vrijdag 26 april 2019

Tijd en geld besparen met een snij-uurtje

Kant en klaar gesneden groente is erg duur vergeleken met zelf gesneden groentes! Maar eerlijk is eerlijk: je hebt niet altijd tijd of zin om een half uur in de keuken te staan om groentes te snijden. Om tijd te besparen kun je beter in één keer grote hoeveelheden snijden en daar dan zelfgemaakte 'kant en klaar-pakketten' van maken! 

dinsdag 23 april 2019

Nooit meer oud brood weggooien - 5 recepten

Gooi jij ook wel eens brood weg omdat het te oud is geworden? Zelf vind ik oud brood erg vies; het is veel te droog en daardoor krijg ik het niet goed doorgeslikt. Maar met deze recepten hoef je oud brood niet meer weg te gooien en kun je het nog gewoon opeten!

zondag 21 april 2019

Lekker fietsen!

In de voorjaarsvakantie heeft Tobias leren fietsen. Inmiddels gaat het zó goed dat hij bijvoorbeeld al op zijn eigen fiets mee naar school gaat en ook naar de winkels hoeft hij niet meer achterop. Alleen voor iets langere afstanden gebruiken we het achterzitje nog, bijvoorbeeld als hij naar zwemles gaat. Maar ook daar gaan we binnenkort wel eens bij kijken of hij daar zelf heen kan fietsen.

Het is wel een hele verandering: toen hij leerde fietsen moesten we hem echt elke keer herinneren aan het oefenen met fietsen. Nu hij het eenmaal kan is zo'n beetje het eerste dat hij elke dag vraagt: waar gaan we vandaag heen fietsen? Hij vindt het echt helemaal geweldig! En hij boft: we wonen op fietsafstand van een soort fiets-crossbaan. Dus daar gaan we nu heel regelmatig heen. Het is echt even een leuk uitstapje, zeker met dat heerlijke weer.

Onderweg ben ik ook veel bezig met hem dingen uitleggen over het verkeer. Aangezien ik momenteel natuurlijk zelf (ook) rijles volg vind ik het erg leuk om hem dat ook gelijk goed aan te leren. Hoeveel ervan blijft hangen weet ik natuurlijk niet, maar het kan sowieso geen kwaad.

Ik merk wel dat dankzij het fietsen zijn wereld opeens snel een heel stuk groter wordt; hij fietst nu bijvoorbeeld rondjes rond ons huizenblok en is dan per rondje ongeveer 2 minuten uit het zicht. Ik vind dat nog wel erg spannend, maar het hoort natuurlijk ook wel bij de leeftijd om hem wat meer ruimte en vrijheid te gaan geven. En hij gaat er heel erg goed mee om en roept netjes na elk rondje dat hij er weer is en of hij nóg een rondje mag.

Kortom: het is weer een hele leuke stap in zijn ontwikkeling en we zijn weer een stukje mobieler geworden. Ik ben er erg blij mee :)

vrijdag 19 april 2019

5 dingen die jij (niet) wilt weten over wasbaar maandverband

en half jaar geleden ben ik als test overgestapt op wasbaar maandverband. Jawel, dames en heren, u leest het goed. Wasbaar. Maandverband. Hoe dat is bevallen en of je er geld mee kunt besparen kun je in dit stukje lezen. 

maandag 15 april 2019

Snel geld verdienen op Koningsdag

Over iets minder dan 2 weken is het weer Koningsdag. Voor veel mensen hét moment om hun oude spulletjes te verkopen op een rommelmarkt. Een goede voorbereiding is het halve werk, daarom heb ik de belangrijkste vragen en antwoorden op een rijtje gezet.

donderdag 11 april 2019

Waarom #PMDD awareness maand zo belangrijk is

April is PMDD awareness maand. Ik heb getwijfeld of ik er dit jaar over moest gaan schrijven, omdat het de afgelopen maanden eigenlijk wel heel erg goed ging. Maar helaas ben ik deze maand toch weer "geveld" door een heftige PMDD-bui, waardoor ik gister toch weer "met spoed" bij de gynaecoloog zat omdat er toch echt wat moet gebeuren. En opnieuw naar huis werd gestuurd met een recept voor nieuwe anticonceptie... Dit drukte me weer eens met de neus op de feiten over hoe belangrijk het is dat er meer onderzoek wordt gedaan naar deze aandoening.

Om te illustreren hoe vervelend PMDD is heb ik afgelopen maanden een paar foto's gemaakt gedurende de maand, omdat je gewoon letterlijk aan mijn gezicht kunt zien wat voor effect de PMDD heeft. Sommige ervan durf ik gewoon niet te plaatsen, omdat ik er zo ongelofelijk kwetsbaar opsta dat ik dat eigenlijk nog niet eens durf te delen, dus de foto die ik uiteindelijk wel heb gedeeld is mild, maar hopelijk illustreert het wel een beetje wat ik bedoel.

Zo zie ik eruit als ik in mijn "goede weken" zit:


Zelfverzekerd, vrolijk, enthousiast, ik heb er zin in, het leven is mooi en ik heb het gevoel dat ik alles onder controle heb. Ik vind het gezellig om met mensen om te gaan en maak graag een praatje.

Tijdens mijn "slechte weken" is dat dus niet zo:



Ik ben kapot, helemaal op, gebroken, niets is meer leuk, het leven is zwaar klote, alles overweldigt me, paniek overmant me, ik heb geen energie om ook maar iets te doen en vraag me om 10 uur 's ochtends al af hoe ik de rest van de dag door ga komen. Ik wil niets en niemand zien en voel me tegelijkertijd mega eenzaam.

Een enorm verschil dus. Echt bizar dat dit dus echt alleen maar veroorzaakt wordt door een gevoeligheid voor mijn lichaamseigen hormonen!!

1 op de 20 

Ik ben niet alleen. 1 op de 20 personen die menstrueren heeft last van deze aandoening PMDD. Sommige in mildere mate, andere heftiger, maar de cijfers liegen er dus niet om. Je zou dus verwachten dat er dan ook wel veel bekend zou zijn over deze ziekte en dat er ook wel een oplossing voor is. Maar het tegendeel is waar: dokters doen maar wat! De één zal eerder antidepressiva uitschrijven, de volgende dokter denkt dat anticonceptie werkt en een derde arts zal je naar een therapeut sturen. Hoe PMDD behandelt wordt is dus compleet willekeurig en ook nog eens afhankelijk van hoe serieus een arts het neemt; wat in veel gevallen dus niet zo heel serieus is, en dat is kwalijk, want...

30% onderneemt een zelfmoordpoging

Zelfmoord staat in de top 10 van doodsoorzaken onder vrouwen in een vruchtbare leeftijd. Van de vrouwen die PMDD heeft onderneemt 30% één of meerdere zelfmoordpogingen. Een nog groter percentage van de personen met PMDD loopt rond met gedachten en fantasieën over zelfmoord plegen. 

Klinisch bewijs toont een rechtstreeks verband tussen de hormonale situatie van vrouwen en een verhoogd risico op medische en psychische aandoeningen, maar de geestelijke gezondheidszorg en ondersteuningsdiensten voor vrouwen zijn ernstig onder de maat. Vandaar dat het belangrijk is en blijft dat hier regelmatig aandacht voor is.

Wat kun jij doen?

  • Als je zelf PMDD hebt, heb ik een aantal tips die ik bij therapie heb geleerd voor je op een rijtje gezet. 
  • Denk je aan zelfmoord? Via het telefoonnummer 113 kun je iemand te spreken krijgen die met jou kan praten en hulp kan verlenen. 
  • Als je vermoedt dat iemand in jouw omgeving PMDD heeft, probeer deze persoon dan te motiveren om gedurende drie cycli een klachtenlijst bij te houden, zodat deze persoon goed beslagen ten ijs komt bij een arts. Ook kun je die persoon natuurlijk alvast helpen door te motiveren beter voor zichzelf te zorgen (stress vermijden, voldoende slaap en gezond eten zijn belangrijk)
  • Neem de aandoening serieus; er wordt heel vaak grappend gezegd "je wordt zeker weer ongesteld" als een vrouw even chagrijnig is. Hierdoor ligt er een flink stigma op menstruatieklachten en is het voor vrouwen met PMDD extra lastig om serieus te worden genomen

zaterdag 6 april 2019

Voet tussen de spaken

Het is inmiddels alweer ongeveer een half jaar geleden dat Tobias zijn voet tussen de spaken kreeg. Toen het net was gebeurt heb ik er wel een beetje over geblogd, maar niet vertelt wat er precies was gebeurt, omdat zowel Sander als ik last hadden van een schuldgevoel. We dachten dat zoiets alleen gebeurt als je een kind achterop liet zitten zonder voetsteuntjes en jasbeschermer, en dat het anders wel veilig was. Maar dat is het dus niet.

Sinds dit ongelukje is gebeurt let ik er ook extra op bij andere ouders en heb ook al een aantal keer mensen gewaarschuwd voor het gevaar. Hierbij heb ik gemerkt dat veel andere mensen dus ook niet echt op de hoogte zijn van de gevaren van je kind achterop met zij-steuntjes en zonder speciale spaakafscherming. Een jasbeschermer is dus (nogmaals) niet voldoende! Wij hadden ook jasbeschermers en dachten daarmee Tobias veilig te vervoeren, en toch is zijn voet via de achterkant van de jasbeschermer tussen de spaken gekomen, met veel tranen en pijn tot gevolg. We wisten niet beter, maar voelden ons toch behoorlijk stom en schuldig toen ze in het ziekenhuis vertelden dat we niet voorzichtig genoeg waren geweest.

Voor de veiligheid heb je dus speciale afschermers voor die ervoor zorgen dat je kind dus niet met zijn voet tussen de spaken kan komen. Deze afschermers lopen verder naar achteren door en zitten steviger vast dan de standaard jasbeschermer. In dit filmpje wordt er meer over uitgelegd en krijg je ook andere tips om je kinderen veilig op de fiets te vervoeren:



Het zou fijn zijn als alle ouders hiervan op de hoogte waren, want Tobias is er héél goed vanaf gekomen met een lichte kneuzing en een wond waarmee hij één week in het gips moest. Er zijn ook kinderen die hun been breken als het tussen de spaken terecht komt. Daar moet je toch niet aan denken!

Overigens is deze blog niet bedoelt om mensen te bekritiseren, maar ik ga ervan uit dat iedereen het beste wil voor zijn kind en dat er zeker nog wel meer mensen zijn die dit niet wisten. Maak niet dezelfde fout als wij!



vrijdag 5 april 2019

5 goedkope beautyproducten uit de keuken

Een lekker haarmaskertje, scrubben.... Soms heb je het gewoon even nodig om jezelf hiermee te verwennen! Maar helaas zijn al die beauty-producten wel erg duur! Gelukkig kun je ook zelf aan de slag met goedkope producten die je vaak wel in huis hebt. Ik heb er 5 voor je op een rijtje gezet!


Een keertje wat extra tijd in de badkamer besteden om jezelf te verwennen met een scrub-beurt, een haarmaskertje of andere beauty-producten is heerlijk, maar soms kom ik er tijd voor tekort. Zo blijven die producten vaak veel te lang liggen en kan ik een halve verpakking weggooien. Ik vind dat zonde! Daarom maak ik sommige beauty-producten het liefst zelf:
  • Het is goedkoper
  • Je kunt precies zoveel maken als je nodig hebt, dus geen verspilling
  • Je kunt het maken met producten die je vaak toch al in huis hebt

Scrub gemaakt van koffiedik

Met koffiedik kun je een prima scrub maken! Je neemt hiervoor wat koffiedik en vermengt dit met wat douchegel. Hiermee kun je dan je lichaam scrubben. Omdat koffiedik een korrelige structuur heeft zorgt het ervoor dat de dode huidcellen worden verwijdert.
Overigens is het niet persé nodig om het koffiedik te vermengen met douchegel, maar vanwege de geur vind ik het zelf wel aan te raden ;)

Herstellende honing

Honing werkt ontstekingsremmend en herstellend. Een perfect middeltje voor de onzuivere huid, dus. Je kunt honing direct aanbrengen op puistjes of littekens. Daarnaast zorgt honing ook voor een gehydrateerde huid. Een echte aanrader , dus.

Banaan met yoghurt als masker

Last van rode vlekjes of plekjes op je huid? Een masker gemaakt van een rijpe, geprakte banaan, gecombineerd met enkele eetlepels yoghurt, helpt hier heel goed tegen. Dit mengsel smeer je op de huid en laat je ongeveer 10 minuten intrekken voor een zacht huidje. :)

Je haar wassen met ei

Wist je dat je met een ei je haar kunt wassen? Je klopt het ei op en wast daarna je haar ermee. Vervolgens spoel je het uit met lauwwarm water. Niet te heet, want anders kan het ei gaan stollen en dat wil je natuurlijk niet! Omdat ei proteïne bevat zorgt het ervoor dat je haar mooi gaat glanzen, omdat het goed gevoed is.

Kokosolie: allround wondermiddeltje

Niet iedereen heeft dit in huis, maar kokosolie is echt een ideaal middeltje dat je voor veel dingen kunt gebruiken. Van handcreme tot bodylotion tot gezichtscreme. Daarnaast is het ook fijn om te gebruiken in geval van eczeem. Sommige mensen met eczeem hebben hier ontzettend veel baat bij.

Welke producten uit de keuken gebruiken jullie als beauty-producten?

donderdag 4 april 2019

Stoppen met Positief Besparen

Het zat al een tijdje in mijn gedachten maar ik heb nu toch de knoop doorgehakt: ik ga de site Positief Besparen uit de lucht halen. Ik betaal elk jaar hostingkosten. Het was de bedoeling dat ik die terug zou verdienen door advertenties, maar ik merk dat ik er toch niets meer mee doe en weinig inspiratie heb voor nieuwe blogs, dus het gaat teveel kosten om de site in de lucht te houden voor die 10 bezoekers per dag. Vandaar dat ik ermee ga stoppen.

De berichtjes die ik in het verleden heb geschreven zal ik langzamerhand over gaan zetten naar deze blog, omdat ik het wel zonde vind dat al die dingen die ik heb uitgezocht anders voor niets zijn geschreven. En wellicht dat ze dan toch nog wel eens gelezen worden, dat zou ik erg leuk vinden in elk geval, als deze berichtjes een soort tweede leven krijgen.

Tot nu toe heb ik een stuk of 20 berichtjes ingepland staan, ik zal mijn best doen om jullie niet teveel te spammen, dus ongeveer 1 berichtje per week dat origineel van Positief Besparen kwam. Rond de feestdagen misschien iets meer, omdat ik daar veel over heb geschreven, maar het zijn ook best handige tips (ook voor mezelf!)

maandag 1 april 2019

Weekendje Beekse Bergen

Afgelopen jaar waren mijn ouders 40 jaar getrouwd en om dat te vieren zijn we dit weekend in het bungalowpark safariresort van safaripark Beekse Bergen geweest met mijn ouders en zusjes gezin. Ze hadden gekozen voor speciale huisjes met uitzicht over een savanne waar o.a giraffen, zebra's en neushoorns rondliepen. Dit was dan bijvoorbeeld het uitzicht vanuit ons huisje:


Het was dit weekend ook nog eens stralend weer, dus we hebben heel veel op ons terras gezeten om naar de voorbij lopende dieren te kijken, daar hoefden we in principe niet eens het dierenpark voor te bezoeken!

Natuurlijk hebben we dit wel gedaan hoor, en dat was ook een erg mooi park. Ik was er als klein kind wel eens geweest, maar daar herinnerde ik me weinig van. Dus het was eigenlijk voor het eerst dat ik hier was, en ik vond het echt een heel mooi dierenpark. Ook voor kinderen is het erg leuk; Tobias heeft zijn ogen uitgekeken en er was meer dan genoeg speelgelegenheid en hij vond de vogelshow ook wel erg leuk.


Daarnaast mochten we ook naar Speelstad Beekse Bergen, dit is een speeltuin met ook een aantal water-attracties. Voor die attracties was het nog wel een beetje te koud, maar ik denk dat dit in de zomer echt een leuke plek is om ook wat meer tijd door te brengen. 

Kortom: een erg geslaagd weekendje, ik zou best nog wel eens naar Beekse Bergen willen gaan.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...