donderdag 25 maart 2021

PMDD: jullie vragen beantwoord

 Zoals ik 2 weken geleden beloofde is hier mijn eerste blogpost over PMDD op donderdag. 


De eerste (en voorlopig enige!) vraag die ik kreeg was van Marleen. Zij vroeg (even samengevat) of er een samenhang is tussen zwangerschap en PMDD. 


In principe kan iedereen met vrouwelijke geslachtsorganen binnen hun vruchtbare leeftijd PMDD krijgen. Bij sommige vrouwen ontstaat het al op vroege leeftijd, zij hebben er al last van vanaf de eerste menstruaties. Andere vrouwen krijgen het pas op latere leeftijd. Het lijkt er wel op dat veranderingen in de hormoonhuishouding hier vaak invloed op hebben; veel vrouwen krijgen het bij het begin van de pubertijd, na een zwangerschap of als de overgang nadert. Kortom: de momenten dat er iets verandert in de hormoonhuishouding lijken deze klachten wel te triggeren. Helaas is nog niet helemaal duidelijk hoe dit zit, want de hormonen van een vrouw met PMDD wijken niet af van een vrouw zonder PMDD; het probleem lijkt meer te zitten in een overgevoeligheidsreactie van de hersenen op de normale schommelingen van de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron. 


Over mijzelf persoonlijk: toen ik mijn verhaal een paar jaar geleden opschreef had ik het idee dat ik pas vanaf de geboorte van Tobias PMDD-klachten had, maar toen ik terug ging kijken kwam ik tot het besef dat ik ook voor de zwangerschap al klachten had. Alleen omdat ik mijn leven toen anders kon inrichten en bijvoorbeeld gewoon een heel weekend in bed kon blijven liggen, waren deze klachten wel beter behapbaar dan na de bevalling, toen ik opeens werd overvallen door een gigantisch verantwoordelijkheidsgevoel. 



dinsdag 23 maart 2021

Yuki is jarig!

 Vandaag is het precies 8 maanden geleden dat wij onze poes Yuki gingen ophalen in Rotterdam. Op het moment dat we haar gingen halen was ze (ongeveer) 4 maanden oud, dus hebben we 23 maart altijd aangehouden als haar verjaardag. Tobias telt al weken af tot deze dag en wilde heel graag dat we een taart gingen bestellen om haar verjaardag te vieren. 😹Echt een kind van zijn moeder wat dat betreft, want ik vind ook dat er altijd wel een reden is voor een lekker taartje van onze favoriete bakker!


Gister hebben we dus een taartje besteld, dat Sander rond 12 uur kan gaan ophalen. Lekker hoor! 


En wat is ze groot geworden in het afgelopen jaar. Een echt dametje waarvan we ons eigenlijk al niet meer kunnen voorstellen dat ze er niet bij was. 


Yuki op de eerste dag dat ze bij ons was

Yuki nu


zondag 21 maart 2021

Vakantie geboekt

 Ondanks dat we vorig jaar een hoop gedoe hebben gehad met ons vakantiegeld terugkrijgen toen de vakantie niet door bleek te gaan, hebben we toch een vakantie geboekt voor dit jaar.  Ergens in augustus vertrekken wij (als de corona-situatie het toelaat, uiteraard!) naar Duitsland. Ik heb er nu al zin in! Maar ik merk tegelijkertijd wel dat ik mezelf er nog niet teveel op probeer te verheugen, vanwege de mogelijkheid dat het niet door kan gaan. 


Waarom dan toch alvast iets geboekt? Omdat ik de prijzen steeds meer omhoog zie gaan. En ik ben bang dat het straks niet meer betaalbaar is voor ons, als we wachten tot er meer zekerheid is. Dus dan maar even wat onzekerheid. En als het niet door kan gaan in de zomer, dan kunnen we er in dit geval altijd nog voor kiezen om het te verzetten naar een later tijdstip. Uiteindelijk zal het toch wel een keertje afgelopen moeten zijn met corona? 


Ik ben wel benieuwd hoe anderen het doen dit jaar. Ik weet dat sommige mensen niet zoveel om vakantie geven, dus die vinden het niet zo erg om niet te gaan. Zelf kijk ik altijd heel erg uit naar even een weekje in een andere omgeving. Wat zijn jullie plannen dit jaar? 

donderdag 18 maart 2021

Vermaak in coronatijd

 Gistermiddag hebben we voor het eerst in tijden een heus uitstapje gedaan. Tobias is samen met een vriendje gaan tuben; met een band van een "sneeuwhelling" afgaan. Dit deed hij bij Outdoor valley in Bergschenhoek. Zijn vriendje en hij hebben echt een superleuke middag gehad. De activiteit duurde een uur, maar dat was ook genoeg. Na afloop waren beide jongens toch wel erg moe! Zelf mochten we niet meedoen vanwege de coronamaatregels, maar wie weet gaan we het in de toekomst nog een keer doen. Dat lijkt me erg leuk!



Als er geen corona was geweest zou ik eigenlijk nooit op het idee zijn gekomen om dit als activiteit te doen. Terwijl de jongens er echt enorm van hebben genoten. Welke activiteiten hebben jullie ontdekt 'dankzij' corona? Misschien kunnen we elkaar nog een beetje meer inspireren!

woensdag 17 maart 2021

Een deurbel: even wennen!

In een van de eerste weken dat wij in ons huis gingen wonen is onze draadloze deurbel gesneuveld. Het heeft 8 jaar geduurd voordat we hem hebben vervangen. 😅Misschien begrijpen jullie nu waarom ik zo'n methode zoals Getting things done zo handig vind! Dit soort dingen vergeet ik gewoon heel erg snel. Pas als er dan weer iemand voor de deur zich staat af te vragen of hij wel bij de voordeur staat, denk ik er weer aan... En dan is het dus weer te laat. Vervolgens vergeet ik het toch weer, tot de volgende keer dat er iemand voor de deur staat. 

Maargoed. Sinds een week zijn wij dus de trotse eigenaren van een deurbel. Adulting to the max! Maar het is wel even wennen. Ik merk bij mezelf dat ik me heel erg heb aangeleerd om heel erg gefocust te zijn op geluiden in de tuin. Ik denk dat het wel een tijdje zal duren voordat de deurbel mij erop wijst dat er iemand voor de deur staat, want ik heb nu een soort spider sense ontwikkelt die ervoor zorgt dat ik de deur al openmaak voordat mensen uberhaupt de bel hebben ingedrukt. 

Ook mijn ouders moeten er nog aan wennen dat we een deurbel hebben; mijn vader klopte vanmorgen gewoon op de deur in plaats van de bel te gebruiken. 😂

zaterdag 13 maart 2021

Een opfrisser voor getting things done

 Vorige week leende ik uit de online bibliotheek het boekje " de kleine Allen " Dit is een dun boekje van 80 bladzijdes waarin heel handig de getting things done techniek van David Allen wordt uitgelegd - dit is een soort productiviteits-tool waarmee je gemakkelijk verschillende to do's en projecten kunt managen. Ik heb dit boek in het verleden wel gelezen, maar door de hoeveelheid voorbeelden en uitleg ben ik halverwege afgehaakt destijds.


Dit was dus wat dat betreft ideaal: binnen iets meer dan een uur had ik de hele getting things done methode weer even opgefrist. Het blijkt minder ingewikkeld dan ik destijds dacht. Plopt er nu een klusje in mijn hoofd op, dan zet ik hem snel op een lijstje. Elke ochtend bekijk ik deze lijst en bedenk of ik er nog iets mee moet. Op basis daarvan plan ik de dingen die ik nog wilde doen in. 


Het handigste vind ik dat ik hierdoor minder snel dingen vergeet. Als voorbeeld: afgelopen woensdag viel Tobias' fietsbel opeens van zijn fiets af. Hij moet weer even aangedraaid worden met een tangetje. Normaal gesproken zou ik daar voorlopig niet meer aan denken. Maar nu heb ik het snel op mijn lijstje gezet, zodat ik het ook ga repareren zodra ik het weer voorbij zie komen. 


Daarnaast is het ook een makkelijke methode om langzaamaan verder te komen met grotere doelen; je kijkt elke keer wat de volgende stap is die je kunt zetten voor zo'n groter project. Zo blijven bepaalde doelen voor de lange termijn ook wat meer op de radar staan. 



donderdag 11 maart 2021

Schrijven over PMDD

Al langere tijd speel ik met de gedachte om op deze blog wat vaker te schijven over mijn 'strijd' tegen PMDD. Zoals mensen die hier wel vaker meelezen wel weten heb ik in 2015 de diagnose PMDD, premenstrual dysforic disorder gekregen. Wat dit precies inhoudt kun je lezen in de blogpost PMDD, mijn verhaal.


Deze blogpost, en mijn andere posts over PMDD, worden nog heel regelmatig gevonden via Google. Ik denk dat dit komt omdat er erg weinig informatie te vinden is over PMDD; de informatie die te vinden is, is vrij summier. Je kunt veel sites vinden met lijstjes hoe je kunt weten of je er last van hebt, maar er is heel weinig te vinden qua ervaringsverhalen - al is daar gelukkig ook langzaamaan verandering in aan het komen, dankzij stichting PMDD Nederland


Waar echter nóg minder over te vinden is, en waar ik graag over wil gaan schrijven, is over kleine manieren om er beter mee om te gaan. Ik las laatst het boek elementaire gewoontes . Een stuk uit dit boek wat ik erg interessant vond was de gedachte om niet 1 grote verandering te vinden die je leven verbetert, maar juist op alle gebieden van je leven kleine veranderingen door te voeren, waardoor je uiteindelijk een groot resultaat bereikt. Eigenlijk doe ik dit ook zo in het omgaan met PMDD. Ik zie al die kleine veranderingen als stukken gereedschap die je kunt gebruiken in specifieke situaties, en die bij elkaar opgeteld een flinke verbetering kunnen opleveren. En over die kleine "gereedschappen" wil ik dus gaan schrijven. Niet dagelijks, maar eens per 2 weken op donderdag. Zodat het ook een leuke blog blijft voor mensen die niet geïnteresseerd zijn in dit onderwerp - dan kun je gewoon eens per 2 weken op donderdag mijn blogje overslaan 😂 Al denk ik dat bepaalde onderwerpen ook interessant zijn om over te lezen als je geen PMDD hebt. 


En: mocht iemand vragen hebben die ze graag beantwoord willen hebben over PMDD, stel ze dan maar hieronder, dan probeer ik ze in de komende weken te beantwoorden. 

maandag 8 maart 2021

1 jaar sinds mijn eerste berichtje over corona op Facebook

Het is inmiddels alweer ruim een jaar geleden dat het eerste nieuws rondom corona opdook. In februari begon het voor mijzelf ook steeds meer te leven. Ik weet nog dat we vorig jaar in februari naar Disneyland gingen en dat ik toen eigenlijk al twijfelde of ik dat wel een goed idee vond, vanwege de corona-situatie. We zijn destijds wel gegaan. Als ik had geweten hoe het zou lopen, had ik Tobias destijds ook meegenomen en er nog 300 keer extra van proberen te genieten. Maargoed, dat is altijd achteraf praten natuurlijk. 


Vandaag is het precies een jaar geleden dat ik voor het eerst iets over corona postte op Facebook, namelijk dit plaatje:


 Echt serieus nam ik het toen nog niet. Volgens mij deed bijna niemand dat destijds. Bizar wat er dan in een jaar tijd verandert.... Avondklok, quarantaine, mondkapjesplicht.... Allemaal dingen waarvan we destijds nog niet wisten dat ze ons boven het hoofd hingen. Ik vind het bizar. 


Ik hoop echt dat ik volgend jaar, als deze herinnering weer terugkomt op Facebook, denk: wow, dat ligt alweer een heel eind achter ons. Wat bizar dat het leven nu weer zo normaal is. Maar of dat echt zo is over een jaar, daar ben ik toch wel heel erg benieuwd naar.... 

zaterdag 6 maart 2021

Zou Yuki een tweede baasje hebben?

 In het begin hebben we geprobeerd om Yuki binnen te houden. Maar na een tijdje merkten we dat ze zó verlangt naar tijd buiten, dat we haar nu toch maar dagelijks even naar buiten doen. Meestal vertrekt ze naar buiten rond het ontbijt, en komt dan rond 10 uur weer binnen. 's Avonds rond het avondeten gaan ze ook weer naar buiten, en is dan ook weer op tijd voordat wij gaan slapen terug binnen.


Wat doet een kat buiten? ik zou willen dat ik het wist. Soms komt ze terug met gekke geurtjes in haar vacht. Gister was het de geur van het parfum Cool water - ik weet het zeker, omdat Sander dit geurtje ook gebruikt, alleen weet ik zeker dat ie hem de afgelopen weken niet heeft gebruikt, omdat ie momenteel op is en nog geen nieuwe heeft besteld. Dus best gek als je kat er dan opeens naar ruikt.


Soms gaat het ook om wat minder lekkere geurtjes - een paar weken geleden vond ik Yuki opeens heel erg naar nicotine / rook ruiken. Waarschijnlijk was ze toen bij iemand geweest die rookt. Of zou die geur-overname ook al kunnen komen doordat ze buiten geaaid word? Wie het weet mag het zeggen, want ik vind het echt heel apart! 




vrijdag 5 maart 2021

Een nieuwe opruim-ronde

 Een echte minimalist zal ik nooit worden. Daarvoor hou ik teveel van spulletjes. Maar soms kom ik opeens op zo'n punt dat ik vind dat we teveel spullen in huis hebben. En dat punt heb ik toevallig vorige week bereikt. En als ik dat punt bereik, dan begin ik toch stiekem te fantaseren over hoe het zou zijn om wat minder spullen te hebben. Hoeveel tijd het zou schelen als alles een vaste plek had en ik niet eerst door een bak met spullen moet graven om het juiste te vinden... 


Inmiddels heb ik dus alweer 2 vuilniszakken vol met zooi de deur uit gewerkt. Halflege flessen met shampoo en douchegel die toch tegenvielen, kerstkaarten die ik in januari nog niet wel wilde doen, maar waarvan ik nu denk: waarom bewaar ik het in vredesnaam? Zulke dingen weggooien geeft me toch weer het gevoel dat ik in elk geval enigszins lekker bezig ben met opruimen. 


Morgen wordt er ook een tijdelijke kledingkast bezorgd, en ik ben van plan om alle kleding die hierin gaat eerst even kritisch te bekijken of ik er nog wel blij mee ben. Ik heb liever wat minder kleding, maar wel allemaal dingen die ik graag draag, dan dat ik bergenvol kleding heb waarvan de helft alleen maar als kast-vulling daar ligt. 


Krijgen jullie soms ook wel eens de kriebels van teveel spullen in huis? 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...