebruiken, maar voorlopig in elk geval wel, om het echt een goede kans te geven. Want het heeft ook wel voordelen om wat actiever te zijn. Maar ik moet nu opnieuw leren te doseren en niet teveel hooi op mijn vork nemen, en dat is best lastig als je bruist van de energie, maar tegelijkertijd genoeg prikkels hebt gehad. Ik merk dat ik het lastig uit te leggen vind, ik hoop dat jullie snappen wat ik bedoel. 

Maargoed, deze week dus even een week met zo min mogelijk afspraken, even pas op de plaats en mijn energie dan maar proberen te gebruiken voor dingetjes thuis. 😊

Een nieuwe bril uitgekozen

 Het is gelukt, ik heb een nieuwe bril gevonden. Er waren nog meer opties dan ik al dacht merkte ik al uit jullie reacties, dus de enige manier om een keuze te maken is toch langsgaan! Het is altijd een beetje lastig om er een mooie foto van te maken zo midden in de winkel maar dit is hem geworden:

Mijn sterkte is ook gemeten, hier bleek geen verschil in te zitten, dus ik kon mijn oude zonnebril gewoon blijven gebruiken. Dat vind ik heel fijn. Wel ga ik een overzet-zonnebril erbij kopen voor in de auto, zodat ik daar ook altijd een zonnebril bij de hand heb. 

Omdat ik geen tweede bril gratis wilde kreeg ik 60 euro korting op de eerste bril. Dat is natuurlijk ook nog eens mooi meegenomen 😁

Past dit in de no spend maand die ik me had voorgenomen? Eigenlijk niet. Maar ik had toch echt een nieuwe bril nodig, want met zo'n scheve bril blijven lopen is ook niks!

Zoektocht naar een nieuwe bril

 Helaas moet ik op zoektocht naar een nieuwe bril. Ik zeg helaas, omdat ik eigenlijk nog hartstikke blij ben met mijn huidige bril. Maar na een 'botsing' met Tobias achterste staat ie een beetje scheef, en dit was niet meer op te lossen volgens de brillenwinkel. Dus heb ik een tijdje met een licht scheve bril op gelopen, maar sinds gister, na een stoeipartij met Tobias met opnieuw een botsing, dit keer met onze hoofden tegen elkaar, staat ie nog schever. Eigenlijk kan het gewoon niet meer zo!

Daarom gaan Sander en ik vanmiddag even langs de brillenwinkel om te gaan kijken voor een nieuwe bril. Het is elke keer toch weer een rib uit je lijf, maarja, het is wel iets dat ik dagelijks gebruik en waar ik ook niet zonder kan. 

Het irritante vind ik dat, omdat de sterkte vaak toch net weer een beetje verandert, ik dan ook altijd gelijk een nieuwe zonnebril moet kopen. Ik zit er nu aan te denken om toch weer voor een overzet-zonnebril te gaan - dit is een zonnebril die je over je eigen bril draagt. Misschien niet de meest sexy en aantrekkelijke oplossing, maar wel een stuk goedkoper en duurzamer, want als ik dan ooit weer een nieuwe bril moet, dan kan de overzet-bril daar ook weer gewoon overheen. 

Een andere optie is dat ik aangeef dat ik gewoon mijn huidige sterkte wil houden, maar ik weet niet of dat verstandig is eigenlijk. 

toevoeging: zonder zonebril door het leven gaan, dat is geen succes: Deze blogpost gaat daarover. 

Wat zouden jullie doen? (Ik weet eigenlijk niet hoeveel brildragers er onder mijn lezers zijn?) 

Update ziekenboeg Mellow

 Misschien vinden jullie het wel interessant om te weten hoe het met Mellow en haar wondje is afgelopen. 

Op vrijdag zouden we met Mellow naar de dierenarts gaan vanwege een wondje op haar kop. Eenmaal daar aangekomen bleek dat Mellow flink onhandelbaar was en daardoor lastig te onderzoeken. Met flink wat moeite en vechten is het uiteindelijk toch redelijk gelukt en kreeg ze een prednison kuurtje en daarmee zou het dan moeten gaan genezen. Ook moest we de honingzalf, een zalfje dat helpt om de wond af te sluiten en te genezen, blijven gebruiken. 

Helaas bleek gedurende het weekend dat de zalf en prednison niet afdoende hielpen. Mellow bleef maar aan het wondje likken waardoor het constant open bleef en er geen tijd was om een korstje te vormen. Ik kan het haar ook niet kwalijk nemen, want die honingzalf ruikt echt geweldig, dus logisch dat ze daar de hele tijd aan wilde likken! 

Maargoed, op maandag zijn we dus toch teruggegaan naar de dierenarts en die heeft ons een antibioticazalf voorgeschreven die zou helpen genezen en ook jeukstillend werkt. Sinds we deze zalf hebben knapt het wondje zienderogen op. Er zit eindelijk een korstje op en Mellow laat het wondje nu met rust. Ik heb er dus het volle vertrouwen in dat het nu wel snel zal gaan genezen. 

Ik ben dan blij met onze verzekering die ongeveer 80% van alle kosten heeft vergoed. 

Leren koken

 Sinds Tobias 10 is proberen we hem wekelijks één of meerdere keren per week te laten helpen met koken. Dit doen we zodat hij goed leert koken, wat later erg goed van pas zal komen. Daarnaast hopen we ook dat hij op termijn dan eens per week zelfstandig voor ons kan gaan koken, wat ook goed van pas komt voor ons 😉

Tot nu toe lieten we Tobias steeds zelf kiezen wat hij zou maken, waardoor hij elke week iets anders maakt. Nu willen we het anders gaan aanpakken, namelijk hem elke week hetzelfde laten klaarmaken tot hij het helemaal zelf kan. Gister heeft Tobias grotendeels zelf een eenvoudige lasagne gemaakt. Het is de bedoeling dat ik hem hierin steeds meer los kan gaan laten. Nu heb ik bepaalde dingen nog voorgedaan, volgende keer mag hij die zelf doen. En weer een volgende keer laat ik hem bijvoorbeeld helemaal zelf in de keuken en mag hij mij als hulplijn gebruiken. 

 

Samenreiskorting NS

 Volgende week als ik met mijn moeder en zus naar Moulin Rouge ga, gaan we met de trein. Hiervoor widlen we dan gebruik maken van 40% korting via mijn NS flex abonnement, maar jeetje, wat een gedoe is dat tegenwoordig zeg!

Ouderwets 40% samenreiskorting

Vroeger was het zo makkelijk: je ging naar het station en gaf daar aan dat je een ticket wilde kopen met 40% samenreiskorting. Na betaling kwam je ticket uit de automaat en was het geregeld. Simpel, makkelijk en effectief. 

Nu tegenwoordig moet je een samenreiscode aanvragen, die moet je dan doorgeven aan je reisgenoten en die moeten dan via de webshop een ticket bestellen en dat op hun telefoon zetten of uitprinten. Een hoop gedoe en ingewikkeld, vooral voor mijn moeder die (sorry ma!) niet zo heel handig is met dit soort dingen. 

Ontmoedigingsbeleid of bemoedigingsbeleid?

Het lijkt bijna wel alsof de NS ontmoedigingsbeleid toepast door het zo lastig mogelijk te maken om met samenreiskorting te reizen. Even snel spontaan dit regelen, dat zit er niet meer in. Tenzij ik iets over het hoofd heb gezien. 

Aan de andere kant kun je het ook zien als een bemoedingsbeleid om iedereen maar aan de persoonlijke OV chipkaart te krijgen, want als je zo'n kaart hebt is het wel gemakkelijker te regelen lijkt het. 

Reizen jullie wel eens met samenreiskorting? En zie ik iets over het hoofd hoe het gemakkelijker kan? Of is het inderdaad zo ingewikkeld geworden? 

Huilen door muziek

Over iets meer dan een week ga ik samen met mijn moeder en zus naar de musical Moulin Rouge. Een avond vol gave muziek, dans en theater, waar ik enorm naar uitkijk. Maar er is één klein dilemma: ik moet bijna altijd huilen wanneer ik live muziek hoor. En eerlijk gezegd, voelt dat een beetje ongemakkelijk voor me. 😳

Het is niet dat de muziek me verdrietig maakt—daar zou ik misschien nog wat meer begrip voor hebben. Nee, het is juist omdat ik het zó mooi vind. De klanken raken me diep, en als ze dan ook nog eens live voor mijn ogen worden uitgevoerd, komt het extra hard binnen. Voor ik het weet, zit ik daar in het theater met tranen over mijn wangen.

Ik heb me afgevraagd waar dat vandaan komt, dat huilen om muziek. Een zoektocht op Google bracht me niet veel verder, behalve dat het iets te maken zou kunnen hebben met dopamine. Het schijnt vergelijkbaar te zijn met de slappe lach, waarbij je ook soms spontaan in tranen uitbarst (iets waar ik trouwens ook gevoelig voor ben!).

Blijkbaar is het dus iets waar ik weinig aan kan veranderen. In feite betekent het dat ik op zo’n moment gewoon intens gelukkig ben, zo gelukkig dat het een traantje ontlokt. Als ik het zo bekijk, is het misschien wel iets moois, iets dat ik zou moeten koesteren in plaats van me ervoor te schamen. Misschien lukt het me in de toekomst zelfs om die tranen te omarmen als een teken dat ik ergens enorm van geniet.

Ik ben wel benieuwd: ben ik de enige die dit heeft, of herkent iemand het? (Of juist helemaal niet?)

No spend september: doe ik mee of niet?

 Zoals elk jaar in September word er weer een No Spend September georganiseerd. Ik vind het idee altijd heel verleidelijk, zeker omdat tijdens de vakantie altijd weer wat meer geld wordt uitgegeven dan eigenlijk de bedoeling was. 😳

De vraag is dan: zullen we meedoen dit jaar, of laten we het toch aan ons voorbij gaan. De reden om mee te doen is wel duidelijk, maar tegelijkertijd kan ik ook heel erg dwangmatig worden van dit soort challenges en dat is natuurlijk ook weer niet de bedoeling, dit houdt mij een beetje tegen om aan dit soort activiteiten mee te doen. 

Wat kan ik wél doen?

Natuurlijk is het zonde om de baby met het badwater weg te gooien, dus ik ga wel kijken wat ik dan wél kan / wil doen. Zo kunnen we bijvoorbeeld de voorraadkast eens goed leegeten - al moet dit later dan weer worden aangevuld, het kan tóch een goede besparing zijn en zorgt er ook voor dat we geen eten verspillen. Ook wil ik kritisch zijn op buiten de deur eten - helemaal niet gaat al niet lukken, omdat ik volgende week vrijdag met mijn moeder en zus uit eten ga, maar verder kunnen we daar ook wel kritisch naar kijken. Als laatste kan ik bekijken of ik meer gebruik kan maken van de kringloopwinkel in plaats van direct voor nieuwe spullen te kiezen. 

Doen jullie nog mee aan dit soort initiatieven of ook niet meer (helemaal)?

Onze nieuwe bank is er eindelijk!

 Gister was het, na ongeveer 20 weekjes wachten, eindelijk zo ver: onze nieuwe bank werd bezorgd! Het was toch wel spannend, want we hadden weer voor een lekker opvallend kleurtje gekozen, namelijk de kleur petrol. We dachten dat dit wel heel gaaf zou staan in onze woonkamer, maar je weet het natuurlijk nooit. Een eerdere gok met een rode bank was ons goed bevallen, dus we gingen ervoor!

Zodra de bank binnen was wilden de mannen gelijk in complete chill-modus, dus ook met het bed-gedeelte uitgeklapt zodat we alledrie languit op de bank kunnen liggen. Het is wel heel erg lekker chillen zo en ik kijk heel erg uit naar de gezellige film-avonden die we in deze opstelling gaan hebben:

Zelf moet ik er nog even een beetje aan wennen, want onze vorige bank zat heel anders, dus dat heeft even tijd nodig, maar komt vast wel goed. Ik ben er wel heel erg blij mee in elk geval! Sowieso ook dat we nu geen losse kussens meer hebben die elke dag weer netjes moeten worden gelegd is een heel verschil. Dit was onze oude bank met 9 losse rugkussens en 3 losse zitkussens:

Mellow naar de dierenarts

 Afgelopen woensdag viel ons opeens een wondje op Mellows koppie op. Was ze ergens tegenaan gelopen? Had ze zichzelf gekrabbeld? Wat was er precies gebeurt? Kon ze het ons zelf maar vertellen, want nu was het maar raden wat er aan de hand was. Zelf dacht ik eerlijk gezegd gelijk aan hotspot, waarbij katten aan zo'n wondje blijven likken waardoor het geen kans heeft te genezen. 

Woensdag dus gelijk de dierenarts gebeld en die heeft de foto gezien en raadde aan om eerst even te proberen of het beter zou worden met honingzalf. Dit is een zalfje dat wondjes bij katten en honden ontsmet en verzorgd. Als het groter zou worden, dan moesten we snel aan de bel trekken. (Overigens is het best handig zag ik om zo'n zalfje in huis te hebben als je huisdieren hebt. De dierenarts vroeg er 15 euro voor terwijl het bij bol voor 10 te koop is!!) 

Eerst leek het wel goed te gaan, maar helaas vanochtend zagen we toch dat het een stuk groter is geworden en dat ze er ook dusdanig veel aan likt dat haar hele poot ook vochtig is van het likken (ze likt aan haar poot en gaat daarmee dan langs het wondje). Straks dus toch maar weer de dierenarts bellen. Gelukkig hebben we een dierenverzekering, dus de kosten zijn al vergoed.  

Afvallen - update 18

 Zijn er alweer 2 weken voorbij? De tijd gaat zo onwijs snel. Tobias is inmiddels alweer een paar dagen naar school toe, dus ik zal er nu weer aan 'moeten geloven': verder met afvallen. Tijdens de vakantie had ik als voornemen om op gewicht te blijven, of dat is gelukt lezen jullie in deze blogpost. 

Resultaat

De eerste week was ik 400 gram aangekomen. Dit was ook wel te verwachten, want ik had in de week voor dit weegmoment pizza, high tea en sushi gegeten. 

De tweede week was er weer 500 gram af. 

Effectief ben ik dus 100 gram afgevallen deze twee weken.  

Eten

Qua eten hebben we veel maaltijden van Project Gezond gegeten. Maar we maakten ook een aantal uitstapjes waarbij we wat minder gezonde keuzes maakten. En we vierden ons 12-jarig trouwjubileum met een bezoekje aan een sushi-restaurant. En ik had een high tea met een vriendin. 

Ook de tweede week maakten we regelmatig recepten van Project Gezond, waaronder deze heerlijke bulgursalade met tuinerwtjes en halloumi. 

Bulgursalade uit het vegetarische kookboek

In de tweede week sloten we de vakantie af met een etentje bij de all you can eat, maar ik heb geprobeerd gezonde keuzes te maken door vooral voor wokken te kiezen. De rest van de week hebben we wel gezonde keuzes gemaakt.

Beweging

De eerste week had ik 6.825 stappen gemiddeld. De tweede week 6.120. Daarnaast heb ik ook een aantal keer wat grotere stukken gefietst.

Stress

Qua stress vielen deze twee weken wel mee. Er speelden geen grote gebeurtenissen die extra stress veroorzaakten. Wel kregen we te horen dat onze bank, die eigenlijk pas over 2 weken zou komen, al klaarstaat. Of we die even binnen 2 dagen wilden ophalen (door onszelf of door bezorging). Hier had ik wel even een avondje stress van, omdat ik de emaill pas zag toen het bedrijf al dicht was en ik niet kon vragen of het ook een paar daagjes later kon. Gelukkig is dat inmiddels opgelost en heeft zoiets geen effect op het afvallen. 

Afbouwen met slaapmedicatie

 Ongeveer anderhalf jaar geleden kreeg ik, na een oorontsteking, een heel vervelende piep in mijn oor. Dusdanig vervelend dat ik er helemaal niet van sliep. Een arts heeft mij toen medicatie voorgeschreven die enerzijds prikkeldempend werkt, en aan de andere kant ook als bijwerking heeft dat je er goed van kan slapen. Sindsdien sliep ik als een roosje. 

Enige nadeel: deze medicatie zorgt ook voor gewichtstoename en afvlakking van het gevoelsleven. Na anderhalf jaar wilde ik eigenlijk wel weer eens kijken of het mij ook zonder deze medicatie lukt. Ik ben nu dus anderhalve maand langzaam aan het afbouwen (in overleg met een arts!) en sinds afgelopen weekend helemaal gestopt. De piep ben ik inmiddels toch wel aardig aan gewend geraakt geloof ik. 

Aan het tijdstip van deze blogpost kunnen jullie misschien al een beetje afleiden hoe het gaat: ik was vanochtend om 6 uur al wakker. 😓 Ik hoop echt dat het gewoon een tijdelijk iets is en dat mijn lichaam even moet wennen aan het gebrek aan dit stofje, maar het is wel een flinke overstap als je de afgelopen jaren gewend bent geraakt aan dat je soms zelfs wel tot 11 uur kan slapen. 

Ik hoop dat ik er snel weer aan gewend ben om zonder deze medicatie door het leven te gaan. Het heeft me door een lastige periode heen geholpen maar nu is het weer tijd om het zelf te doen. 

De laatste eerste schooldag op de basisschool

 Daar ging ie dan vanochtend, met zijn nieuwe tas, voor de laatste keer een eerste dag op de basisschool. Hoe dan?! De jaren zijn echt zo snel gegaan! Het voelt net alsof het vorig jaar was dat we hand in hand daar voor het eerst het schoolplein op kwamen.

Het eerste jaar vond ik het best spannend, zou Tobias het wel naar zijn zin gaan krijgen op school? Maar in de loop van de jaren groeit het vertrouwen daarin steeds meer en inmiddels heb ik er het volste vertrouwen in dat hij weer een leuk schooljaar tegemoet gaat. 

Agenda kopen: ik ben er weer vroeg bij!

 Dit weekend zijn we voor Tobias even wat spulletjes voor school gaan kopen. Onder andere een schooltas, waar ik eerder al over blogde. Maar ook gymkleding, gymschoenen en voor het eerst een school-agenda. Dit hoefde officieel nog niet, maar werd wel aangeraden door de leerkracht. En ik vind het zelf toch wel belangrijk dat hij alvast enigszins gaat wennen aan het gebruiken van een agenda voor hij naar de middelbare school gaat.

Zelf ben ik natuurlijk een grote fan van opschrijfboekjes, planners enz. dus ik ging ook gelijk even voor mezelf kijken. Maar eigenlijk ben ik gewoon nog steeds heel tevreden met mijn agenda van Structuurjunkie dus ik ga volgend jaar ook weer voor deze agenda. Ik heb hem gelijk besteld, want bij Bruna hadden ze hem niet. Dus ik moet nog even een dagje langer wachten. 

Sander vindt natuurlijk dat ik er weer veel te vroeg mee ben, maar ik vind het fijn om mijn agenda al ruim van tevoren te hebben. In het begin van het schooljaar krijgen we bijvoorbeeld altijd een kalender met alle afspraken en evenementen voor het hele schooljaar, dus ik vind het ook handig om die direct over te schrijven. Bovendien geeft het mij veel houvast en rust om alvast door te kunnen plannen. 

Zijn jullie meer team Sander of team Daantje in deze?

Dat was 'm dan, de vakantie! Week 6

 Vandaag worden de hutten gesloopt en opgeruimd en is het daarmee het einde van het Huttendorp en daarmee ook van de vakantie.

We hebben een superleuke vakantie gehad, waarvan jullie allemaal hebben kunnen meelezen via de wekelijkse vakantie-blogpost. Deze laatste week stond voor Tobias natuurlijk vooral in het teken van het Huttendorp en daardoor heb ik er niet veel over te vertellen, maar voor de volledigheid wilde ik toch ook over deze laatste week een blogpostje schrijven. 

Zelf heb ik me ook goed vermaakt deze week. Op maandag deed ik een high tea met mijn 'bestie' en gister ben ik gezellig op visite geweest bij mijn nicht. De rest van de week probeerde ik het huishouden een beetje in het gareel te krijgen, want dat loopt nooit zo lekker in de vakanties, dus ik had wel wat achterstand 

Vanavond gaan we nog uit eten bij Tobias' lievelings all you can eat restaurant en daarmee sluiten we de vakantie dan af. Het zal wel weer even wennen worden om weer elke ochtend om half 8 wakker te worden om ervoor te zorgen dat Tobias elke dag op tijd op school verschijnt, maar het gaat vast wel weer lukken. 😁

Mijn eigen schooltas: leuke herinneringen

 Door mijn blogpost over Tobias' rugzak, en jullie reacties hierop, kwamen er ook weer leuke herinneringen aan mijn eigen schooltassen tevoorschijn. 😁 Deel ook vooral jullie eigen herinneringen in de comments, ik vind dat zo leuk om te lezen en het haalt bij mij zelf dan ook weer extra herinneringen op. 

Mijn rugzak was een trouwe metgezel gedurende mijn middelbare schooljaren. Het was een Eastpak, natuurlijk, want dat was dé rugzak om te hebben op mijn middelbare school. Iedereen had er een, maar het was juist de kunst om je rugzak uniek te maken. Ik deed dat door er patches op te laten naaien door mijn moeder. Zo had ik een patch van de Red Hot Chili Peppers en ook eentje van Rammstein. Het was mijn manier om mijn identiteit uit te drukken, een stukje van mezelf dat ik overal mee naartoe droeg.

Een andere manier waarop ik uniek was met mijn rugzak, was dat ik hem ook een tijdje op mijn buik heb gedragen. Dit staat zelfs in het jaarboek dat we aan het eind van de middelbare school kregen: "ik val op omdat ik mijn rugzak op mijn buik draag". Ach ja, ik was jong, zullen we het daar maar op houden? Ik weet nu eigenlijk ook niet meer wat me destijds bezielde 😂

Iets wat minder uniek was, was het weghalen van de twee streepjes van de E van EASTPAK waardoor er LASTPAK kwam te staan. Ik weet niet meer precies wie daarmee was begonnen, maar op een gegeven moment had iedereen opeens 'lastpak' op zijn / haar tas staan. 😂

Tussendoor heb ik ook een tijdje een postman bag gehad, maar hier kreeg ik al vrij snel spijt van, omdat dit erg veel gewicht op 1 schouder legt. Dus al snel ben ik toen weer terug overgestapt op de oude vertrouwde rugzak - en eigenlijk draag ik die nog steeds het liefst, ik vind het praktisch, er kan veel in en het gewicht zit mooi over 2 schouders verdeeld. 

Schooltas: voorsorteren voor de middelbare school?

Vlak voor het einde van het vorige schooljaar ging Tobias' schooltas kapot. Dat betekent dat we nu een nieuwe moeten kopen, maar we twijfelen eigenlijk al de hele vakantie over wat de beste keuze is. Gaan we voor een vrolijke kindertas, of kiezen we meteen voor een stevige Eastpak rugtas die hij later ook op de middelbare school kan gebruiken?

Argumenten voor een kindertas / tegen Eastpak:

• Het past beter bij Tobias' leeftijd
• Tobias vindt het (misschien) leuker 
• Hij kan voor een tas kiezen met een plaatje van iets dat hij leuk vindt
• Een Eastpak tas is misschien nog iets te groot voor Tobias' huidige postuur

Argumenten voor een Eastpak:

• Hij gaat langer mee, dus duurzamere keuze
• We hoeven dan volgend jaar niet wéér een nieuwe tas te kopen
•  Hij kan vast aan deze tas wennen

Natuurlijk is het belangrijkste wat Tobias zelf wil, dus daar gaan we het vanavond even met hem over hebben om dan de juiste keuze te maken. Wat zou voor jullie de doorslaggevende factor zijn, naast wat het kind zelf wil natuurlijk? 

Huttendorp

 Zoals de afgelopen jaren is Tobias ook dit jaar weer gestart met Huttendorp. Dit is een happening van een week, waarbij kinderen uit onze wijk mogen komen bouwen, knutselen, diverse sporten proberen, springkussens, een zipline... Eigenlijk teveel om op te noemen. 

Gister ging Tobias er met een beetje tegenzin heen. Dit heeft hij elk jaar, maar als hij er eenmaal is heeft hij het super naar zijn zin. Ik kreeg al gelijk een foto van Tobias in de knutselhut met de dochter van een vriendin - die twee weten elkaar elk jaar bij het Huttendorp weer te vinden 😁

Ondertussen had ik dankzij het Huttendorp eindelijk mijn handen vrij, en dat was ook wel nodig, want het huis leek wel ontploft! Maar voordat ik me aan die chaos ging wagen, stond er iets veel belangrijkers op de agenda: gisteren had ik een heerlijke high tea met een vriendin. Het huishouden kon wel weer wachten tot vandaag, dat loopt niet weg.

De vijfde vakantieweek

 En dan is opeens de 5e vakantieweek alweer voorbij. Voor mij voelt dat altijd als de laatste vakantieweek, want in de 6e week heeft Tobias een dagkamp in de wijk. Hiervoor is hij dan elke dag van 10 tot 4 onder de pannen, dus veel gezamenlijke activiteiten zitten er dan niet in tijdens die laatste week. 

Maandag hebben een rustdagje gehouden, omdat het een druk weekend was geweest.  Ook was het 33 graden die dag, dus een prima reden om het even lekker rustig aan te doen en lekker bij de ventilator in de buurt te blijven. 

Dinsdag zijn we met een vriendin en haar zoon en neefje naar Jeugdvakantieland geweest. Een jaarlijks terugkerende traditie. Naarmate de kinderen ouder worden merken we echt dat ze steeds zelfstandiger worden en dat er dan ook meer ruimte is om lekker ergens wat te gaan drinken terwijl de kinderen zichzelf vermaken. Ik maakte deze sfeer-impressie van Tobias' dag:

Dit bericht op Instagram bekijken

Woensdag zijn we op de fiets naar mijn tante gegaan en hebben daar even een kopje koffie gedronken.

Donderdag zijn we met Tobias' neefjes (de kinderen van mijn zus) en mijn zus naar een binnenspeeltuin geweest. Het was daarbinnen eigenlijk een beetje te heet, dus we waren vrij snel weer weg. 

Vrijdag, vandaag, is het regenachtig, dus gaan we een filmmiddag doen thuis. En vanavond gaan we gezellig met zijn drietjes Carcassone spelen. Zondag gaan we nog naar Bobbejaanland toe, maar daar schrijf ik denk ik later nog wel een losse blogpost over. 

afvallen - update 17

 Resultaat

Zoals ik al had gezegd ga ik me nu niet focussen op afvallen, maar op zoveel mogelijk op gewicht blijven. Dit is niet altijd even makkelijk omdat we veel buiten de deur hebben gegeten en ook twee dagen all in naar de sauna zijn geweest.

De eerste week was ik 300 gram kwijt. 

De tweede week was ik (wonderbaarlijk!) 400 gram kwijt.

Eten

Qua eten heb ik thuis mijn best gedaan om normaal te eten, maar we hebben ook veel buiten de deur gegeten. Ik heb geen enkele keer een maaltijd van Project Gezond gegeten, al zijn gister wel de boodschappen weer binnengekomen om dit weer op te gaan pakken. 

Ik merk ook dat ik het lastig vind om boven de pannen te gaan staan als het zo warm is zoals afgelopen maandag en dinsdag. Dan kies ik toch snel voor soep met een broodje. 

Bewegen

Qua beweging ging het wel redelijk. De eerste week liep ik 7.529 stappen per dag gemiddeld. De tweede week 5.536. Dat het de tweede week lager was kwam doordat ik in de sauna geen stappenteller om heb gehad en ook weinig heb gelopen die twee dagen. Na de vakantie wil ik ook weer vaker een Youtube workout gaan doen en verder gaan met ringfit adventure. 

Stress

Het gaat niet goed met de gezondheid van mijn schoonvader en dit geeft veel stress. Een voorbeeld hiervan is dat we werden gebeld dat mijn schoonvader met spoed was opgenomen in het ziekenhuis. We wisten niet of we er snel heen zouden moeten, dus hebben we die dag patat gehaald, zodat we geen tijd zouden verspillen aan koken. 

Ook de vakantie is voor mij gewoon een stressvolle periode. Dat ligt totaal niet aan Tobias, maar aan het gebrek aan ritme en vastigheid. Hierdoor vind ik het ook lastiger om goed voor mezelf te zorgen. Vanaf volgende week zou er weer wat meer regelmaat in de dagen moeten komen. 

Ziek van energy drink

 Afgelopen vrijdag waren we bij mijn schoonouders en bood mijn schoonmoeder me een drankje aan dat ze speciaal voor mij had gekocht: een bierachtig drankje met tutti frutti smaak. Ik zat er smakelijk van te drinken en toen viel opeens mijn oog op het blikje: energy stond erop. Toen bleek dus opeens dat het niet alleen alcohol was, maar ook een energy drink met taurine en caffeïne erin. Ik dacht nog bij mezelf: dat wordt vannacht waarschijnlijk dan slecht slapen!

Na dit drankje ging ik even op bed liggen om te ontprikkelen van de reis en het drukke praten met mijn schoonmoeder. We zouden een half uurtje later gaan eten. In dat half uurtje merkte ik dat ik me opeens niet goed begon te voelen. Het begon met een milde misselijkheid waar ik nog niet veel achter zocht. Maar na een half uurtje voelde ik me opeens goed ziek. Ik ging naar beneden om te gaan eten, maar merkte dat de geur van het eten, die ik eerst nog heerlijk had gevonden, me opeens enorm tegenstond. Ook kreeg ik last van hartkloppingen. Dus ik ben maar snel weer terug naar bed gegaan. 

Deze hele misselijkheidsaanval heeft ongeveer anderhalf uur geduurd. Toen was het opeens weer over en heb nog met smaak de avondmaaltijd die mijn schoonmoeder had achtergehouden gegeten. Ik kan niet anders dan concluderen dat dit toch echt aan die energy drank heeft gelegen. Een zo'n energy drinkje bevat evenveel caffeïne als een kop koffie, maar blijkbaar reageer ik er heel anders (heftiger) op. 

Hebben jullie ook wel eens zoiets ervaren na het drinken van een energy drink?

De vierde vakantieweek

 Vandaag weer een verslagje van onze vierde vakantieweek. Voor wie het heeft gemist: hier kun je het verslagje van de derde week lezen - door een verstoring van Blogger hebben veel mensen die gemist helaas. 

Op maandag en dinsdag hadden we vrij rustige dagen. We hebben die dagen gebruikt om op te ruimen en tassen in te pakken voor een paar daagjes vakantie. Een goede voorbereiding is tenslotte het halve werk! Ook gingen we even bij mijn ouders langs op de koffie. 

Woensdag zijn we naar Ede vertrokken, waar we twee nachtjes bij een vriendin hebben gelogeerd. Het was erg leuk om haar weer even wat langer te zien en even bij te praten. Woensdagavond zijn we gezellig een pannenkoekje gaan eten ergens in de omgeving.

Ook zijn we op donderdag naar Ouwehands dierenpark geweest, waar we onder andere koala's hebben gezien. Erg leuk was dat. Ik wilde al heel lang koala's en pandaberen in het echt zien, dus dit was echt genieten voor mij. 

Op vrijdag zijn we toen doorgereden naar mijn schoonouders in Friesland. We maakten een tussenstopje in Drachten voor oranjekoek - zonder oranjekoek is mijn weekend in Friesland namelijk niet compleet.

We hebben 1 nachtje gelogeerd bij mijn schoonouders. Daarna lieten we Tobias bij mijn schoonouders en zijn wij naar de sauna geweest voor een saunaweekendje met overnachting. Tobias is met pake en beppe naar Duinen Zathe geweest. Tot zijn grote verrassing waren ook zijn neefje en nichtje daar, wat het uitstapje extra speciaal maakte voor hem.

Het was een lekker druk weekje vol met leuke uitstapjes en gezellige momenten. De komende week ziet er ook weer goed gevuld uit, dus morgen, met temperaturen die oplopen tot 33 graden, nemen we een rustdagje om even op adem te komen en bij te tanken voor wat komen gaat.

Zuinigaan

 Gister ben ik erachter gekomen waarom mijn blogposts zo weinig worden gelezen. Ik dacht dat het na de vakantie wel weer goed zou komen maar blijkbaar worden mijn Posts niet meer doorgestuurd naar de leeslijst van zuinigaan waardoor weinig mensen weten dat ik iets nieuws heb geschreven 😞

Hopelijk lost dit probleem zich snel weer op want ik vind het best wel jammer als mensen opeens niet meer meelezen en ik krijg ook weinig reacties meer. 

Waar is iedereen? Het is overal uitgestorven!

De laatste tijd valt het me op: het is overal zo ontzettend rustig. Waar zijn al die mensen gebleven? Of ik nu door de straten loop, met het openbaar vervoer reis, in de winkels ben of zelfs mijn blog bijwerk, het voelt alsof iedereen verdwenen is. Wat is er aan de hand?

Elke keer als ik de deur uitga, merk ik het meteen. Op straat is het doodstil. Waar ik vroeger altijd wel iemand tegenkwam die de hond uitliet of een rondje jogde, zie ik nu nauwelijks iemand tijdens mijn dagelijkse rondje wandelen. Het is alsof de stad helemaal uitgestorven is!

Ook in het openbaar vervoer is het opvallend stil. Bussen en treinen die normaal gesproken volgepakt zijn met mensen, rijden nu vaak half leeg rond. Geen gedrang bij de deuren, geen rijen mensen die proberen in te stappen. Het is bijna vreemd om te zien hoe rustig het is geworden. Maar ik moet bekennen: ergens is het ook wel lekker. Dus hier hoor je me zeker niet over klagen!

Zelfs in de winkels is het stil. Waar er normaal altijd mensen voor je voeten lopen en midden in het gangpad stil blijven staan, zijn de supermarkten nu bijna leeg. Geen drukte meer bij de kassa's, geen mensen die langs je heen schieten met hun winkelwagentjes. Het voelt echt vreemd aan... maar stiekem ook wel lekker hoor!

Deze stilte heeft nu zelfs ook mijn blog bereikt. De gebruikelijke reacties en bezoekersaantallen zijn sterk afgenomen. Waar ik vroeger dagelijks interactie had met mijn lezers en mijn statistieken altijd in beweging waren, is het nu opvallend stil. Het lijkt wel alsof iedereen plotseling verdwenen is uit mijn online wereldje.

Dus, waar is iedereen? Het lijkt erop dat de vakantieperiode de boosdoener is. Veel mensen zijn waarschijnlijk op vakantie, genieten van hun vrije tijd en zijn even weg van hun gebruikelijke routines. Ze brengen tijd door met familie en vrienden, ontdekken nieuwe plekken, en nemen even afstand van het dagelijks leven – inclusief mijn blog!

Ik heb zelfs even overwogen om dan tijdelijk te stoppen met bloggen, want als het niet wordt gelezen, is het dan nog wel nuttig? Maar ik merk dat het voor mezelf toch wel prettig is om de routine erin te houden, dus ik blijf proberen om wekelijks 2 tot 3 blogposts te schrijven.

Merken jullie ook dat het rustig is op diverse plekken? 

De derde vakantieweek

 Ook deze week krijgen jullie weer een verslagje van mij van onze derde vakantieweek

Maandag en dinsdag hebben we vrij rustig aan gedaan. Maandag was echt een hele rustdag en dinsdag zijn we pannenkoeken wezen eten bij opa en oma, wat erg gezellig was. Eigenlijk vonden we het beide te warm om andere drukke activiteiten te ondernemen, dus bleven we lekker thuis in de buurt van de ventilator. Wel hebben we ook lekker een ijsje gehaald bij de plaatselijke snackbar.

Woensdag zijn Tobias en ik mee geweest met een busreisje naar Drievliet. Dit was ook erg leuk en we hebben die dag lekker genoten van alle achtbanen en andere attracties. Tobias is wel 6 keer in de Dynamite Express geweest, want er stonden eigenlijk nergens lange wachtrijen. Dit was wel heel erg leuk en fijn.

Donderdag namen we weer een dagje om bij te komen van Drievliet. We hebben even een kopje koffie gedronken bij opa en oma en de rest van de dag was gewoon lekker rustig.

Vrijdag zijn Sander en Tobias naar de bibliotheek geweest en ben ik een high tea gaan doen met mijn moeder en zus. Dit was nog een cadeautje voor de verjaardag van mijn moeder. Ze was er erg blij mee.

Zaterdag zijn we naar de verjaardag van mijn nicht en achterneefje gegaan. Tobias' neef, de oudste van mijn zus, was daar ook dus ze konden lekker samen spelen. 's Avonds hebben we ook nog lekker geplaat. Eigenlijk wilden we BBQen maar het regende een beetje, dus vandaar dat we hebben geplaat.

Zondag gingen we naar plaswijckpark. Tobias kon hier naar harte lust spelen terwijl wij lekker van een kopje koffie op een terrasje genoten. Het was een erg leuke dag. 

Het was weer een geslaagde week met goede afwisseling tussen rustige en drukke dagen. 

Mijn "autisme kit"

Afgelopen woensdag zijn Tobias en ik naar Drievliet geweest waar we een superleuke dag hebben gehad. Om het zo leuk mogelijk te maken neem ik tegenwoordig mijn "autisme kit" mee - een aantal voorwerpen waarmee ik mijn dag zo prettig mogelijk doorkom. Een pretpark is namelijk superleuk, maar wel erg overprikkelend. Voordat ik wist van mijn autisme was ik aan het eind van zo'n dag helemaal op, trok me helemaal terug en werd soms zelfs een beetje snauwerig. Door wat kleine aanpassingen hou ik het nu een stuk beter vol.

Wat zit er dan allemaal in mijn "autisme kit"?

• Mijn autipas. Dit is een pasje waarmee ik kan aantonen dat ik autisme heb. In sommige gevallen mag je dan gebruik maken van een andere ingang voor de attractie, waardoor je de prikkels van het in een drukke rij staan kunt vermijden. 
• Dextro energy. Als ik te laat eet kan dit mij erg overprikkelen en als ik overprikkeld ben vind ik het weer heel lastig om iets uit te kiezen wat ik wil eten. Door op zulke momenten even snel een Dextro te nemen help ik mezelf weer om daarna wat makkelijker een keuze te maken. 
• Koptelefoon. Als ik echt teveel geluidsprikkels krijg kan ik eventueel mijn koptelefoon opdoen. (Dit gebruik ik bijvoorbeeld als we met het openbaar vervoer ergens heen gaan)
• Oordopjes. Een tweede manier waarop ik me wat kan afsluiten voor ongewenst geluid, maar waarmee ik nog wel het gesprek met mijn reisgenoten kan volgen
• Een fidget cube zodat ik iets heb om mee te friemelen als dat nodig is
• Rustgevende medicatie 
• Zonnebril om overprikkeling door fel licht tegen te gaan

Heb ik dit dan elk uitstapje nodig? Meestal niet om eerlijk te zijn. Maar het is wel heel fijn om het bij me te hebben, zodat ik er gebruik van kan maken als het wél nodig is. 

Afvallen update 16

Resultaat

Omdat het vakantie is heb ik besloten om het een klein beetje meer los te laten en niet te richten op afvallen, maar op zoveel mogelijk gelijk blijven qua gewicht, om na de vakantie er weer vol voor te gaan. 

De eerste week was ik 0,3 kilo aangekomen. De tweede week 1 kilo aangekomen .Ik denk dat dit deels door mijn eetpatroon komt, maar ook deels door de warmth. Ik hou bij warm weer namelijk al snel veel vocht vast. Daarnaast is het ook een stressvolle periode. 

Eten

Qua eten ging het deze weken niet zo goed. Ik nam me elke dag voor om die dag weer beter op te gaan letten, maar vind het heel lastig in de vakantie. IJsjes, pannenkoeken, nog meer ijsjes.... Ik probeerde het bij 1 afwijkende maaltijd per dag te houden en de rest van de dag wel normaal te eten, maar ik was gewoon flink uit mijn ritme de afgelopen weken. Ook heb ik regelmatig maaltijden van Project Gezond gegeten. Toch mocht het niet baten - al denk ik dat een groot gedeelte van wat ik ben aangekomen toch ook wel vocht is; we zullen het zien als het warme weer voorbij is!

Bewegen

De eerste week zette ik gemiddeld 3.540 stappen per dag. Een aantal dagen heb ik heel weinig gelopen, omdat ik het te warm vond. Wel heb ik een paar keer met Tobias stukjes gefietst. 

De tweede week zette ik 6.700 stappen per dag. 

Stress

Helaas zitten we in een vrij stressvolle periode waar ik verder niet zoveel over kwijt kan.  Dit zal vast ook niet echt helpen. 

Als iemand toevallig tips heeft om beter om te gaan met stress dan hoor ik het graag 😅

2e week van de vakantie

Ook de tweede week van de vakantie deden we weer een aantal leuke dingen en ook wat dingen die gewoon nodig waren.

Op maandag hebben we de ochtend rustig aan gedaan en gewoon een beetje gerelaxed. 's Middags zijn Tobias en ik op de koffie gegaan bij mijn ouders om voor hen een Albert Heijn bezorging te regelen. Het was een vrij rustige dag, wat ook wel eens fijn is. 's Avonds heeft Sander pannenkoeken voor ons gebakken, wat een heerlijke afsluiting van de dag was. 

Dinsdag stond in het teken van Tobias' afspraak bij de fysiotherapeut voor zijn handschrift. Daarnaast hebben we vanaf vandaag ingesteld dat Tobias drie activiteiten per dag moet doen om een half uur extra te mogen gamen. Dit systeem is opgezet omdat hij anders zich snel verveelt en weinig gemotiveerd is om iets anders te doen dan gamen. Tot nu toe lijkt dit systeem goed te werken en opeens zien we hem weer andere dingen doen, wat heel fijn is.

Woensdag hebben we eerst bij de Mac Donalds geluncht, wat natuurlijk een groot succes was bij Tobias. Daarna hebben we met de Spido een rondvaarttocht gemaakt door de haven van Rotterdam. Dit uitstapje is een jaarlijks terugkerend ritueel voor ons met de Rotterdampas, en het is weer even iets anders dan elke dag thuis zitten, dus het was een welkome afwisseling. 

Donderdag had ik veel te veel hooi op mijn vork genomen en voelde hierdoor niet goed. De rest van de dag hebben we dus thuis doorgebracht en rustig aan gedaan. 

Vrijdag voelde ik me weer wat beter en besloten we om een bezoekje te brengen aan mijn ouders. We gingen even. bijpraten en een kopje koffie drinken. Mijn vader mag momenteel niet autorijden vanwege gezondheidsredenen, dus Sander even naar mijn oma gebracht. Terwijl mijn vader bij oma op bezoek was, nam Sander Tobias mee naar de bibliotheek

Baby-vogeltje gevonden

Vanmiddag maakten Sander en ik onze vaste wandeling door de wijk. Terwijl we door de straten liepen, viel onze blik plotseling op een klein, donkerbruin bolletje vlak naast het fietspad. Het bleek een baby mereltje te zijn, die er nogal hulpeloos en kwetsbaar uitzag. Hij ademde heel snel en leek behoorlijk gestrest. We stopten direct om te zien of we iets konden doen om het kleine diertje te helpen.

Het mereltje zat daar maar, trillend en duidelijk van slag. Het leek erop dat ie uit het nest was gevallen. Omdat we niet zo goed wisten wat we ermee moesten hebben we even gebeld met de dierenambulance om advies te vragen wat we het beste konden doen.

Het was belangrijk om niet meteen in te grijpen, omdat de ouders vaak in de buurt zijn en zelf voor hun jongen zorgen. In tegenstelling tot wat veel mensen denken leren veel vogels vliegen vanaf de grond en niet vanuit het nest. Als je het jong oppakt en ergens anders neerzet kan het zijn dat de ouders hun jong daarna niet meer kunnen vinden en er dus niet meer voor kunnen zorgen. Het is dus beter om zo'n jong met rust te laten en de natuur zijn gang te laten doen.

Voor de zekerheid ben ik vanavond toch nog even teruggelopen om te kijken of het jonge mereltje er nog zat, en dat was niet het geval. We hopen dat zijn ouders zich over het kuiken hebben ontfermd en dat ie niet is gevonden door een kat die er wel een lekker hapje in zag. 

Wisten jullie dat je een kuiken beter niet op kan pakken en dat de ouders vaak wel in de buurt zijn? 

De eerste vakantieweek

De eerste vakantieweek zit er alweer op. Het was een beetje een gek weekje, omdat mijn vader de eerste dagen in het ziekenhuis lag. Gelukkig is hij nu weer thuis! 

Maandag zijn Tobias en ik naar de bieb geweest en heeft er 's middags een vriendje bij Tobias gespeeld. Ik heb die middag grotendeels op de bank onder een dekentje gelegen, ik was een beetje op van de emoties van mijn vader die in het ziekenhuis lag. Het heeft me wel goed gedaan.

Dinsdag moesten we naar de orthodontist, waar ik deze blogpost al over had geschreven. Ook kwam er een monteur langs om de laatste hand te leggen aan het glasvezelnetwerk. Ik moet eerlijk toegeven: het is toch wel lekker om wat sneller internet te hebben. 😅

Woensdag zijn we een taartje wezen eten bij mijn ouders omdat mijn vader toen weer thuis was gekomen. De rest van de dag hebben we lekker rustig aan gedaan. Tobias heeft ook nog geholpen met koken 's avonds. 

Donderdag gingen we 's ochtends naar de markt om snoepjes te halen en zijn we 's middags naar een snackbar gefietst voor een ijsje. Deze snackbar is wat verder weg, maar het is de enige in de buurt waar ze nog ouderwets je softijs in warme chocolade dopen. Dat vind ik zo lekker, dus daar rijden we met plezier even een stukje voor om. 

Vrijdag gingen we lekker eten bij Happy Italy en daarna naar Inside Out 2 - een erg leuke film die ik zeker kan aanraden met iets oudere kinderen.

Zaterdag hebben Sander en Tobias geholpen om het huis van mijn oma leeg te halen, want die is verhuisd naar een verzorgingstehuis. 's Middags waren we eigenlijk allemaal erg moe van de warmte, dus hebben we lekker rustig aan gedaan. 

Zondag zijn Tobias en Sander nog wezen glowgolven. Ik was even thuis gebleven om energie bij te tanken voor de tweede vakantieweek. 

Het gekke is: als ik terugdenk aan deze week dan denk ik vooral dat ik niet veel met Tobias heb gedaan en voel me dan schuldig. Maar als ik het allemaal op een rijtje zet, dan valt dat eigenlijk allemaal wel mee en hebben we genoeg gedaan om er een geslaagde week van te maken. Hopelijk is de volgende vakantieweek ook weer lekker gevuld. 

Eerste bezoek aan de orthodontist

Dinsdag was een spannende middag, want ik ging met Tobias voor zijn eerste consult bij de orthodontist. De tandarts had een half jaar geleden aangegeven dat hij dacht dat Tobias wel een beugel nodig zou hebben, en het was hoog tijd om eens te kijken wat de orthodontist ervan vond. We werden vriendelijk ontvangen en na een korte wachtperiode was het onze beurt. De orthodontist heeft Tobias' tanden bekeken en gaf aan dat hij eigenlijk maar voor twee tanden een beugel nodig heeft. Dit was natuurlijk wel fijn om te horen, want ik had al verwacht dat hij een hele mond vol met slotjes zou moeten hebben. 

De orthodontist legde ook uit dat er cosmetisch meer mogelijk is om Tobias' tanden te verbeteren. Tobias luisterde hier aandachtig naar, maar maakte wel meteen duidelijk dat hij graag het spleetje tussen zijn tanden wil behouden. "Dat hoort bij mij en maakt mij mezelf," zei hij. Ik vind het mooi om te zien hoe sterk hij in zijn schoenen staat wat dat betreft. Hij wist precies wat hij wilde en was niet van plan om zijn unieke uitstraling zomaar te laten veranderen.

Ik heb nog wel aan de orthodontist gevraagd of het op latere leeftijd eventueel nog wel mogelijk is om een beugel te nemen, mocht Tobias op dat moment toch een Prodent smile willen krijgen. De orthodontist gaf aan dat kinderen dit eigenlijk vaak wel heel goed in kunnen schatten voor zichzelf en dat Tobias zeker niet de enige is die zijn eigen unieke tanden wil houden in plaats van een strakke rij. 

We verlieten de praktijk met een gevoel van opluchting - het wordt geen jarenlang traject en er hoeft niks groots te worden verandert. Sterker nog: we hadden dit jaar een extra verzekering voor de ortho genomen, maar het lijkt erop dat we die niet eens gaan nodig hebben, want de kosten van die extra verzekering zijn hoger dan de kosten om die twee tanden recht te krijgen. 😅

Hebben jullie wel eens een beugel overwogen, of juist niet? 

Afvallen update 15

 Resultaat

De eerste week maakte ik een flinke klapper en was opeens 2 kilo lichter! De tweede week was ik weer 1,1 kilo zwaarder. In totaal dus 0,9 kilo kwijt de afgelopen weken. Natuurlijk is het na zo'n klapper leuker als de lijn recht naar beneden blijft gaan, maar dat was nu eenmaal even niet zo, en 0,9 kilo in twee weken is ook prima!

Eten

Ik had me voorgenomen om minder uitzonderingen te maken met het eten. Zo nam ik bijvoorbeeld geen gebakje op zaterdag en heb geen patat gegeten op de verjaardag van mijn moeder, maar zelf een salade meegenomen. Het is wel heel verleidelijk om buiten de deur te eten, maar ook hier heb ik nee op gezegd, want het saboteert gewoon mijn doel om af te vallen heel sterk

We aten een aantal succes-recepten van Project Gezond, bijvoorbeeld:

Gado gado salade

De tweede week was juist het tegenovergestelde: ik koos veel voor gemaksvoeding. Bovendien mocht Tobias het weekmenu bepalen en zaten daar ook wat ongezonde maaltijden bij. Ook heb ik teveel chocolade gegeten. Ik had het gevoel dat ik deze week wel kon afschrijven eigenlijk. 

Bewegen

De eerste week zette ik gemiddeld 5.976 stappen. De tweede week 4.942. Ik wil wel weer wat meer gaan bewegen. Stress moet hierbij geen excuus zijn en regen ook niet. 

Stress

De eerste week wat is vrij stressloos doorgekomen. De tweede week was wel veel stress. Mijn oma moest naar een verzorgingstehuis verhuizen en de dag voordat dat plaats zou vinden werd mijn vader in het ziekenhuis opgenomen. Dit gaf veel stress en zorgde ervoor dat ik wat ongezondere keuzes maakte in de tweede week. 

Wat ik hiervan heb geleerd:

• Een weekmenu maken is voor mij erg belangrijk om me aan mijn gezonde voornemens te houden
• In gestresste periodes moet ik ook bewust tijd inplannen om te bewegen om te ontstressen
• Ik kan niet de hele tijd 'aan staan'. 

Gezocht: mijn energie

De schoolvakantie is nog maar net begonnen en ik word al geconfronteerd met een gebrek aan energie. het is dit keer volgens mij geen sociale hangover,  maar er is wel een hoop gebeurt de afgelopen week wat mij mentaal dan veel energie kost. Zodra dat 'het gevaar' dan is geweken merk ik eigenlijk pas hoeveel spanning ik ervan heb gehad en dat uit zich dan in vermoeidheid. 

Gelukkig wilde er wel een vriendje van Tobias komen spelen vanmiddag, dan kan ik even lekker op de bank liggen en een boek lezen om weer wat energie op te laden. Ik lees nu op aanraden van een vriendin het boek burnout-dagboek - hier herken ik wel veel in, vooral van het geen grenzen aan kunnen geven. Ik heb uiteraard geen burn-out. 

 Nou, hoe dan ook: ik wilde toch even wat van me laten horen. Het zal vast snel weer beter gaan, zeker nu het vakantie is en we dus lekker rustig aan kunnen opstarten in de ochtend, zonder haast en gestress. 

De onbezorgde wereld van Mellow

Vanmiddag, terwijl ik door de kamer liep, zag ik onze kat Mellow languit op de bank liggen. Ze lag op haar rug met haar pootjes in de lucht, zonder enige zorg in de wereld. Het leek alsof ze in haar eigen rustige wereld was, helemaal tevreden en ontspannen. Ik keek even naar haar en dacht bij mezelf hoe fijn het zou zijn om ook zo compleet zorgeloos te kunnen leven.

Stel je voor, een leven zonder wekker die 's ochtends afgaat, zonder drukke schema's of lange to-do lijstjes. Gewoon slapen wanneer je wilt, spelen als je daar zin in hebt, en genieten van alle kleine dingen om je heen. Mellow hoeft zich nergens druk om te maken. Haar dagen bestaan uit eten, slapen, spelen en af en toe een knuffel van ons krijgen. Wat een heerlijk leven moet dat zijn.

Als er zoiets als reïncarnatie bestaat wil ik in elk geval later terugkeren als kat, dat lijkt me heerlijk. Wat vinden jullie? 

De laatste schoolweek

 Deze week is de laatste schoolweek. Gister zijn de schriften al mee naar huis genomen, dus er wordt momenteel ook niets nieuws geleerd of gedaan. Waar vullen ze dan wel de week mee? Met allerlei leuke en iets minder leuke dingen:

• Vandaag was er een eindfeest op school, met springkussens en spelletjes
• De kinderen moesten schoonmaakspullen mee naar school nemen om gezamelijk het klaslokaal schoon te maken
• Morgen gaat de klas naar het park om leuke spelletjes te gaan spelen
• Ook morgen wordt er een film gekeken en mogen de kinderen allemaal iets lekkers mee naar school nemen om tijdens de film te kijken. 

Morgenmiddag is het einde van het zevende schooljaar dan alweer. Het is een dooddoener, maar de tijd gaat echt onwijs hard! Ik vind het zo bizar dat Tobias volgend schooljaar al aan zijn laatste schooljaar begint!

Maargoed, nu eerst nog de vakantie. We gaan niet weg, op een paar daagjes naar Ede toe na, maar we hebben wel leuke plannen om de thuis-vakantie wel extra leuk te maken. De komende weken zal ik vast vaker over deze plannen schrijven. 

Hebben jullie binnenkort ook vakantie of ga je liever buiten het hoogseizoen?

Mezelf mailen met reminders

 Zijn jullie ook zo hardleers of ben ik dat alleen?

Voorbeeldje: De kermis. Elk jaar ga ik weer naar de kermis met Tobias, met de gedachte dat het heel leuk gaat zijn. Elk jaar ben ik na de kermis weer overprikkeld en een hoop geld armer en denk: volgend jaar ga ik écht niet meer! En elk volgende jaar ben ik dat allang weer vergeten en ga dan alsnog wéér naar de kermis toe. 

Omdat ik niet zo leer van mijn 'fouten' heb ik sinds anderhalf jaar bedacht dat ik mezelf mailtjes stuur. Die plan ik dan zo in dat ze vlak voor het event worden verstuurd, waardoor ik er even aan herinnerd wordt wat ik mezelf had voorgenomen. Dit kunnen dingen zijn zoals:

• Ga niet naar de buurt-BBQ, want het is veel te druk voor je
• Denk eraan: een kinderfeestje hoeft niet van 1 tot 6 te duren, het mag best wat korter!
• Ga niet te vroeg naar de start toe met de avondvierdaagse, de eerste dag vertrekken ze toch altijd te laat en je staat al die tijd in de prikkels
• Een lijstje met actiepunten die vorig jaar goed werkten om december door te komen zonder overprikkeling 

Wie weet dat het me ooit gaat lukken om dit soort dingen gewoon te onthouden, maar voor nu werkt het systeem om mezelf emails te sturen eigenlijk wel perfect. 😁 Wie weet heeft iemand anders er ook nog wat aan. 

Eindelijk glasvezel!

 Sander helemaal blij: ze kwamen gister glasvezel aanleggen! Ik had echt zoiets van: zal wel, boeit me niet. Maar blijkbaar hebben we sneller internet nodig. Ik heb nooit gemerkt dat het te langzaam was, maar ik hoef dan ook geen video-gesprekken te voeren voor mijn werk of spelletjes te downloaden. Voor Sander zal het vast heel prettig zijn dat het internet sneller is, maar voor mezelf vind ik het vooral irritant dat er weer mensen over de vloer moeten komen voor zoiets.

Ik word altijd een beetje ongemakkelijk van mensen die iets in huis komen repareren of plaatsen. Enerzijds wil ik er dan niks mee te maken hebben, aan de andere kant wil ik toch wel weten wat die mensen precies in mijn huis aan het doen zijn. Ik word er echt een beetje ongemakkelijk van en ben dan ook blij als Sander het woord wil doen en ik niks hoef te zeggen. In dit geval had ik echt zoiets van JIJ wilt sneller internet, dus JIJ mag ook het woord doen. Ik doe dan net alsof ik een professional businesswoman ben, maar eigenlijk zit ik dan gewoon een blogpost te tikken om morgen te plaatsen 😂

Wat dat betreft is het echt wel ideaal dat Sander tegenwoordig thuiswerkt: hij kan dan tussendoor even een praatje maken met de werklui, en ik hoef niks meer te doen. Perfect! Over een paar dagen komen ze weer langs om de modem te plaatsen. Ook dat mag Sander lekker opknappen. 😉

Hoe gaan jullie ermee om als iemand iets in huis komt plaatsen? 

Voorlopig advies voor de middelbare school

Afgelopen dinsdag hebben we het voorlopig advies voor de middelbare school van Tobias gekregen. Hij heeft een HAVO/VWO advies gekregen. Dit advies is nog niet bindend, maar geeft ons de mogelijkheid om al een beetje te gaan oriënteren op een midddelbare school.

Het advies kwam voor ons natuurlijk niet uit de lucht vallen. Elk jaar maken de kinderen een CITO toets en hier kwam ook elke keer uit dat Tobias boven het gemiddelde scoorde. Hier konden we dus al uit opmaken dat het advies waarschijnlijk HAVO of VWO zou worden. De juf vertelde ons dus eigenlijk niets nieuws.

Ik zou het wel fijn vinden als het inderdaad een HAVO/VWO advies wordt - pas in groep 8 krijg je namelijk het definitieve advies. Hij komt dan in een klas terecht met kinderen waarbij nog niet helemaal duidelijk is of ze het beter zouden doen op de HAVO of op het VWO. Vervolgens krijgen ze een jaar les op VWO-niveau. Als dit ze makkelijk afgaat, gaan ze door naar VWO2. Als het toch te lastig is, gaan ze daarna door met HAVO2. Omdat dit voor de rest van de klas ook zo geldt, is het minder heftig dan wanneer hij eventueel als enige niet doorgaat naar VWO2. 

Ik vind dit prettig, omdat ik weliswaar niet twijfel dat Tobias verstandelijk gezien het VWO aankan, maar ik twijfel nog een beetje aan of hij het huiswerk ook wel dusdanig serieus zou nemen dat hij het redt op het VWO. Dus een extra jaar om dit uit te testen lijkt me eigenlijk wel zo prettig, zowel voor mezelf als voor hem.

Afvallen update 14

Resultaat

In de eerste week was ik 1,1 kilo aangekomen. De tweede week zat er weer 0,1 kilo bij. Geen goed resultaat dus voor deze twee weken 😓 Verderop in deze blogpost zal wel duidelijk worden waar dat aan ligt.

Eten

Twee dagen nadat ik zo blij was dat er 1,1 kilo af was heb ik dat er helaas allemaal weer bijgegeten met een pizzarette. Natuurlijk is dit niet allemaal vet, maar vooral vocht, maar ik baal er toch enorm van, want iedereen zegt dat het er binnen 2 dagen weer vanaf is, maar bij mij duurt dat toch altijd een stukje langer helaas. En zorgt er dus weer voor dat het langer duurt allemaal. Maargoed, ik heb wel lekker en feestelijk gegeten en dat is ook belangrijk!

De rest van de week aten we uit het tweede kookboek van Project Gezond. Ik heb helaas geen foto's gemaakt. 

In de tweede week ging ik lunchen met mijn vader en mijn zus en daarnaast belandde ik ook nog in een pannenkoekenhuisje ergens in datzelfde weekend. Dit helpt natuurlijk niet mee! De rest van de week at ik uit het kookboek Lekker snel. Dit kookboek doet zijn naam wel eer aan, want de gerechten die we maakten waren erg lekker en waren inderdaad ook snel klaar. Ideaal, vind ik. 

Door de uitzonderingen die ik heb gemaakt is het deze weken dus niet gelukt om af te vallen. Doordeweeks gaat het allemaal vrij goed, maar in het weekend eet ik teveel, waardoor ik niets afval, maar elke keer dezelfde kilo er weer bij eet en doordeweeks weer probeer eraf te krijgen. 

Bewegen

De eerste week zette ik gemiddeld 7.700 stappen per dag. De tweede week 6.600. Ook ben ik een paar keer gaan fietsen. Qua beweging ging het dus best goed.

Stress

Sander vierde zijn verjaardag en hier heb ik dan toch altijd veel spanning van. Mijn schoonouders zijn schatten, maar ik krijg toch spanning als er visite komt. Normaal gesproken nodig ik mensen niet ver van tevoren uit, omdat ik niet elke dag evenveel energie heb voor visite, maar voor mensen die van ver weg moeten komen is dat toch weer anders. Dus dit gaf me veel stress. 

Verder zat ik deze twee weken mentaal niet zo lekker in mijn vel. Ik liep af en toe echt met mijn ziel onder mijn arm en had het moeilijk met keuzes die ik moest maken om bijvoorbeeld niet naar de drukke verjaardag van mijn neefje te gaan. Hierdoor had ik veel behoefte aan comfort food en kwam een beetje in een houding terecht van "wat kan mij het allemaal ook schelen?" Dit merk je dus direct aan het resultaat van de afgelopen twee weken. 

Toekomstige plannen

Komend weekend vieren we de verjaardag van mijn moeder en eten we ook daar. Ik heb voorgesteld om een pasta-salade te maken, zodat ik niet weer teveel ga eten in het weekend. Deze pastasalade komt uit het boek Lekker snel en bevat een flinke hoeveelheid groentes. 

De week erna heb ik met een vriendin afgesproken om ergens koffie te gaan drinken. Ik ben dan van plan om het ook alleen bij koffie te houden en geen gebakje erbij te nemen. 

Eind van die week begint de zomervakantie. Ik denk dat het dan wel lastig gaat worden qua gezonde keuzes maken, maar ik ga wel mijn best doen. 

Proteine ijskoffie geprobeerd

 Bij het afvalprogramma wat ik volg raden ze aan om elke maaltijd te letten op voldoende eiwitten. Dit houdt je langer verzadigd en zorgt ervoor dat je suikerspiegel stabieler blijft. Een van de dingen die ik hierdoor nog maar weinig drink is ijskoffie - ik ben er dol op, maar het is een echte suikerbom. Tot ik er dus achter kwam dat er tegenwoordig ook proteïne ijskoffie bestaat. Ik heb een aantal soorten uitgeprobeerd om er een blogpost over te kunnen schrijven. Om te vergelijken zal ik eerst voedingswaardes van een gewone ijskoffie geven:

Douwe Egberts latte caramel, 230 ml

• 49 kcal per 100 ml
• per beker 113 kcal
• 67% koolhydraten, 8% eiwit, 24% vet

Dit is mijn favoriete smaak. Je proeft duidelijk de koffie en de caramel, wat ik een heerlijke combinatie vind. Ik word hier altijd heel erg blij van. 

Dan nu de verschillende proteïne koffies die ik heb geprobeerd:

Melkunie protein coffee hazelnoot karamel, 330 ml

• 57 kcal per 100 ml
• 189 kcal per flesje
• 42% koolhydraten, 43% eiwit en 16% vet

Ik vond deze ijskoffie niet zo lekker. Er zat weinig koffiesmaak aan. Wel was het romig, daar hou ik van. Maar het is zeker geen vervanging voor mijn gewone ijskoffie. 

NXT protein ice coffee, 330 ml

• 49 kcal per 100 ml
• 162 kcal per flesje
• 35% koolhydraten, 63% eiwit en 2% vet

Deze was lekker romig en had ook iets meer koffiesmaak, maar het is helaas ook niet de ijskoffie zoals ik hem lekker vind. Ik vind de koffiesmaak niet intens genoeg helaas. 

De zoektocht naar een ijskoffie die wel binnen het GLI programma staat gaat dus door. Voorlopig blijf ik maar bij de gewone ijskoffie en neem dat dan heel af en toe als een traktatie. Mocht iemand tips hebben dan hoor ik ze graag 😊