zondag 9 mei 2021

Moederdag 2021

Vandaag was het weer moederdag. En wat ben ik verwend dit jaar! Sander en Tobias hadden samen een heerlijk ontbijtje op bed voor me geregeld. Tobias had een prachtige sleutelhanger en een kaart voor mij geknutseld en Sander had, ondanks dat ik zijn moeder niet ben, ook een lief cadeautje gekocht, namelijk een piepei wat ik al een hele tijd wilde hebben. Ik ben benieuwd of het net zo goed werkt als dat ze zeggen! 


Naast alle aandacht heb ik ook even lekker genoten van de niet-aandacht. De afgelopen periode heb ik het erg druk gehad en eigenlijk geen alleen-tijd gehad. Dit heb ik af en toe gewoon echt nodig en ik had aan Sander aangegeven dat ik er ook enorme behoefte aan had om weer eens een keer een ochtendje voor mezelf te hebben, dus ze hebben me lekker laten "uitslapen". Dat ik eigenlijk lekker op bed een geweldig boek lag te lezen mocht de pret niet drukken 馃槈 Ik kikker daar echt enorm van op als ik af en toe even de boel gewoon los kan laten en even niets moet. Moederdag vind ik daar altijd wel een mooie gelegenheid voor. 


's Middags zijn we nog bij mijn ouders geweest om te pizzaretten. Dat was ook heel erg gezellig en lekker. Kortom: het was een geslaagde moederdag!  

vrijdag 7 mei 2021

Negatief testresultaat

 Gister kregen wij het bericht dat Tobias gelukkig geen corona heeft. De rest van de vakantie mogen we dus gewoon lekker naar buiten, als het weer het ook toelaat, tenminste 馃槈Een paar minuten nadat we het testresultaat binnen hadden begon het te onweren... Dat begon dus al lekker, haha! Maar nu schijnt de zon, dus wij gaan straks het er even lekker van nemen!


Ben ik trouwens de enige of vinden jullie het ook zo dubbel dat een negatief testresultaat eigenlijk iets positiefs is en andersom? Ondanks dat ik weet dat negatief goed is, schrik ik elke keer weer als iemand zegt dat ie een negatief testresultaat had; ik twijfel dan toch elke keer weer wat ze nou bedoelen. Van mij mogen ze de woorden positief en negatief testresultaat wel gewoon in iets heel anders veranderen. 

donderdag 6 mei 2021

EFT tapping voor PMDD

Ongeveer 2,5 maand geleden zag ik op Facebook een advertentie voorbij komen voor de app "the tapping solution". Ik weet niet meer precies wat me erin aantrok, maar de advertentie wekte direct mijn interesse en ik besloot de app te installeren en het eens te proberen. 


Wat is tapping?

EFT staat voor emotional freedom technique. Dit is een techniek waarbij je bepaalde punten aantikt en daarbij zinnen uitspreekt. De punten die je aantikt zouden verbonden zijn met meridianen die door je lichaam lopen; het zijn punten die ook vaak aangeprikt worden bij accupunctuur. Door deze punten aan te tikken (tappen) wordt je lichaam meer ontspannen. 

De punten zijn:
  • Op de zijkant van je hand - hier begin je altijd met een start statement, bijvoorbeeld: "ondanks dat ik me nu heel erg gestresst voel, accepteer ik mezelf en sta mijn lichaam toe te ontspannen." Dit herhaal je 3 keer
  • Bij je wenkbrauw
  • Naast je oog
  • Onder je oogkas
  • Tussen je neus en bovenlip
  • In het kuiltje tussen je onderlip en kin
  • In het kuiltje onder je sleutelbeen
  • Onder je arm
  • Bovenop je hoofd
Tijdens het tappen op de overige punten die ik hierboven noem, benoem je eerst de realiteit: hoe voel je je? Wat is er gebeurt? Waar maak je jezelf druk om? Hoe voelt dat in je lichaam? Zulke dingen. Zodra het gevoel begint weg te zakken kun je overgaan op positieve statements, bijvoorbeeld: ik weet dat dit weer overgaat. Ik hou van mezelf. Ik mag me ontspannen. Zulke dingen. 

Ik besef me dat dit onwijs zweverig klinkt en ik zou dit zelf een half jaar geleden (ook) niet snel een kans hebben gegeven, maar aangezien ik in december zelf EMDR therapie heb gehad, waarvan ik de precieze werking 贸贸k niet helemaal begreep, stond ik er wel voor open om het een kans te geven. En daar ben ik heel erg blij mee, want het is een heel prettige en makkelijke manier om te mediteren. 

Mijn eerste tapsessie

De eerste keer tappen was erg apart. Je voelt je wel een beetje voor gek zitten, zo tikkend op die verschillende punten op je lichaam. Gelukkig deed ik het op een moment dat er niemand bij was. Inmiddels ben ik wel over die schaamte heen en tap gewoon waar anderen bij zijn; meestal doe ik het dan even snel op 1 punt, namelijk bij het sleutelbeen. Het valt mensen eigenlijk niet eens op als ik het doe, heb ik gemerkt. 

Het tappen werkte meteen. Het onderwerp waar ik voor tapte was corona stress loslaten. Ik maakte me namelijk erg druk over het nieuws op dat moment. Tijdens het tappen voelde ik de stress daadwerkelijk loskomen en na afloop was ik z贸 relaxed dat ik eigenlijk direct wist dat ik iets had gevonden dat ik wilde blijven gebruiken. 

EFT en PMDD

Is EFT toe te passen om PMDD symptomen te verlichten? Naar mijn mening wel. Waar ik het zelf voor gebruik:

  • Om schuldgevoel los te laten als ik een keer uit mijn vel ben gesprongen
  • Bij heftige emoties: om sneller tot de kern te komen - vaak kom ik er tijdens het tappen achter waarom ik nou 茅cht zo van streek ben OF er komt opeens een oplossing voorbij drijven
  • Om mezelf te ontspannen
  • Om de innerlijke criticus even te laten zwijgen
  • Om lekkerder in slaap te vallen


Kortom: ik kan EFT voor iedereen aanraden, maar bij PMDD kan het ook zeker een hulpmiddel zijn om minder klachten te ervaren. 馃挌

Mocht je ook interesse hebben in tappen, ik kan het boek van the tapping solution erg aanraden, hier staat vrij uitgebreid in uitgelegd hoe tappen werkt, waarom het werkt etc. Ook de app is echt super - hier vind je allerlei geleide meditaties die wat generieker blijven dan wanneer je jouw eigen woorden gebruikt, maar het is ook een mooie leidraad om het eens te proberen. Op de app staan ook zo'n 30 gratis meditaties om het gewoon eens zelf uit te proberen.  

woensdag 5 mei 2021

coronatest achter de rug

 Tobias heeft zijn coronatest weer achter de rug. Blijkbaar hebben ze sinds kort een heuse "kinderteststraat" bij ons in de buurt. (Het is gewoon dezelfde teststraat als altijd en voor iedereen, maar toen ik vanmorgen belde om iets te vragen over een eerder gemaakte afspraak moest en zou de medewerkster er een afspraak op de "kinderteststraat" van maken. Nou, vooruit dan maar... Fijn dat het gemeld word na 3 eerdere testen, ik hoop niet dat ik er hierna nog een keer gebruik van hoef te maken)


Het heeft overigens wel geholpen, de test was wel anders dan anders, minder lang in de neus bijvoorbeeld. Tobias heeft al 3 keer een gewone test gehad, dus het viel dit keer enorm mee voor hem. En hij kreeg ook nog een mooie pop-it, dus voor hem was het bezoekje 'geslaagd'. Het kind heeft inmiddels 5 pop-its en elke keer weer is hij blij alsof het de eerste is, want ze zijn toch allemaal weer anders van kleur en vorm, dus.... 馃槄Dit keer was het een appel met regenboogkleurtjes. Dat maakt hem gelijk heel bijzonder natuurlijk!


Volgend jaar met koningdag ligt de rommelmarkt waarschijnlijk vol met die dingen en raak je ze never nooit meer kwijt.... 


dinsdag 4 mei 2021

Geef een boek cadeau

Door corona kom ik momenteel helaas niet in boekwinkels en daardoor was het even aan mijn aandacht ontsnapt dat de Geef een boek cadeau actie weer is gestart. Deze actie is bedoelt om elk jaar twee kinderboeken (een prentenboek en een leesboek) dusdanig goedkoop te verkopen dat in principe ieder kind er een zou kunnen krijgen. Gelukkig had mijn vader het gezien en kunnen we toch nog meedoen aan deze actie. 


Het zal natuurlijk niemand die de blog regelmatig leest verrassen dat wij erg enthousiast zijn over (kinder)boeken. Ik geef zelf graag boeken cadeau, maar vind het vaak een dure grap worden. Door deze actie is het opeens een stuk aantrekkelijker om een boek voor iemand te kopen. De laatste jaren kocht ik er telkens 2; eentje voor Tobias en eentje voor mijn neefje Sem. Dit jaar kopen we er denk ik 3 en gaan we ze ook sparen voor ons nichtje dat 2 maanden geleden is geboren.  馃挄


Dit jaar is het boek Brief voor de koning van Tonke Dragt uitgekozen als leesboek en Max en de Maximonsters wordt in juni het prentenboek. De boeken worden, voor zover ik weet, alleen via offline boekhandels voor deze prijs aangeboden. Een goede reden om toch weer eens een bezoekje te brengen aan een lokale boekhandel, nu de winkels ook weer zonder afspraak geopend zijn. 馃榿

zondag 2 mei 2021

Cadeaubon gewonnen!

Tijdens de PMDD healing summit waar ik eerder al wat over schreef heb ik een cadeaubon gewonnen van Amazon, ter waarde van 50 dollar (ongeveer 45 euro). Superleuk natuurlijk! Ik heb ook nog meegedaan aan een win-actie voor het boek The woman in the basement, ik ben benieuwd of ik daar ook nog wat van hoor. Zou wel leuk zijn! Dit boek gaat ook over PMDD. 


In gedachten heb ik de cadeaubon al 20 keer uitgegeven. 馃樄Maar aangezien we hem pas 茅cht ontvangen n谩 de summit, wacht ik het maar gewoon even af en snuffel regelmatig op Amazon. Ik zit er wel sterk aan te denken om er boeken van te kopen die me interessant lijken, gebaseerd op de interviews die ik tijdens de summit heb gehoord. Bijvoorbeeld over geweldloze communicatie of EFT tapping. Of dus het bovengenoemde boek, wat is geschreven door een van de vrouwen die meedeed aan de summit. 


Een ander deel van mij denkt dan juist weer: bewaar die bon en koop er iets nuttigs van. Maar ik denk dat ik dat niet ga doen dit keer; het is een cadeautje, en ik mag dat best eens een keer uitgeven aan dingen die ik normaal gesproken niet zo snel zou kopen.


Wat zouden jullie ervan kopen? 

vrijdag 30 april 2021

Weer in quarantaine

 Het was natuurlijk wel te verwachten dat het nog eens zou gebeuren: een jongen uit Tobias' klas heeft corona, en dus moet de hele klas in quarantaine. Dat kan gebeuren en het was niet een kwestie van OF het zou gebeuren, maar meer WANNEER. Alleen dat het jongetje na het doen van de test nog gewoon naar school is gegaan, waardoor de kinderen onnodig een dag langer in quarantaine moeten, dat vind ik wel erg zuur. 


Wat het voor ons nog extra vervelend maakt is dat Tobias naast dit jongetje zit in de klas. Dus de kans dat hij besmet is, is groter dan de kans dat een kind aan de andere kant van de klas er ook ziek van wordt. Ik zal h茅茅l blij zijn als deze 5 dagen voorbij zijn, zodat we hem kunnen laten testen. Dat afwachten of je kind ook ziek wordt, vind ik wel een heel vervelend gevoel. Ik hoop maar dat het allemaal weer meevalt. 


Ik merk dat ik nu wel echt enorm klaar mee ben allemaal. De rek is er even compleet uit. Tot nu toe heb ik het allemaal vrij positief weten te houden, maar het feit dat andere ouders blijkbaar gewoon hun kind met mogelijke corona besmetting naar school laten gaan, geeft mijn positiviteit wel even een flinke knauw. Ik kom er wel weer doorheen hoor, maar nu ben ik gewoon even erg boos en verdrietig... Het is altijd wat met de vakanties!

Opeens een week later

 Zo dan, opeens heb ik alweer een week geen berichtjes gepost! Ik heb het onwijs druk gehad deze week. Gelukkig wel grotendeels met leuke, fijne dingen, dus dat scheelt.


Op zondag zijn we met zijn drietjes naar Lisse gereden om vanuit de auto te genieten van de tulpenvelden. We waren niet de enige die op dat idee waren gekomen, trouwens. Het was erg druk, met auto's, maar ook wandelaard en fietsers. Volgend jaar als het weer mag zou ik ook best een fiets willen huren daar, ik denk dat het leuker is om het op die manier te bekijken dan om er alleen langs te rijden. 


Onderweg in de auto terug naar huis begon Tobias opeens te snotteren en op maandag had hij echt verkoudssymptomen, dus is hij thuis gebleven en heeft een coronatest gedaan. Gelukkig was die negatief 茅n was hij de volgende dag alweer opgeknapt, want voor dinsdag hadden wij een smaakwandeling gepland staan. Tijdens een wandeling van 7 kilometer liepen we langs 6 eetgelegenheden waar je bij elke plek waar je kwam iets lekkers te eten of drinken kreeg. Zeker voor herhaling vatbaar! We konden goed afstand houden, wat in deze tijd toch wel heel fijn is, vind ik. 


Op woensdag had Tobias dan nog een studiedag en is 's middags een vriendin op visite geweest met haar zoon. 


Tussendoor had ik dan ook nog een PMDD healing summit; een hele week met interviews met vrouwen van over de hele wereld die vertelden over hun expertise gebied en wat je kunt doen tegen PMDD. Het was (is!) super interessant en hier ben ik dus ook erg veel mee bezig geweest. Het was enorm leerzaam, wellicht schrijf ik er een keer over op PMDD donderdag. 


Komende week wordt het weer wat rustiger, denk ik. Daar kan ik dan ook wel weer naar uit kijken. 



vrijdag 23 april 2021

Hoe gaat het met de hypotheek?

 Mom4Life vroeg hoe het gaat met het extra aflossen van de hypotheek. Hierdoor bedacht ik me dat ik daar inderdaad al een hele tijd niet over heb geblogd. 


De reden dat ik niet heb geblogd over het aflossen van de hypotheek laat zich misschien wel raden: op dit moment wordt er weinig afgelost. Dit komt doordat we minder hard sparen dan we hadden gehoopt. En dat komt dan weer doordat we wat tegenvallers hebben gehad aan het huis, maar 贸贸k omdat we op dit moment gewoon wat minder spaarzaam zijn dan we in het verleden zijn geweest. 


Over anderhalf jaar loopt onze rentevaste periode af en hopen we de hypotheek te kunnen wijzigen. Omdat de rente momenteel lager is dan toen we onze hypotheek afsloten, zou het maandbedrag dan lager worden. Op dat moment is het plan om dan het geld wat we hiermee besparen weer opzij te gaan zetten voor extra aflossingen. We willen dan gewoon hetzelfde bedrag blijven betalen als dat we nu doen, alleen zou de verhouding tussen welk gedeelte rente en welk gedeelte aflossing is dan anders liggen. Overigens moeten we dan natuurlijk nog wel even uitrekenen hoe we dat precies gaan doen, want als de rente lager is, wordt de hypotheekrente-aftrek ook lager. Maar dat we netto weer geld zouden overhouden voor extra aflossingen, dat denk ik wel. 



donderdag 22 april 2021

PMDD: een goede voorbereiding....

 ... Is het halve werk, zeggen ze. En in het geval van PMDD klopt dat (voor mij) zeker! Met een goede voorbereiding voorkom ik namelijk een hoop stress. Ik heb ontdekt dat stress voor mij funest is als ik PMDD heb. Stress maakt alles moeilijker. Stress maakt een vervelende dag tot een helse dag. Dus hoe meer stress ik kan vermijden, hoe makkelijker ik het voor mezelf maak. 


Een uit het leven gegrepen voorbeeld:

Tobias moest deze maandag naar zwemles - ik keek er sowieso al erg tegenop doordat ik niet in een goede bui was. Sander moest naar kantoor voor een cursus. Omdat hij al een jaar lang thuiswerkt ben ik niet meer zo gewend om rekening te houden met bezorgers die langskomen; Sander is toch thuis. Maar net op maandag, toen de AH zou komen, dus niet. En daar kwam ik pas achter toen Tobias al in het water lag. Stress!!

Gelukkig wilde mijn vader wel even een uurtje bij ons in de tuin gaan zitten om de boodschappen aan te nemen, maar ik voelde me toch niet lekker erbij en deze stress leidde ertoe dat de rest van de middag rommelig en vervelend verliep. Eerst probeerde ik Tobias zo ver te krijgen dat ie sneller dan menselijk mogelijk was zich afdroogde en aankleede. Vervolgens voelde ik me daar weer schuldig over. Toen moest ik huilen omdat ik (volgens mezelf) een slechte moeder was.... En dat allemaal omdat ik mijn dag niet goed had ingepland!! 

Kortom: als het balletje door die eerste stress eenmaal aan het rollen is, dan blijft het vaak rollen. Een goede planning / voorbereiding kan hierin een wereld van verschil maken voor mij. Deze situatie drukte me weer even met de neus op de feiten dat ik het maken van een weekplanning niet kan overslaan; dit was de eerste keer dit jaar dat ik dacht ach, heb er even geen zin in, en direct loopt het in de soep!



Moraal van dit verhaal: voor mij werkt het erg goed om door middel van een planning zoveel mogelijk stress te vermijden. Natuurlijk is dit niet het enige dat ik doe, maar het is 茅茅n van de tools die PMDD voor mij beter behapbaar maken. 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...