Groentes bevochtigen bij Albert Heijn

Onze Albert Heijn heeft iets nieuws: de groentes worden sinds kort met een soort mist bevochtigd. Tobias was direct nieuwsgierig en sprak spontaan de manager aan om te vragen waarom er stoom was. En die heeft een leuke uitleg gegeven waarom dit wordt gedaan.

De stoom bestaat uit hele kleine druppeltjes, die zachtjes op de groentes en het fruit worden verneveld. Deze kleine druppeltjes worden via de schil opgenomen en zorgen ervoor dat de producten langer vers blijven. En dat heeft natuurlijk weer voordelen, zoals;

• Albert Heijn hoeft minder weg te gooien, omdat de groentes en fruit langer vers blijven - tot 25% minder voedselverspilling!
• Als consument weet je ook dat de groentes lekker vers zijn
• Uiteindelijk is het de bedoeling dat groentes als komkommer, tomaat en paprika, die nu nog in plastic verpakt zitten om uitdrogen te voorkomen, niet meer in plastic hoeven te worden verpakt.

Dat laatste is natuurlijk echt supernieuws. Want al dat plastic om de groentes heen is natuurlijk heel erg zonde en zorgt voor enorm veel (onnodig) afval. Het schijnt nu om een proef te gaan, maar ik hoop dat veel Albert Heijn vestigingen het snel over gaan nemen.

Kenden jullie dit systeem al?


Edit: dat gedeelte van dat het een proef was heb ik blijkbaar verkeerd begrepen, als ik hoor hoeveel reacties er zijn dat jullie AH's het ook hebben. Waarschijnlijk zei hij dan dat het een proef was geweest? Hoe dan ook: ik ben er blij mee dat er in elk geval iets wordt gedaan tegen de verspilling en tegen plastic afval

Vertraging met de studieschuld

Helaas lopen we wat vertraging op met de studieschuld. Vorige week toen het zo hard waaide is er een stuk hout van onze muur afgewaaid. Hierdoor kwamen we erachter dat een gedeelte gewoon helemaal weggerot was. Het zag er van de buitenkant prima uit, maar van binnen was het helemaal vermolmd. Kortom: dat moet vervangen worden.

Als we het dan toch gaan vervangen doen we het liever gelijk goed dan dat we het nu repareren en over een paar jaar alsnog helemaal moeten vervangen. Dus de komende maand(en) zullen we dan even stoppen met het aflossen van de studieschuld en geld gaan sparen voor deze vervanging.

Natuurlijk is het even jammer zo'n kink in de kabel, zeker omdat we nu toch echt aan de laatste loodjes waren begonnen, maarja, zulke dingen gebeuren nu eenmaal. Dan maar wat later klaar met het aflossen van de studieschuld. Het is gelukkig allemaal goed te doen en in principe hebben we natuurlijk geen haast. Het zou leuk zijn als we er klaar mee zijn, maar 3 maandjes vertraging is gelukkig geen ramp. Het komt hooguit een beetje ongelegen, aangezien we nu in babystep 2 van Dave Ramsey zitten.

Meer groentes eten

Het is inmiddels een maand geleden dat ik naar de overgangsconsulente ben geweest, die mij onder andere had aangeraden om 400 gram groentes per dag te eten.

De afgelopen maand heb ik dus erg mijn best gedaan om bij zoveel mogelijk maaltijden (extra) groentes te eten. Dit is over het algemeen best wel goed gegaan. Natuurlijk lukte het niet elke dag, maar er waren behoorlijk wat dagen dat het wél gelukt is, dus daar ben ik wel erg blij mee.

Er zijn hierdoor ook een hoop nieuwe recepten geprobeerd, maar wel met wisselend succes. Een stamppot met pastinaak en andijvie viel bijvoorbeeld niet goed in de smaak; Tobias vroeg na afloop van de maaltijd of we met elkaar konden afspreken dat we dit absoluut nooit meer zouden gaan eten. Andere maaltijden waren gelukkig wel erg lekker en zullen vast nog regelmatig terug op het menu komen.

Ook hebben we een aantal nieuwe groentes "ontdekt" zoals kiemgroentes, die erg lekker zijn voor op brood, en zoete aardappel is ook een nieuwe favoriet. Dit ligt natuurlijk al tijden in de supermarkt, maar tot nu toe had ik het nog nooit echt overwogen om te kopen, maar het is echt heel erg lekker en gezond!

Qua effect merk ik er helaas nog niet echt veel van, maar dat heeft ook langere tijd nodig natuurlijk. Ik word overigens wel vrolijk van al die lekkere groentes, vooral zoals op de foto hierboven met al die verschillende kleurtjes dan word ik al blij als ik het zie ;)

Rustig naar mijn tweede rij-examen

Inmiddels staat mijn nieuwe rij-examen datum weer gepland. Het duurt nog wel een flinke tijd voor het zo ver is, maar ik ben blij dat we een datum hebben om weer naartoe te gaan werken.

Ondanks dat ik dacht dat ik er vorige keer klaar voor was (en volgens mijn instructeur ook!) merk ik dat ik de laatste lessen toch echt nog wel een hoop heb bijgeleerd. Ik krijg steeds meer vertrouwen in mezelf en in mijn beslissingen en ik voel me minder opgejaagd. De laatste lessen voor mijn vorige examen had ik dat ook wel, maar dat was met een klein beetje hulp van CBD olie, en nu heb ik die rust dus ook als ik géén CBD olie gebruik.

Nu dus nog even een paar weken die lijn vast blijven houden en dat moet het hopelijk toch wel gaan lukken om mijn examen te gaan halen.

Geld verdienen met Google Opinion Rewards

Sinds kort maak ik gebruik van een app Google Opinion Rewards. Dit is een app die bijna dagelijks kleine vragenlijstjes stuurt. Eigenlijk zijn het heel vaak dezelfde vragen: ben je man of vrouw? Wat is je opleidingsniveaau? Ben je bij de Kruidvat binnen geweest? Zulke dingen. De vragenlijstjes leveren per keer tussen de 10 en 50 cent op, maar het loopt toch leuk door, omdat het er best veel zijn.

Je verdient hier trouwens niet echt geld mee, maar Google Playstore tegoed. Dit kun je uitgeven aan dingen die in de playstore te koop zijn. Dit zijn bijvoorbeeld apps, maar ook kun je films of e-books kopen met dit tegoed. Zo heb ik twee weken geleden de film 'A star is born' gehuurd met geld dat ik had verdient met het invullen van deze vragenlijstjes.

Natuurlijk heeft het ook een nadeel, namelijk dat Google steeds meer van je weet. Ik heb daar persoonlijk niet zoveel moeite mee, maar als je dit wel hebt dan kun je er beter niet aan meedoen.

De app is trouwens alleen te gebruiken voor mensen met een telefoon die gebruik maakt van het besturingssysteem Android.

Waarom affirmaties (bij mij) niet werken

Lange tijd heb ik rondgelopen met een negatief zelfbeeld. Als je hier informatie over op internet zoekt kom je al snel de tip tegen om elke ochtend in de spiegel tegen jezelf te zeggen:

• Je bent geweldig
• Je bent mooi
• Je bent super
• Je gaat zeker weten slagen

Voor sommige mensen zal dit vast geweldig werken, maar bij mij werkt dat dus niet. En ik heb zomaar het gevoel dat het voor veel andere mensen ook niet werkt. Want als je jezelf niet geweldig, super en mooi vindt, dan voelt het toch wel een beetje belachelijk om dit soort dingen tegen jezelf te zeggen en komt er al snel een negatief stemmetje in je op dat je juist gaat afkraken. 

Maar wat ik wel heb gemerkt is dat het wél goed gaat als ik realistische dingen tegen mezelf zeg. Dingen die ik wél kan geloven. Dingen zoals:

• Je bent goed genoeg zoals je bent, het hoeft niet perfect
• Je mag er zijn
• Je hoeft er niet elke dag geweldig uit te zien om een leuk mens te zijn
• Wat goed dat je iets nieuws probeert. Het maakt niet uit of je slaagt of faalt, want je kunt altijd iets opnieuw proberen

Dit soort boodschappen worden in de schematherapie liefdevolle ouderboodschappen genoemd en ze zijn niet bedoelt om jezelf op te hemelen, maar helpen wel heel erg. Ik heb er inmiddels flink wat op papier gezet om mezelf in verschillende situaties te helpen, en het mooie is dat ze hierdoor ook flink in mijn gedachtes genesteld zitten, waardoor het vaak een automatisme is geworden. Uiteindelijk heeft dit veel meer effect gehad dan de bovenste affirmaties. 

Omdat ik hier zelf zoveel aan heb gehad wilde ik het ook graag delen, zodat anderen hier misschien ook iets mee kunnen. En mocht iemand behoefte hebben aan een langere lijst met liefdevolle ouderboodschappen, dan wil ik die best wel een keer delen. Dus laat maar weten in dat geval :)

Rotterdampas 2019

Net als elk jaar hebben we weer een Rotterdampas aangeschaft. Voor wie niet weet wat het is: voor €60 per volwassene en €12,50 per kind kopen wij een pas waarmee we korting krijgen op veel Rotterdamse bezienswaardigheden en activiteiten. Je kunt dan denken aan activiteit als gratis de bioscoop, diverse musea en andere bezienswaardigheden.

Ons doel voor afgelopen jaar was om €300 te besparen met de Rotterdampas. Dit is heel ruim gelukt: we hebben uiteindelijk €438 bespaard; de kosten voor de pas hebben we hier dan al vanaf getrokken uiteraard. Hiervoor hebben we ook een hoop leuke activiteiten gedaan uiteraard.

Naarmate Tobias ouder wordt is er natuurlijk ook steeds meer te doen met de Rotterdampas, dus daarom hebben we hem ook dit jaar weer verlengd en gaan we weer een hoop leuke dingen doen. Het is wel even een investering deze maand, maar de rest van het jaar kunnen we dan altijd teruggrijpen op de Rotterdampas, waardoor we weer een hoop geld besparen.

3 weken therapieloos

Het is inmiddels 3 weken geleden dat de therapie is gestopt. Ik had gedacht dat ik wel een beetje in een gat zou vallen, maar eigenlijk mis is het niet echt. De maandagmiddag, waarop ik toch 40 weken lang elke week naar therapie ging, vult zich automatisch weer met klusjes, leuke dingen en afspraken, alsof ik nooit therapie heb gehad...

Nu ik er "alleen voor sta", om het zo maar te noemen, merk ik juist extra hoeveel effect de therapie heeft gehad. Ik heb al meerdere situaties gehad waarin ik heel goed merkte dat ik anders reageerde dan ik vroeger zou hebben gedaan. Ook lukt het me goed om zelf te herkennen wanneer ik in een valkuil trap. Het lukt niet altijd om van tevoren de valkuil te zien, maar als ik erin val, blijf ik er in elk geval niet meer in liggen en dat is ook al heel wat. ;)

Dus ja, het gaat eigenlijk best wel goed!

Onze voorjaarsvakantie: leren fietsen!

Deze voorjaarsvakantie stond voor een groot deel in het teken van leren fietsen. Op zondag was het zulk lekker weer dat we besloten om weer eens te gaan oefenen, en opeens klikte het bij Tobias en lukte het om elke keer korte stukjes te fietsen. Op het filmpje zie je een van zijn eerste gelukte pogingen.

De rest van de week ben ik dus ook veel met hem gaan oefenen, waarbij hij echt enorm snel vooruitgang boekt. Elke dag leert hij wel weer iets beter fietsen. Snelheid maken, gecontroleerd remmen, goede bochten maken.... Het enige wat nog wat oefening vraagt is het zelf wegrijden, want daar heeft ie nog wel wat hulp bij nodig, maar dat is natuurlijk ook wel direct een van de lastigste dingen.

In elk geval zijn we natuurlijk weer hartstikke trots op hem en het was een leuke en nuttige manier om de vakantie te besteden. Doordat ik zelf ook veel in beweging ben geweest met achter Tobias aan rennen, én door mijn aangepaste eetgewoontes heb ik zelfs het idee dat ik wat ben afgevallen... ssst ;)