Ziek van energy drink

 Afgelopen vrijdag waren we bij mijn schoonouders en bood mijn schoonmoeder me een drankje aan dat ze speciaal voor mij had gekocht: een bierachtig drankje met tutti frutti smaak. Ik zat er smakelijk van te drinken en toen viel opeens mijn oog op het blikje: energy stond erop. Toen bleek dus opeens dat het niet alleen alcohol was, maar ook een energy drink met taurine en caffeïne erin. Ik dacht nog bij mezelf: dat wordt vannacht waarschijnlijk dan slecht slapen!

Na dit drankje ging ik even op bed liggen om te ontprikkelen van de reis en het drukke praten met mijn schoonmoeder. We zouden een half uurtje later gaan eten. In dat half uurtje merkte ik dat ik me opeens niet goed begon te voelen. Het begon met een milde misselijkheid waar ik nog niet veel achter zocht. Maar na een half uurtje voelde ik me opeens goed ziek. Ik ging naar beneden om te gaan eten, maar merkte dat de geur van het eten, die ik eerst nog heerlijk had gevonden, me opeens enorm tegenstond. Ook kreeg ik last van hartkloppingen. Dus ik ben maar snel weer terug naar bed gegaan. 

Deze hele misselijkheidsaanval heeft ongeveer anderhalf uur geduurd. Toen was het opeens weer over en heb nog met smaak de avondmaaltijd die mijn schoonmoeder had achtergehouden gegeten. Ik kan niet anders dan concluderen dat dit toch echt aan die energy drank heeft gelegen. Een zo'n energy drinkje bevat evenveel caffeïne als een kop koffie, maar blijkbaar reageer ik er heel anders (heftiger) op. 

Hebben jullie ook wel eens zoiets ervaren na het drinken van een energy drink?

De vierde vakantieweek

 Vandaag weer een verslagje van onze vierde vakantieweek. Voor wie het heeft gemist: hier kun je het verslagje van de derde week lezen - door een verstoring van Blogger hebben veel mensen die gemist helaas. 

Op maandag en dinsdag hadden we vrij rustige dagen. We hebben die dagen gebruikt om op te ruimen en tassen in te pakken voor een paar daagjes vakantie. Een goede voorbereiding is tenslotte het halve werk! Ook gingen we even bij mijn ouders langs op de koffie. 

Woensdag zijn we naar Ede vertrokken, waar we twee nachtjes bij een vriendin hebben gelogeerd. Het was erg leuk om haar weer even wat langer te zien en even bij te praten. Woensdagavond zijn we gezellig een pannenkoekje gaan eten ergens in de omgeving.

Ook zijn we op donderdag naar Ouwehands dierenpark geweest, waar we onder andere koala's hebben gezien. Erg leuk was dat. Ik wilde al heel lang koala's en pandaberen in het echt zien, dus dit was echt genieten voor mij. 

Op vrijdag zijn we toen doorgereden naar mijn schoonouders in Friesland. We maakten een tussenstopje in Drachten voor oranjekoek - zonder oranjekoek is mijn weekend in Friesland namelijk niet compleet.

We hebben 1 nachtje gelogeerd bij mijn schoonouders. Daarna lieten we Tobias bij mijn schoonouders en zijn wij naar de sauna geweest voor een saunaweekendje met overnachting. Tobias is met pake en beppe naar Duinen Zathe geweest. Tot zijn grote verrassing waren ook zijn neefje en nichtje daar, wat het uitstapje extra speciaal maakte voor hem.

Het was een lekker druk weekje vol met leuke uitstapjes en gezellige momenten. De komende week ziet er ook weer goed gevuld uit, dus morgen, met temperaturen die oplopen tot 33 graden, nemen we een rustdagje om even op adem te komen en bij te tanken voor wat komen gaat.

Zuinigaan

 Gister ben ik erachter gekomen waarom mijn blogposts zo weinig worden gelezen. Ik dacht dat het na de vakantie wel weer goed zou komen maar blijkbaar worden mijn Posts niet meer doorgestuurd naar de leeslijst van zuinigaan waardoor weinig mensen weten dat ik iets nieuws heb geschreven 😞

Hopelijk lost dit probleem zich snel weer op want ik vind het best wel jammer als mensen opeens niet meer meelezen en ik krijg ook weinig reacties meer. 

Waar is iedereen? Het is overal uitgestorven!

De laatste tijd valt het me op: het is overal zo ontzettend rustig. Waar zijn al die mensen gebleven? Of ik nu door de straten loop, met het openbaar vervoer reis, in de winkels ben of zelfs mijn blog bijwerk, het voelt alsof iedereen verdwenen is. Wat is er aan de hand?

Elke keer als ik de deur uitga, merk ik het meteen. Op straat is het doodstil. Waar ik vroeger altijd wel iemand tegenkwam die de hond uitliet of een rondje jogde, zie ik nu nauwelijks iemand tijdens mijn dagelijkse rondje wandelen. Het is alsof de stad helemaal uitgestorven is!

Ook in het openbaar vervoer is het opvallend stil. Bussen en treinen die normaal gesproken volgepakt zijn met mensen, rijden nu vaak half leeg rond. Geen gedrang bij de deuren, geen rijen mensen die proberen in te stappen. Het is bijna vreemd om te zien hoe rustig het is geworden. Maar ik moet bekennen: ergens is het ook wel lekker. Dus hier hoor je me zeker niet over klagen!

Zelfs in de winkels is het stil. Waar er normaal altijd mensen voor je voeten lopen en midden in het gangpad stil blijven staan, zijn de supermarkten nu bijna leeg. Geen drukte meer bij de kassa's, geen mensen die langs je heen schieten met hun winkelwagentjes. Het voelt echt vreemd aan... maar stiekem ook wel lekker hoor!

Deze stilte heeft nu zelfs ook mijn blog bereikt. De gebruikelijke reacties en bezoekersaantallen zijn sterk afgenomen. Waar ik vroeger dagelijks interactie had met mijn lezers en mijn statistieken altijd in beweging waren, is het nu opvallend stil. Het lijkt wel alsof iedereen plotseling verdwenen is uit mijn online wereldje.

Dus, waar is iedereen? Het lijkt erop dat de vakantieperiode de boosdoener is. Veel mensen zijn waarschijnlijk op vakantie, genieten van hun vrije tijd en zijn even weg van hun gebruikelijke routines. Ze brengen tijd door met familie en vrienden, ontdekken nieuwe plekken, en nemen even afstand van het dagelijks leven – inclusief mijn blog!

Ik heb zelfs even overwogen om dan tijdelijk te stoppen met bloggen, want als het niet wordt gelezen, is het dan nog wel nuttig? Maar ik merk dat het voor mezelf toch wel prettig is om de routine erin te houden, dus ik blijf proberen om wekelijks 2 tot 3 blogposts te schrijven.

Merken jullie ook dat het rustig is op diverse plekken? 

De derde vakantieweek

 Ook deze week krijgen jullie weer een verslagje van mij van onze derde vakantieweek

Maandag en dinsdag hebben we vrij rustig aan gedaan. Maandag was echt een hele rustdag en dinsdag zijn we pannenkoeken wezen eten bij opa en oma, wat erg gezellig was. Eigenlijk vonden we het beide te warm om andere drukke activiteiten te ondernemen, dus bleven we lekker thuis in de buurt van de ventilator. Wel hebben we ook lekker een ijsje gehaald bij de plaatselijke snackbar.

Woensdag zijn Tobias en ik mee geweest met een busreisje naar Drievliet. Dit was ook erg leuk en we hebben die dag lekker genoten van alle achtbanen en andere attracties. Tobias is wel 6 keer in de Dynamite Express geweest, want er stonden eigenlijk nergens lange wachtrijen. Dit was wel heel erg leuk en fijn.

Donderdag namen we weer een dagje om bij te komen van Drievliet. We hebben even een kopje koffie gedronken bij opa en oma en de rest van de dag was gewoon lekker rustig.

Vrijdag zijn Sander en Tobias naar de bibliotheek geweest en ben ik een high tea gaan doen met mijn moeder en zus. Dit was nog een cadeautje voor de verjaardag van mijn moeder. Ze was er erg blij mee.

Zaterdag zijn we naar de verjaardag van mijn nicht en achterneefje gegaan. Tobias' neef, de oudste van mijn zus, was daar ook dus ze konden lekker samen spelen. 's Avonds hebben we ook nog lekker geplaat. Eigenlijk wilden we BBQen maar het regende een beetje, dus vandaar dat we hebben geplaat.

Zondag gingen we naar plaswijckpark. Tobias kon hier naar harte lust spelen terwijl wij lekker van een kopje koffie op een terrasje genoten. Het was een erg leuke dag. 

Het was weer een geslaagde week met goede afwisseling tussen rustige en drukke dagen. 

Mijn "autisme kit"

Afgelopen woensdag zijn Tobias en ik naar Drievliet geweest waar we een superleuke dag hebben gehad. Om het zo leuk mogelijk te maken neem ik tegenwoordig mijn "autisme kit" mee - een aantal voorwerpen waarmee ik mijn dag zo prettig mogelijk doorkom. Een pretpark is namelijk superleuk, maar wel erg overprikkelend. Voordat ik wist van mijn autisme was ik aan het eind van zo'n dag helemaal op, trok me helemaal terug en werd soms zelfs een beetje snauwerig. Door wat kleine aanpassingen hou ik het nu een stuk beter vol.

Wat zit er dan allemaal in mijn "autisme kit"?

• Mijn autipas. Dit is een pasje waarmee ik kan aantonen dat ik autisme heb. In sommige gevallen mag je dan gebruik maken van een andere ingang voor de attractie, waardoor je de prikkels van het in een drukke rij staan kunt vermijden. 
• Dextro energy. Als ik te laat eet kan dit mij erg overprikkelen en als ik overprikkeld ben vind ik het weer heel lastig om iets uit te kiezen wat ik wil eten. Door op zulke momenten even snel een Dextro te nemen help ik mezelf weer om daarna wat makkelijker een keuze te maken. 
• Koptelefoon. Als ik echt teveel geluidsprikkels krijg kan ik eventueel mijn koptelefoon opdoen. (Dit gebruik ik bijvoorbeeld als we met het openbaar vervoer ergens heen gaan)
• Oordopjes. Een tweede manier waarop ik me wat kan afsluiten voor ongewenst geluid, maar waarmee ik nog wel het gesprek met mijn reisgenoten kan volgen
• Een fidget cube zodat ik iets heb om mee te friemelen als dat nodig is
• Rustgevende medicatie 
• Zonnebril om overprikkeling door fel licht tegen te gaan

Heb ik dit dan elk uitstapje nodig? Meestal niet om eerlijk te zijn. Maar het is wel heel fijn om het bij me te hebben, zodat ik er gebruik van kan maken als het wél nodig is. 

Afvallen update 16

Resultaat

Omdat het vakantie is heb ik besloten om het een klein beetje meer los te laten en niet te richten op afvallen, maar op zoveel mogelijk gelijk blijven qua gewicht, om na de vakantie er weer vol voor te gaan. 

De eerste week was ik 0,3 kilo aangekomen. De tweede week 1 kilo aangekomen .Ik denk dat dit deels door mijn eetpatroon komt, maar ook deels door de warmth. Ik hou bij warm weer namelijk al snel veel vocht vast. Daarnaast is het ook een stressvolle periode. 

Eten

Qua eten ging het deze weken niet zo goed. Ik nam me elke dag voor om die dag weer beter op te gaan letten, maar vind het heel lastig in de vakantie. IJsjes, pannenkoeken, nog meer ijsjes.... Ik probeerde het bij 1 afwijkende maaltijd per dag te houden en de rest van de dag wel normaal te eten, maar ik was gewoon flink uit mijn ritme de afgelopen weken. Ook heb ik regelmatig maaltijden van Project Gezond gegeten. Toch mocht het niet baten - al denk ik dat een groot gedeelte van wat ik ben aangekomen toch ook wel vocht is; we zullen het zien als het warme weer voorbij is!

Bewegen

De eerste week zette ik gemiddeld 3.540 stappen per dag. Een aantal dagen heb ik heel weinig gelopen, omdat ik het te warm vond. Wel heb ik een paar keer met Tobias stukjes gefietst. 

De tweede week zette ik 6.700 stappen per dag. 

Stress

Helaas zitten we in een vrij stressvolle periode waar ik verder niet zoveel over kwijt kan.  Dit zal vast ook niet echt helpen. 

Als iemand toevallig tips heeft om beter om te gaan met stress dan hoor ik het graag 😅

2e week van de vakantie

Ook de tweede week van de vakantie deden we weer een aantal leuke dingen en ook wat dingen die gewoon nodig waren.

Op maandag hebben we de ochtend rustig aan gedaan en gewoon een beetje gerelaxed. 's Middags zijn Tobias en ik op de koffie gegaan bij mijn ouders om voor hen een Albert Heijn bezorging te regelen. Het was een vrij rustige dag, wat ook wel eens fijn is. 's Avonds heeft Sander pannenkoeken voor ons gebakken, wat een heerlijke afsluiting van de dag was. 

Dinsdag stond in het teken van Tobias' afspraak bij de fysiotherapeut voor zijn handschrift. Daarnaast hebben we vanaf vandaag ingesteld dat Tobias drie activiteiten per dag moet doen om een half uur extra te mogen gamen. Dit systeem is opgezet omdat hij anders zich snel verveelt en weinig gemotiveerd is om iets anders te doen dan gamen. Tot nu toe lijkt dit systeem goed te werken en opeens zien we hem weer andere dingen doen, wat heel fijn is.

Woensdag hebben we eerst bij de Mac Donalds geluncht, wat natuurlijk een groot succes was bij Tobias. Daarna hebben we met de Spido een rondvaarttocht gemaakt door de haven van Rotterdam. Dit uitstapje is een jaarlijks terugkerend ritueel voor ons met de Rotterdampas, en het is weer even iets anders dan elke dag thuis zitten, dus het was een welkome afwisseling. 

Donderdag had ik veel te veel hooi op mijn vork genomen en voelde hierdoor niet goed. De rest van de dag hebben we dus thuis doorgebracht en rustig aan gedaan. 

Vrijdag voelde ik me weer wat beter en besloten we om een bezoekje te brengen aan mijn ouders. We gingen even. bijpraten en een kopje koffie drinken. Mijn vader mag momenteel niet autorijden vanwege gezondheidsredenen, dus Sander even naar mijn oma gebracht. Terwijl mijn vader bij oma op bezoek was, nam Sander Tobias mee naar de bibliotheek

Baby-vogeltje gevonden

Vanmiddag maakten Sander en ik onze vaste wandeling door de wijk. Terwijl we door de straten liepen, viel onze blik plotseling op een klein, donkerbruin bolletje vlak naast het fietspad. Het bleek een baby mereltje te zijn, die er nogal hulpeloos en kwetsbaar uitzag. Hij ademde heel snel en leek behoorlijk gestrest. We stopten direct om te zien of we iets konden doen om het kleine diertje te helpen.

Het mereltje zat daar maar, trillend en duidelijk van slag. Het leek erop dat ie uit het nest was gevallen. Omdat we niet zo goed wisten wat we ermee moesten hebben we even gebeld met de dierenambulance om advies te vragen wat we het beste konden doen.

Het was belangrijk om niet meteen in te grijpen, omdat de ouders vaak in de buurt zijn en zelf voor hun jongen zorgen. In tegenstelling tot wat veel mensen denken leren veel vogels vliegen vanaf de grond en niet vanuit het nest. Als je het jong oppakt en ergens anders neerzet kan het zijn dat de ouders hun jong daarna niet meer kunnen vinden en er dus niet meer voor kunnen zorgen. Het is dus beter om zo'n jong met rust te laten en de natuur zijn gang te laten doen.

Voor de zekerheid ben ik vanavond toch nog even teruggelopen om te kijken of het jonge mereltje er nog zat, en dat was niet het geval. We hopen dat zijn ouders zich over het kuiken hebben ontfermd en dat ie niet is gevonden door een kat die er wel een lekker hapje in zag. 

Wisten jullie dat je een kuiken beter niet op kan pakken en dat de ouders vaak wel in de buurt zijn? 

De eerste vakantieweek

De eerste vakantieweek zit er alweer op. Het was een beetje een gek weekje, omdat mijn vader de eerste dagen in het ziekenhuis lag. Gelukkig is hij nu weer thuis! 

Maandag zijn Tobias en ik naar de bieb geweest en heeft er 's middags een vriendje bij Tobias gespeeld. Ik heb die middag grotendeels op de bank onder een dekentje gelegen, ik was een beetje op van de emoties van mijn vader die in het ziekenhuis lag. Het heeft me wel goed gedaan.

Dinsdag moesten we naar de orthodontist, waar ik deze blogpost al over had geschreven. Ook kwam er een monteur langs om de laatste hand te leggen aan het glasvezelnetwerk. Ik moet eerlijk toegeven: het is toch wel lekker om wat sneller internet te hebben. 😅

Woensdag zijn we een taartje wezen eten bij mijn ouders omdat mijn vader toen weer thuis was gekomen. De rest van de dag hebben we lekker rustig aan gedaan. Tobias heeft ook nog geholpen met koken 's avonds. 

Donderdag gingen we 's ochtends naar de markt om snoepjes te halen en zijn we 's middags naar een snackbar gefietst voor een ijsje. Deze snackbar is wat verder weg, maar het is de enige in de buurt waar ze nog ouderwets je softijs in warme chocolade dopen. Dat vind ik zo lekker, dus daar rijden we met plezier even een stukje voor om. 

Vrijdag gingen we lekker eten bij Happy Italy en daarna naar Inside Out 2 - een erg leuke film die ik zeker kan aanraden met iets oudere kinderen.

Zaterdag hebben Sander en Tobias geholpen om het huis van mijn oma leeg te halen, want die is verhuisd naar een verzorgingstehuis. 's Middags waren we eigenlijk allemaal erg moe van de warmte, dus hebben we lekker rustig aan gedaan. 

Zondag zijn Tobias en Sander nog wezen glowgolven. Ik was even thuis gebleven om energie bij te tanken voor de tweede vakantieweek. 

Het gekke is: als ik terugdenk aan deze week dan denk ik vooral dat ik niet veel met Tobias heb gedaan en voel me dan schuldig. Maar als ik het allemaal op een rijtje zet, dan valt dat eigenlijk allemaal wel mee en hebben we genoeg gedaan om er een geslaagde week van te maken. Hopelijk is de volgende vakantieweek ook weer lekker gevuld.