zondag 14 juli 2019

Terug aan het werk

Afgelopen vrijdag heb ik te horen gekregen dat ik ben aangenomen. Vanaf 1 September ga ik dus weer aan de slag op een afdeling die emails afhandelt voor een webshop. Ik heb er veel zin in om weer te gaan werken!

Voorlopig zal ik beginnen met een contract voor 16 uur, dit is eventueel nog uit te breiden naar meer uren. Maar ik heb er bewust voor gekozen om klein te beginnen, omdat ik eerst wil kijken hoe dat zal gaan. Bovendien wil ik ook graag Tobias zelf uit school halen voorlopig om te bekijken hoe de overgang van "kleuterschool" naar groep 3 gaat. Als ik merk dat het allemaal goed gaat dan ga ik met een geruster hart wat extra werken. Maar voor nu is het zo gewoon goed.


dinsdag 9 juli 2019

Laatste loodjes tot de vakantie

Sommige regio's zijn al lekker aan het genieten van de vakantie, maar hier hebben we nog 2 weken school. Het zijn echt de laatste loodjes, en in die laatste weken worden er altijd een hoop dingen georganiseerd, zoals juffendag, een dagje meekijken bij de juf/meester van volgend jaar enzovoort. Dit maakt het een hectische en vermoeiende periode.

Extra hectisch is het dit jaar voor ons,omdat Sander morgen een kleine operatie moet ondergaan en ik zelf ook nog eens middenin een sollicitatie-procedure zit. Dan merk je eigenlijk pas hoe weinig ruimte er in de dag zit zo naar het einde van het schooljaar.

Ik kan dan ook echt wel zeggen dat wij alledrie enorm aan vakantie toe zijn, ik ben de dagen nu ook echt aan het aftellen om even wat meer rust in de tent te hebben. En hoe zit dat bij jullie?

donderdag 4 juli 2019

Rapport - onze cadeau strategie

Vandaag kreeg Tobias zijn rapport mee. In groep 1 en 2 houdt dit vooral in: een kort stukje geschreven tekst waar in te lezen is hoe hij zich dit afgelopen jaar heeft ontwikkelt en hoe hij zich gedraagt in de klas. Schokkend was het dus zeker niet, want eigenlijk wist ik natuurlijk allang dat hij het goed naar zijn zin heeft en leuk meedoet met de lessen. Maar voor de kinderen is het natuurlijk een hele happening om hun rapport te laten zien.

Ik vind het altijd leuk om een cadeautje te kopen voor het rapport; voor het middenrapport een kleinigheidje en voor het eindrapport iets groters, wat dan ook gelijk bedoelt is om lekker te kunnen gebruiken in de zomervakantie. Hierbij probeer ik dan wel iets te koppelen aan wat er in zijn rapport staat: vorig jaar stond erin dat hij graag in de zandtafel speelde en toen heb ik kinetisch zand voor hem gekocht, bijvoorbeeld.

Dit jaar was het grootste compliment in het rapport dat Tobias zo ontzettend goed kan lezen. Hij leest al woordjes en korte zinnen. Dus heb ik dit jaar een leuk boek voor hem gekocht. Dit is een zogenaamd AVI-groeiboek, dat houdt in dat de eerste verhalen AVI start niveau hebben en dat dit langzaam wordt opgebouwd tot AVI M4 (het niveau dat kinderen in het midden van groep 4 ongeveer horen te hebben). Tobias vindt lezen momenteel heerlijk en dat moedigen wij natuurlijk ook heel graag aan, aangezien we zelf ook graag lezen.


woensdag 26 juni 2019

Geluidsoverlast van de buren

Een nadeel aan de zomer vind ik dat iedereen in de tuin gaat zitten en dat sommige mensen dan hun muziek zo hard aanzetten dat de hele buurt meegeniet. Gister was het ook weer zo ver: buren hadden hun muziek zó kneiterhard aanstaan dat het haast wel leek alsof er een festival gaande was in de buurt!

Sander is een rondje door de wijk gaan lopen om te bekijken waar het vandaan kwam,maar kon niet vinden wie zijn muziek zo asociaal hard aan had staan. Hij was inmiddels al een kwartier weg en belde dat hij op ongeveer 1 kilometer afstand de geluidsbron nog steeds niet had kunnen ontdekken. Op dat moment besloot ik maar even naar 0900-8844 te bellen, zodat zij het verder op konden pakken.

"Mevrouw, u bent zeker niet de enige die hierover belt. Maar we kunnen er niets aan doen. Het komt vanuit de Kuip!" zei de politie. Op dat moment ging er een lichtje bij me branden waarom de muziek me ergens vaag bekend voorkwam: Rammstein speelde gisteravond in de Kuip! Wat een opluchting dat het niet om iemand in de buurt ging maar om een eenmalig concert. Ik zag al helemaal voor me dat iemand elke dag zo knetterhard muziek zou gaan draaien in de zomer!

Sander was nog niet helemaal overtuigd dat het echt uit de Kuip kwam, maar vanaf het moment dat ik de muziek kon plaatsen kon ik af en toe ook echt duidelijk horen welk nummer ze aan het spelen waren. Best gaaf, want ik was vroeger fan van Rammstein en had graag naar het concert gewild, maar ik was te laat met kaartjes bestellen. Nu kon ik gratis (een beetje) meegenieten.


dinsdag 25 juni 2019

Besparen op je vakantie door een goede voorbereiding

Ga je binnenkort op vakantie? Door van tevoren een aantal dingen voor te bereiden kun je veel geld besparen zonder dat je tijdens de vakantie constant bezig hoeft te zijn met je budgetten. Zo hou je dan alle ruimte over om lekker te genieten van alles wat jouw vakantie te bieden heeft!

donderdag 20 juni 2019

Staycation: 10 tips voor een geweldige vakantie thuis

De exotische bestemming vliegen je om de oren, maar steeds meer mensen beseffen zich dat het vakantiegeld ook voor andere doeleinden gebruikt kunnen worden. Zij kiezen ervoor om thuis te blijven en een staycation te houden. En dat kan óók hartstikke leuk zijn!

 

Waarom een staycation?

Er zijn verschillende redenen waarom je ervoor kunt kiezen om een staycation te houden:
Omdat er geen geld is om een vakantie te bekostigen - niet iedereen heeft geld om een vakantie te betalen. In plaats van verder de schulden ingaan kiezen steeds meer mensen er daarom voor om thuis te blijven.
Om geld te besparen - sommige mensen hebben wél geld om op vakantie te gaan, maar beslissen om tóch thuis te blijven, om het geld dat ze hiermee uitsparen ergens anders in te steken. Bijvoorbeeld een nieuwe keuken, het aflossen van de hypotheek of sparen voor een beter pensioen
Omdat het beter is voor het milieu - sommige mensen reizen liever niet teveel, om de co2 uitstoot te verminderen. Ze blijven thuis, omdat ze niet met de auto of het vliegtuig weg willen.
Om de massa te ontlopen - terwijl iedereen op vakantie is, is het heerlijk rustig in je eigen buurt. Om optimaal tot rust te komen hoef je dus helemaal niet ver weg te gaan!

10 tips voor een geweldige staycation

Om een fijne vakantie in eigen huis te hebben, kun je de volgende voorbereidings-tips vast gebruiken:
  • Zorg ervoor dat alle huishoudelijke klusjes zoveel mogelijk zijn gedaan vóór de vakantie thuis begint. Zo kun je direct beginnen met vakantie vieren als het eenmaal zo ver is
  • Zorg er ook voor dat de tuin lekker opgeruimd is, zodat je (indien mogelijk) lekker in de tuin kunt zitten om te zonnen, barbequen en misschien zelfs een zwembadje neer te zetten.
  • Behandel een thuis-vakantie net zoals een echte vakantie. Als je tijdens je vakantie altijd een stapel boeken meeneemt, dan kun je die ook in huis halen voor je staycation.
  • Omdat je geen reistijd hebt en geen tent hoeft op te zetten/spullen hoeft uit te pakken kun je direct beginnen met genieten van je vakantie. Hierdoor heb je minder tijd nodig om in de vakantiesfeer te komen en je dus met een kortere vakantie toe kan. Dit betekent dat je bijvoorbeeld 3 keer een losse week staycation kunt houden, verspreid over het jaar. Zo hoef je nooit meer een jaar te wachten voor je weer op vakantie mag. Wat een luxe eigenlijk, he?
  • Ga van tevoren bij de VVV langs om informatie te krijgen over de streek waar je woont. Het zal je verbazen hoeveel musea, boerenmarktjes, festivals en andere leuke dingen er in de omgeving te doen zijn, die je anders helemaal niet zou weten.
  • Breng je laptop en werktelefoon naar je familie toe. Het is verleidelijk om elke dag je mail te checken, als je toch thuis bent.  Dit zorgt ervoor dat je het werk niet kan loslaten en dat is natuurlijk zonde van de vakantie!
  • Bedenk van tevoren een lekker weekmenu en haal alle boodschappen alvast in huis. Dit mag voor de vakantie best wat luxer dan gewoonlijk. Bijvoorbeeld met lekkere afbakbroodjes voor het ontbijt en zalm als avondeten.
  • Omring je ook wat betreft verzorging met luxe. Haal een lekker maskertje in huis en organiseer een dagje een thuis-spa met een superlange baddersessie en een massage van je partner.
  • Een staycation is ook voor kinderen leuk. Er zijn altijd wel andere kinderen thuis tijdens de vakantie, waar ze mee kunnen spelen. Logeerpartijtjes, kamperen in de eigen tuin en eindeloze watergevechten zijn leuke activiteiten voor kinderen.
  • Laat op je werk niet weten dat je thuis bent tijdens je vakantie. Dit voorkomt dat collega's je toch gaan bellen over allerlei problemen. Je kunt van tevoren zeggen dat je een last minute gaat boeken. Na je vakantie zeg je gewoon dat je niks leuks kon vinden en daarom thuis bent gebleven.
Nu staat niets je meer in de weg om een geweldige vakantie te hebben zonder reisstress en mét een hoop geld dat je anders kwijt was geweest. Veel vakantieplezier!

maandag 17 juni 2019

Yoors: geld verdienen met schrijven

Sinds een paar maanden is er weer een nieuwe site waarmee je geld kunt verdienen door te schrijven: Yoors. Natuurlijk wilden wij hier direct het fijne van weten. Daarom schreven we ons in om te bekijken of je hier daadwerkelijk geld mee kunt verdienen.  Onze bevindingen lees je in dit stukje.

zondag 16 juni 2019

Dagje Efteling

Gister zijn we een dagje naar de Efteling geweest met mijn schoonzus en zwager. Uiteraard maakten we gebruik van de spaaractie van Albert Heijn, waarbij je €10 korting krijgt op de tickets. (Vandaag is trouwens de laatste dag om hier gebruik van te maken, dus als je nog van plan was om die kaarten in te leveren: vandaag kan het nog!)

Het was echt een heel rustige dag gister; we hebben nergens langer dan 20 minuten hoeven wachten en hebben dus alle attracties op ons gemak kunnen doen. En op een kleine bui na was het ook nog eens prima weer, dus dat was super.

De gehoorbescherming was een groot succes! Tobias durfde opeens in allerlei attracties waar hij normaal gesproken in de wachtrij of vlak na de entree al besluit dat het niets voor hem is, vanwege de harde geluiden. Het Spookslot, Symbolica en Villa Volta waren allemaal geweldig volgens Tobias. Vogel Rok vond hij daarentegen "de ergste rit van zijn hele leven". Dat was dus niet zo'n succes.

De dag werd afgesloten met een lekkere pannenkoek in Polles pannenkoekenhuis en toen was het alweer tijd om naar huis te gaan. Het was echt een heel geslaagde dag!


vrijdag 14 juni 2019

Gehoorbescherming voor kinderen

Tobias houdt van heel veel dingen, maar van één ding is hij absoluut geen fan: harde geluiden! Naar de kermis gaan vindt hij bijvoorbeeld erg leuk, maar na 10 minuutjes is hij dan overprikkelt door al die luide geluiden. Zeker als er dan ook nog eens opeens een drumband op de kermis blijkt te staan, zoals de laatste keer het geval was. Dan merk ik echt dat hij het liefst zo snel mogelijk weg wil uit zo'n situatie, terwijl hij tegelijk ook heel graag naar de kermis toe wilde. Het harde geluid verpest het dan echt voor hem. 

We merken ook wel een beetje dat hij hierdoor bepaalde situaties uit de weg wil gaan. Zo is hij dol op vervoersmiddelen, maar wil hij niet bij Schiphol gaan kijken omdat het geluid van de vliegtuigen te hard is. Terwijl hij de vliegtuigen zelf wel heel erg gaaf vindt. 

Daarom hebben we gister gehoorbescherming voor hem gekocht. Dit haalt het geluid niet helemaal weg, maar dempt wel een heel stuk. En hij is er erg blij mee:


Morgen gaan we naar de Efteling en kunnen we gelijk eens proberen of het ook echt werkt. Vorig jaar wilde hij een aantal attracties niet proberen vanwege het lawaai, dus ik ben benieuwd hoe dat dit jaar zal gaan dan. 

In sommige gevallen wordt gehoorbescherming voor je kind zelfs vergoed door een aanvullende verzekering. Dus als je erover denkt om dit aan te schaffen loont het de moeite om dit ook even te bekijken.

Hebben jullie er wel eens over nagedacht om zoiets aan te schaffen voor je kind of misschien zelfs voor jezelf? 

donderdag 6 juni 2019

Tandartsangst overwonnen?

Afgelopen dinsdag moest ik naar de tandarts om een gaatje te laten vullen. Ik ben erg bang voor de tandarts, dus normaal gesproken neem ik altijd een verdoving; sterker nog, in het systeem staat dat ik een dubbele dosis mag. Dit geeft me namelijk wat meer rust om me toch enigszins te ontspannen als ik bij de tandarts ben.

Nu had ik vorige maand toevallig ook al een gaatje, en toen heb ik voor het eerst geprobeerd om tijdens de behandeling een geleide meditatie te gebruiken. Namelijk deze:




Ik heb echt serieus nog nooit zo relaxed in de tandartsstoel gelegen als die keer. Ik stond er ook echt verbaast van hoe snel het eigenlijk klaar is, als je gewoon ontspant en je overgeeft aan de behandeling. Normaal gesproken lijkt het echt een eeuwigheid te duren, namelijk. Maar dat komt dus puur door de angst, blijkbaar.

Het is de vorige keer zelfs zó goed bevallen dat ik het deze keer aandurfde om zonder verdoving te gaan. Zelfs de tandarts zei het: dat we dit ooit nog mee zouden maken had ik echt nooit verwacht. Maar blijkbaar ben ik nu dan toch over mijn tandarts-angst heen aan het komen. En zonder verdoving is me enorm meegevallen, het was erg fijn om niet de halve dag met een gevoelloze lip rond te lopen en ook de napijn van die prik kon ik missen als kiespijn.

Zijn jullie ook bang voor de tandarts (geweest)? En hoe heb je dat eventueel opgelost?

dinsdag 4 juni 2019

Nieuwe pil - groot effect..maar niet positief

Zoals jullie wel hebben gemerkt heb ik de afgelopen tijd weinig geblogd, ik wil graag uitleggen hoe dat komt.

Ongeveer anderhalve maand geleden ging ik naar de gynaecoloog omdat het niet goed ging met mijn PMDD klachten. Ik heb toen een nieuwe anticonceptie gekregen, eentje die getest zou zijn om te helpen bij PMDD. Helaas bleek het bij mij averechts te werken; het leek wel alsof alle progressie die ik het afgelopen jaar had geboekt opeens weg was. Ik kreeg last van paniekaanvallen, kon niet slapen, was overdag bekaf en liep met enorm negatieve gedachtes rond. Door de paniekaanvallen kreeg ik last van hyperventilatie en dit leidde er weer toe dat ik klachten kreeg aan mijn ribben, waardoor ik nu dus syndroom van Tietze heb ontwikkelt.

Ik heb het ruim anderhalve maand de tijd gegeven, maar de klachten werden erger en erger. Toen ik hoorde dat ik ook nog eens syndroom van Tietze had gekregen was de maat voor mij vol. Dus heb ik twee weken geleden besloten om te stoppen met deze pil en maar eens te bekijken wat er nu gebeurt als ik géén pil meer slik. En dat heb ik geweten! De eerste week was erg pittig. Vooral de avonden: ik voelde me zó ellendig en depressief. Maar nu lijkt het toch weer wat beter te gaan, dus hopelijk ben ik er (voorlopig) doorheen. Nu maar eens kijken hoe mijn lichaam op langere termijn reageert zonder pil. Ik ben benieuwd

vrijdag 24 mei 2019

Avondvierdaagse

De afgelopen week hebben wij de avondvierdaagse gelopen. Dit werd geregeld via Tobias' school. Het was erg gezellig, want Tobias' beste vriendje en vriendinnetje deden ook mee. Dus hij kon lekker met hen kletsen terwijl wij als ouders onderling het ook gezellig hadden.

Van tevoren was ik wel erg benieuwd of Tobias het zou gaan volhouden of dat hij onderweg zou gaan lopen mopperen en niet meer verder wilde lopen. Maar dit is me enorm meegevallen gelukkig. Hij heeft het heel goed gedaan en ik ben echt enorm trots op zijn prestatie. Elke dag 5 kilometer lopen is natuurlijk niet niks voor een 5-jarige.


En nu de komende dagen maar even lekker uitrusten, hihi. Het is trouwens ook gelijk een fijne oefening voor als we straks naar Disneyland gaan, want daar zal hij nu ook wel een aardige afstand gaan lopen denk ik.

woensdag 22 mei 2019

5 manieren om je vakantiegeld goed te besteden

Volgende maand komt het vakantiegeld er voor veel mensen weer aan. Een groot gedeelte gebruikt dit geld natuurlijk om op vakantie te gaan, maar er zijn ook andere manieren om je vakantiegeld goed te besteden. Wij hebben 5 dingen voor je op een rijtje gezet!

zaterdag 18 mei 2019

Ik ben er nog!

De afgelopen 2 weken heb ik niets geschreven, maar ik ben er nog hoor!! Ik zal even een korte update schrijven en dan binnenkort weer wat vaker gaan bloggen.

Rijbewijs

Mijn rijbewijs is inmiddels opgehaald en ik heb al aardig wat ritjes erop zitten. Zo ben ik vanderweek met Tobias' klas meegeweest naar een tuincentrum. Ik vond het reuze spannend om 2 kinderen te vervoeren naar het uitstapje, maar alles is prima gegaan en dat geeft dan wel weer een hoop (zelf)vertrouwen voor in de toekomst. 

Ik vind zelf autorijden zonder iemand naast me ook erg ontspannend, je kunt dan echt even je gedachtes focussen op 1 ding, erg lekker. Het is nu wel jammer dat we de auto regelmatig moeten verhuren, vind ik. Maargoed, het is ook wel weer fijn dat we inmiddels wat vaste klanten hebben waar we ook afspraken mee hebben gemaakt, zodat we al van tevoren weten waar we aan toe zijn. 


Hormonen

Momenteel gaat het erg wisselend qua PMDD. Ik heb sinds kort weer een andere pil en hierdoor is er geen peil op te trekken. Het ene moment denk ik nergens last van te hebben, het volgende moment sta ik huilend in de keuken. Erg vervelend, vooral omdat het me af en toe dus zo overvalt. En ook bepaalde dingen die ik voor mezelf had afgesloten komen opeens weer erg naar boven, het is duidelijk iets hormonaals, maar desondanks wel erg lastig soms.


Financieel

Op financieel gebied gaat het momenteel allemaal erg goed. Doordat ik mijn rijbewijs heb behaald houden we opeens weer geld over, dat is erg fijn. Echter heb ik wel een brief ontvangen dat ik ben "goedgekeurd" om te werken. Ik vind mezelf daar nog niet goed genoeg voor, maar snap wel de gedachtengang van het UWV, dus heb besloten dat ik hier niet tegen in beroep ga. Maargoed, binnenkort dus verder op 1 salaris. We hopen er maar het beste van. 

vrijdag 3 mei 2019

Rijbewijs gehaald!

Eindelijk is het zo ver: gister heb ik mijn rijbewijs gehaald. Het heeft even geduurd (om precies te zijn: op 2 weken na een heel jaar!), maar achteraf gezien was het echt de moeite waard.

Mijn tussentijdse toets en eerste examen ging het door de zenuwen niet zo goed. Maar deze keer voelde ik me een heel stuk zekerder. Ik had van tevoren ook al echt het gevoel: vandaag ga ik het gewoon halen. En dat klopte dus ook!

Wat ik ook erg leuk vond was dat ik voor dit examen dezelfde examinator had als bij mijn tussentijdse toets. Daardoor kon ik ook goed laten zien op welke punten ik verbeterd was en voelde het wat minder beladen, omdat ik niet bij een compleet nieuw persoon in de auto moest stappen. Het was zelfs nog wel gezellig tijdens mijn examen, om eerlijk te zijn.

Nu nog een paar dagen wachten en dan krijg ik mijn rijbewijs ook in handen en kan ik eindelijk lekker zelf gaan rijden!

vrijdag 26 april 2019

Tijd en geld besparen met een snij-uurtje

Kant en klaar gesneden groente is erg duur vergeleken met zelf gesneden groentes! Maar eerlijk is eerlijk: je hebt niet altijd tijd of zin om een half uur in de keuken te staan om groentes te snijden. Om tijd te besparen kun je beter in één keer grote hoeveelheden snijden en daar dan zelfgemaakte 'kant en klaar-pakketten' van maken! 

dinsdag 23 april 2019

Nooit meer oud brood weggooien - 5 recepten

Gooi jij ook wel eens brood weg omdat het te oud is geworden? Zelf vind ik oud brood erg vies; het is veel te droog en daardoor krijg ik het niet goed doorgeslikt. Maar met deze recepten hoef je oud brood niet meer weg te gooien en kun je het nog gewoon opeten!

zondag 21 april 2019

Lekker fietsen!

In de voorjaarsvakantie heeft Tobias leren fietsen. Inmiddels gaat het zó goed dat hij bijvoorbeeld al op zijn eigen fiets mee naar school gaat en ook naar de winkels hoeft hij niet meer achterop. Alleen voor iets langere afstanden gebruiken we het achterzitje nog, bijvoorbeeld als hij naar zwemles gaat. Maar ook daar gaan we binnenkort wel eens bij kijken of hij daar zelf heen kan fietsen.

Het is wel een hele verandering: toen hij leerde fietsen moesten we hem echt elke keer herinneren aan het oefenen met fietsen. Nu hij het eenmaal kan is zo'n beetje het eerste dat hij elke dag vraagt: waar gaan we vandaag heen fietsen? Hij vindt het echt helemaal geweldig! En hij boft: we wonen op fietsafstand van een soort fiets-crossbaan. Dus daar gaan we nu heel regelmatig heen. Het is echt even een leuk uitstapje, zeker met dat heerlijke weer.

Onderweg ben ik ook veel bezig met hem dingen uitleggen over het verkeer. Aangezien ik momenteel natuurlijk zelf (ook) rijles volg vind ik het erg leuk om hem dat ook gelijk goed aan te leren. Hoeveel ervan blijft hangen weet ik natuurlijk niet, maar het kan sowieso geen kwaad.

Ik merk wel dat dankzij het fietsen zijn wereld opeens snel een heel stuk groter wordt; hij fietst nu bijvoorbeeld rondjes rond ons huizenblok en is dan per rondje ongeveer 2 minuten uit het zicht. Ik vind dat nog wel erg spannend, maar het hoort natuurlijk ook wel bij de leeftijd om hem wat meer ruimte en vrijheid te gaan geven. En hij gaat er heel erg goed mee om en roept netjes na elk rondje dat hij er weer is en of hij nóg een rondje mag.

Kortom: het is weer een hele leuke stap in zijn ontwikkeling en we zijn weer een stukje mobieler geworden. Ik ben er erg blij mee :)

vrijdag 19 april 2019

5 dingen die jij (niet) wilt weten over wasbaar maandverband

en half jaar geleden ben ik als test overgestapt op wasbaar maandverband. Jawel, dames en heren, u leest het goed. Wasbaar. Maandverband. Hoe dat is bevallen en of je er geld mee kunt besparen kun je in dit stukje lezen. 

maandag 15 april 2019

Snel geld verdienen op Koningsdag

Over iets minder dan 2 weken is het weer Koningsdag. Voor veel mensen hét moment om hun oude spulletjes te verkopen op een rommelmarkt. Een goede voorbereiding is het halve werk, daarom heb ik de belangrijkste vragen en antwoorden op een rijtje gezet.

donderdag 11 april 2019

Waarom #PMDD awareness maand zo belangrijk is

April is PMDD awareness maand. Ik heb getwijfeld of ik er dit jaar over moest gaan schrijven, omdat het de afgelopen maanden eigenlijk wel heel erg goed ging. Maar helaas ben ik deze maand toch weer "geveld" door een heftige PMDD-bui, waardoor ik gister toch weer "met spoed" bij de gynaecoloog zat omdat er toch echt wat moet gebeuren. En opnieuw naar huis werd gestuurd met een recept voor nieuwe anticonceptie... Dit drukte me weer eens met de neus op de feiten over hoe belangrijk het is dat er meer onderzoek wordt gedaan naar deze aandoening.

Om te illustreren hoe vervelend PMDD is heb ik afgelopen maanden een paar foto's gemaakt gedurende de maand, omdat je gewoon letterlijk aan mijn gezicht kunt zien wat voor effect de PMDD heeft. Sommige ervan durf ik gewoon niet te plaatsen, omdat ik er zo ongelofelijk kwetsbaar opsta dat ik dat eigenlijk nog niet eens durf te delen, dus de foto die ik uiteindelijk wel heb gedeeld is mild, maar hopelijk illustreert het wel een beetje wat ik bedoel.

Zo zie ik eruit als ik in mijn "goede weken" zit:


Zelfverzekerd, vrolijk, enthousiast, ik heb er zin in, het leven is mooi en ik heb het gevoel dat ik alles onder controle heb. Ik vind het gezellig om met mensen om te gaan en maak graag een praatje.

Tijdens mijn "slechte weken" is dat dus niet zo:



Ik ben kapot, helemaal op, gebroken, niets is meer leuk, het leven is zwaar klote, alles overweldigt me, paniek overmant me, ik heb geen energie om ook maar iets te doen en vraag me om 10 uur 's ochtends al af hoe ik de rest van de dag door ga komen. Ik wil niets en niemand zien en voel me tegelijkertijd mega eenzaam.

Een enorm verschil dus. Echt bizar dat dit dus echt alleen maar veroorzaakt wordt door een gevoeligheid voor mijn lichaamseigen hormonen!!

1 op de 20 

Ik ben niet alleen. 1 op de 20 personen die menstrueren heeft last van deze aandoening PMDD. Sommige in mildere mate, andere heftiger, maar de cijfers liegen er dus niet om. Je zou dus verwachten dat er dan ook wel veel bekend zou zijn over deze ziekte en dat er ook wel een oplossing voor is. Maar het tegendeel is waar: dokters doen maar wat! De één zal eerder antidepressiva uitschrijven, de volgende dokter denkt dat anticonceptie werkt en een derde arts zal je naar een therapeut sturen. Hoe PMDD behandelt wordt is dus compleet willekeurig en ook nog eens afhankelijk van hoe serieus een arts het neemt; wat in veel gevallen dus niet zo heel serieus is, en dat is kwalijk, want...

30% onderneemt een zelfmoordpoging

Zelfmoord staat in de top 10 van doodsoorzaken onder vrouwen in een vruchtbare leeftijd. Van de vrouwen die PMDD heeft onderneemt 30% één of meerdere zelfmoordpogingen. Een nog groter percentage van de personen met PMDD loopt rond met gedachten en fantasieën over zelfmoord plegen. 

Klinisch bewijs toont een rechtstreeks verband tussen de hormonale situatie van vrouwen en een verhoogd risico op medische en psychische aandoeningen, maar de geestelijke gezondheidszorg en ondersteuningsdiensten voor vrouwen zijn ernstig onder de maat. Vandaar dat het belangrijk is en blijft dat hier regelmatig aandacht voor is.

Wat kun jij doen?

  • Als je zelf PMDD hebt, heb ik een aantal tips die ik bij therapie heb geleerd voor je op een rijtje gezet. 
  • Denk je aan zelfmoord? Via het telefoonnummer 113 kun je iemand te spreken krijgen die met jou kan praten en hulp kan verlenen. 
  • Als je vermoedt dat iemand in jouw omgeving PMDD heeft, probeer deze persoon dan te motiveren om gedurende drie cycli een klachtenlijst bij te houden, zodat deze persoon goed beslagen ten ijs komt bij een arts. Ook kun je die persoon natuurlijk alvast helpen door te motiveren beter voor zichzelf te zorgen (stress vermijden, voldoende slaap en gezond eten zijn belangrijk)
  • Neem de aandoening serieus; er wordt heel vaak grappend gezegd "je wordt zeker weer ongesteld" als een vrouw even chagrijnig is. Hierdoor ligt er een flink stigma op menstruatieklachten en is het voor vrouwen met PMDD extra lastig om serieus te worden genomen

zaterdag 6 april 2019

Voet tussen de spaken

Het is inmiddels alweer ongeveer een half jaar geleden dat Tobias zijn voet tussen de spaken kreeg. Toen het net was gebeurt heb ik er wel een beetje over geblogd, maar niet vertelt wat er precies was gebeurt, omdat zowel Sander als ik last hadden van een schuldgevoel. We dachten dat zoiets alleen gebeurt als je een kind achterop liet zitten zonder voetsteuntjes en jasbeschermer, en dat het anders wel veilig was. Maar dat is het dus niet.

Sinds dit ongelukje is gebeurt let ik er ook extra op bij andere ouders en heb ook al een aantal keer mensen gewaarschuwd voor het gevaar. Hierbij heb ik gemerkt dat veel andere mensen dus ook niet echt op de hoogte zijn van de gevaren van je kind achterop met zij-steuntjes en zonder speciale spaakafscherming. Een jasbeschermer is dus (nogmaals) niet voldoende! Wij hadden ook jasbeschermers en dachten daarmee Tobias veilig te vervoeren, en toch is zijn voet via de achterkant van de jasbeschermer tussen de spaken gekomen, met veel tranen en pijn tot gevolg. We wisten niet beter, maar voelden ons toch behoorlijk stom en schuldig toen ze in het ziekenhuis vertelden dat we niet voorzichtig genoeg waren geweest.

Voor de veiligheid heb je dus speciale afschermers voor die ervoor zorgen dat je kind dus niet met zijn voet tussen de spaken kan komen. Deze afschermers lopen verder naar achteren door en zitten steviger vast dan de standaard jasbeschermer. In dit filmpje wordt er meer over uitgelegd en krijg je ook andere tips om je kinderen veilig op de fiets te vervoeren:



Het zou fijn zijn als alle ouders hiervan op de hoogte waren, want Tobias is er héél goed vanaf gekomen met een lichte kneuzing en een wond waarmee hij één week in het gips moest. Er zijn ook kinderen die hun been breken als het tussen de spaken terecht komt. Daar moet je toch niet aan denken!

Overigens is deze blog niet bedoelt om mensen te bekritiseren, maar ik ga ervan uit dat iedereen het beste wil voor zijn kind en dat er zeker nog wel meer mensen zijn die dit niet wisten. Maak niet dezelfde fout als wij!



vrijdag 5 april 2019

5 goedkope beautyproducten uit de keuken

Een lekker haarmaskertje, scrubben.... Soms heb je het gewoon even nodig om jezelf hiermee te verwennen! Maar helaas zijn al die beauty-producten wel erg duur! Gelukkig kun je ook zelf aan de slag met goedkope producten die je vaak wel in huis hebt. Ik heb er 5 voor je op een rijtje gezet!


Een keertje wat extra tijd in de badkamer besteden om jezelf te verwennen met een scrub-beurt, een haarmaskertje of andere beauty-producten is heerlijk, maar soms kom ik er tijd voor tekort. Zo blijven die producten vaak veel te lang liggen en kan ik een halve verpakking weggooien. Ik vind dat zonde! Daarom maak ik sommige beauty-producten het liefst zelf:
  • Het is goedkoper
  • Je kunt precies zoveel maken als je nodig hebt, dus geen verspilling
  • Je kunt het maken met producten die je vaak toch al in huis hebt

Scrub gemaakt van koffiedik

Met koffiedik kun je een prima scrub maken! Je neemt hiervoor wat koffiedik en vermengt dit met wat douchegel. Hiermee kun je dan je lichaam scrubben. Omdat koffiedik een korrelige structuur heeft zorgt het ervoor dat de dode huidcellen worden verwijdert.
Overigens is het niet persé nodig om het koffiedik te vermengen met douchegel, maar vanwege de geur vind ik het zelf wel aan te raden ;)

Herstellende honing

Honing werkt ontstekingsremmend en herstellend. Een perfect middeltje voor de onzuivere huid, dus. Je kunt honing direct aanbrengen op puistjes of littekens. Daarnaast zorgt honing ook voor een gehydrateerde huid. Een echte aanrader , dus.

Banaan met yoghurt als masker

Last van rode vlekjes of plekjes op je huid? Een masker gemaakt van een rijpe, geprakte banaan, gecombineerd met enkele eetlepels yoghurt, helpt hier heel goed tegen. Dit mengsel smeer je op de huid en laat je ongeveer 10 minuten intrekken voor een zacht huidje. :)

Je haar wassen met ei

Wist je dat je met een ei je haar kunt wassen? Je klopt het ei op en wast daarna je haar ermee. Vervolgens spoel je het uit met lauwwarm water. Niet te heet, want anders kan het ei gaan stollen en dat wil je natuurlijk niet! Omdat ei proteïne bevat zorgt het ervoor dat je haar mooi gaat glanzen, omdat het goed gevoed is.

Kokosolie: allround wondermiddeltje

Niet iedereen heeft dit in huis, maar kokosolie is echt een ideaal middeltje dat je voor veel dingen kunt gebruiken. Van handcreme tot bodylotion tot gezichtscreme. Daarnaast is het ook fijn om te gebruiken in geval van eczeem. Sommige mensen met eczeem hebben hier ontzettend veel baat bij.

Welke producten uit de keuken gebruiken jullie als beauty-producten?

donderdag 4 april 2019

Stoppen met Positief Besparen

Het zat al een tijdje in mijn gedachten maar ik heb nu toch de knoop doorgehakt: ik ga de site Positief Besparen uit de lucht halen. Ik betaal elk jaar hostingkosten. Het was de bedoeling dat ik die terug zou verdienen door advertenties, maar ik merk dat ik er toch niets meer mee doe en weinig inspiratie heb voor nieuwe blogs, dus het gaat teveel kosten om de site in de lucht te houden voor die 10 bezoekers per dag. Vandaar dat ik ermee ga stoppen.

De berichtjes die ik in het verleden heb geschreven zal ik langzamerhand over gaan zetten naar deze blog, omdat ik het wel zonde vind dat al die dingen die ik heb uitgezocht anders voor niets zijn geschreven. En wellicht dat ze dan toch nog wel eens gelezen worden, dat zou ik erg leuk vinden in elk geval, als deze berichtjes een soort tweede leven krijgen.

Tot nu toe heb ik een stuk of 20 berichtjes ingepland staan, ik zal mijn best doen om jullie niet teveel te spammen, dus ongeveer 1 berichtje per week dat origineel van Positief Besparen kwam. Rond de feestdagen misschien iets meer, omdat ik daar veel over heb geschreven, maar het zijn ook best handige tips (ook voor mezelf!)

maandag 1 april 2019

Weekendje Beekse Bergen

Afgelopen jaar waren mijn ouders 40 jaar getrouwd en om dat te vieren zijn we dit weekend in het bungalowpark safariresort van safaripark Beekse Bergen geweest met mijn ouders en zusjes gezin. Ze hadden gekozen voor speciale huisjes met uitzicht over een savanne waar o.a giraffen, zebra's en neushoorns rondliepen. Dit was dan bijvoorbeeld het uitzicht vanuit ons huisje:


Het was dit weekend ook nog eens stralend weer, dus we hebben heel veel op ons terras gezeten om naar de voorbij lopende dieren te kijken, daar hoefden we in principe niet eens het dierenpark voor te bezoeken!

Natuurlijk hebben we dit wel gedaan hoor, en dat was ook een erg mooi park. Ik was er als klein kind wel eens geweest, maar daar herinnerde ik me weinig van. Dus het was eigenlijk voor het eerst dat ik hier was, en ik vond het echt een heel mooi dierenpark. Ook voor kinderen is het erg leuk; Tobias heeft zijn ogen uitgekeken en er was meer dan genoeg speelgelegenheid en hij vond de vogelshow ook wel erg leuk.


Daarnaast mochten we ook naar Speelstad Beekse Bergen, dit is een speeltuin met ook een aantal water-attracties. Voor die attracties was het nog wel een beetje te koud, maar ik denk dat dit in de zomer echt een leuke plek is om ook wat meer tijd door te brengen. 

Kortom: een erg geslaagd weekendje, ik zou best nog wel eens naar Beekse Bergen willen gaan.


woensdag 27 maart 2019

Groentes bevochtigen bij Albert Heijn

Onze Albert Heijn heeft iets nieuws: de groentes worden sinds kort met een soort mist bevochtigd. Tobias was direct nieuwsgierig en sprak spontaan de manager aan om te vragen waarom er stoom was. En die heeft een leuke uitleg gegeven waarom dit wordt gedaan.

De stoom bestaat uit hele kleine druppeltjes, die zachtjes op de groentes en het fruit worden verneveld. Deze kleine druppeltjes worden via de schil opgenomen en zorgen ervoor dat de producten langer vers blijven. En dat heeft natuurlijk weer voordelen, zoals;

  • Albert Heijn hoeft minder weg te gooien, omdat de groentes en fruit langer vers blijven - tot 25% minder voedselverspilling!
  • Als consument weet je ook dat de groentes lekker vers zijn
  • Uiteindelijk is het de bedoeling dat groentes als komkommer, tomaat en paprika, die nu nog in plastic verpakt zitten om uitdrogen te voorkomen, niet meer in plastic hoeven te worden verpakt.
Dat laatste is natuurlijk echt supernieuws. Want al dat plastic om de groentes heen is natuurlijk heel erg zonde en zorgt voor enorm veel (onnodig) afval. Het schijnt nu om een proef te gaan, maar ik hoop dat veel Albert Heijn vestigingen het snel over gaan nemen.

Kenden jullie dit systeem al?


Edit: dat gedeelte van dat het een proef was heb ik blijkbaar verkeerd begrepen, als ik hoor hoeveel reacties er zijn dat jullie AH's het ook hebben. Waarschijnlijk zei hij dan dat het een proef was geweest? Hoe dan ook: ik ben er blij mee dat er in elk geval iets wordt gedaan tegen de verspilling en tegen plastic afval

maandag 25 maart 2019

Vertraging met de studieschuld

Helaas lopen we wat vertraging op met de studieschuld. Vorige week toen het zo hard waaide is er een stuk hout van onze muur afgewaaid. Hierdoor kwamen we erachter dat een gedeelte gewoon helemaal weggerot was. Het zag er van de buitenkant prima uit, maar van binnen was het helemaal vermolmd. Kortom: dat moet vervangen worden.

Als we het dan toch gaan vervangen doen we het liever gelijk goed dan dat we het nu repareren en over een paar jaar alsnog helemaal moeten vervangen. Dus de komende maand(en) zullen we dan even stoppen met het aflossen van de studieschuld en geld gaan sparen voor deze vervanging.

Natuurlijk is het even jammer zo'n kink in de kabel, zeker omdat we nu toch echt aan de laatste loodjes waren begonnen, maarja, zulke dingen gebeuren nu eenmaal. Dan maar wat later klaar met het aflossen van de studieschuld. Het is gelukkig allemaal goed te doen en in principe hebben we natuurlijk geen haast. Het zou leuk zijn als we er klaar mee zijn, maar 3 maandjes vertraging is gelukkig geen ramp. Het komt hooguit een beetje ongelegen, aangezien we nu in babystep 2 van Dave Ramsey zitten.

donderdag 21 maart 2019

Meer groentes eten

Het is inmiddels een maand geleden dat ik naar de overgangsconsulente ben geweest, die mij onder andere had aangeraden om 400 gram groentes per dag te eten.

De afgelopen maand heb ik dus erg mijn best gedaan om bij zoveel mogelijk maaltijden (extra) groentes te eten. Dit is over het algemeen best wel goed gegaan. Natuurlijk lukte het niet elke dag, maar er waren behoorlijk wat dagen dat het wél gelukt is, dus daar ben ik wel erg blij mee.

Er zijn hierdoor ook een hoop nieuwe recepten geprobeerd, maar wel met wisselend succes. Een stamppot met pastinaak en andijvie viel bijvoorbeeld niet goed in de smaak; Tobias vroeg na afloop van de maaltijd of we met elkaar konden afspreken dat we dit absoluut nooit meer zouden gaan eten. Andere maaltijden waren gelukkig wel erg lekker en zullen vast nog regelmatig terug op het menu komen.

Ook hebben we een aantal nieuwe groentes "ontdekt" zoals kiemgroentes, die erg lekker zijn voor op brood, en zoete aardappel is ook een nieuwe favoriet. Dit ligt natuurlijk al tijden in de supermarkt, maar tot nu toe had ik het nog nooit echt overwogen om te kopen, maar het is echt heel erg lekker en gezond!


Qua effect merk ik er helaas nog niet echt veel van, maar dat heeft ook langere tijd nodig natuurlijk. Ik word overigens wel vrolijk van al die lekkere groentes, vooral zoals op de foto hierboven met al die verschillende kleurtjes dan word ik al blij als ik het zie ;)

woensdag 20 maart 2019

Rustig naar mijn tweede rij-examen

Inmiddels staat mijn nieuwe rij-examen datum weer gepland. Het duurt nog wel een flinke tijd voor het zo ver is, maar ik ben blij dat we een datum hebben om weer naartoe te gaan werken.

Ondanks dat ik dacht dat ik er vorige keer klaar voor was (en volgens mijn instructeur ook!) merk ik dat ik de laatste lessen toch echt nog wel een hoop heb bijgeleerd. Ik krijg steeds meer vertrouwen in mezelf en in mijn beslissingen en ik voel me minder opgejaagd. De laatste lessen voor mijn vorige examen had ik dat ook wel, maar dat was met een klein beetje hulp van CBD olie, en nu heb ik die rust dus ook als ik géén CBD olie gebruik.

Nu dus nog even een paar weken die lijn vast blijven houden en dat moet het hopelijk toch wel gaan lukken om mijn examen te gaan halen.

zondag 17 maart 2019

Geld verdienen met Google Opinion Rewards

Sinds kort maak ik gebruik van een app Google Opinion Rewards. Dit is een app die bijna dagelijks kleine vragenlijstjes stuurt. Eigenlijk zijn het heel vaak dezelfde vragen: ben je man of vrouw? Wat is je opleidingsniveaau? Ben je bij de Kruidvat binnen geweest? Zulke dingen. De vragenlijstjes leveren per keer tussen de 10 en 50 cent op, maar het loopt toch leuk door, omdat het er best veel zijn.

Je verdient hier trouwens niet echt geld mee, maar Google Playstore tegoed. Dit kun je uitgeven aan dingen die in de playstore te koop zijn. Dit zijn bijvoorbeeld apps, maar ook kun je films of e-books kopen met dit tegoed. Zo heb ik twee weken geleden de film 'A star is born' gehuurd met geld dat ik had verdient met het invullen van deze vragenlijstjes.

Natuurlijk heeft het ook een nadeel, namelijk dat Google steeds meer van je weet. Ik heb daar persoonlijk niet zoveel moeite mee, maar als je dit wel hebt dan kun je er beter niet aan meedoen.

De app is trouwens alleen te gebruiken voor mensen met een telefoon die gebruik maakt van het besturingssysteem Android.

vrijdag 15 maart 2019

Waarom affirmaties (bij mij) niet werken

Lange tijd heb ik rondgelopen met een negatief zelfbeeld. Als je hier informatie over op internet zoekt kom je al snel de tip tegen om elke ochtend in de spiegel tegen jezelf te zeggen:

  • Je bent geweldig
  • Je bent mooi
  • Je bent super
  • Je gaat zeker weten slagen
Voor sommige mensen zal dit vast geweldig werken, maar bij mij werkt dat dus niet. En ik heb zomaar het gevoel dat het voor veel andere mensen ook niet werkt. Want als je jezelf niet geweldig, super en mooi vindt, dan voelt het toch wel een beetje belachelijk om dit soort dingen tegen jezelf te zeggen en komt er al snel een negatief stemmetje in je op dat je juist gaat afkraken. 

Maar wat ik wel heb gemerkt is dat het wél goed gaat als ik realistische dingen tegen mezelf zeg. Dingen die ik wél kan geloven. Dingen zoals:
  • Je bent goed genoeg zoals je bent, het hoeft niet perfect
  • Je mag er zijn
  • Je hoeft er niet elke dag geweldig uit te zien om een leuk mens te zijn
  • Wat goed dat je iets nieuws probeert. Het maakt niet uit of je slaagt of faalt, want je kunt altijd iets opnieuw proberen
Dit soort boodschappen worden in de schematherapie liefdevolle ouderboodschappen genoemd en ze zijn niet bedoelt om jezelf op te hemelen, maar helpen wel heel erg. Ik heb er inmiddels flink wat op papier gezet om mezelf in verschillende situaties te helpen, en het mooie is dat ze hierdoor ook flink in mijn gedachtes genesteld zitten, waardoor het vaak een automatisme is geworden. Uiteindelijk heeft dit veel meer effect gehad dan de bovenste affirmaties. 

Omdat ik hier zelf zoveel aan heb gehad wilde ik het ook graag delen, zodat anderen hier misschien ook iets mee kunnen. En mocht iemand behoefte hebben aan een langere lijst met liefdevolle ouderboodschappen, dan wil ik die best wel een keer delen. Dus laat maar weten in dat geval :)

zaterdag 9 maart 2019

Rotterdampas 2019

Net als elk jaar hebben we weer een Rotterdampas aangeschaft. Voor wie niet weet wat het is: voor €60 per volwassene en €12,50 per kind kopen wij een pas waarmee we korting krijgen op veel Rotterdamse bezienswaardigheden en activiteiten. Je kunt dan denken aan activiteit als gratis de bioscoop, diverse musea en andere bezienswaardigheden.

Ons doel voor afgelopen jaar was om €300 te besparen met de Rotterdampas. Dit is heel ruim gelukt: we hebben uiteindelijk €438 bespaard; de kosten voor de pas hebben we hier dan al vanaf getrokken uiteraard. Hiervoor hebben we ook een hoop leuke activiteiten gedaan uiteraard.

Naarmate Tobias ouder wordt is er natuurlijk ook steeds meer te doen met de Rotterdampas, dus daarom hebben we hem ook dit jaar weer verlengd en gaan we weer een hoop leuke dingen doen. Het is wel even een investering deze maand, maar de rest van het jaar kunnen we dan altijd teruggrijpen op de Rotterdampas, waardoor we weer een hoop geld besparen.


donderdag 7 maart 2019

3 weken therapieloos

Het is inmiddels 3 weken geleden dat de therapie is gestopt. Ik had gedacht dat ik wel een beetje in een gat zou vallen, maar eigenlijk mis is het niet echt. De maandagmiddag, waarop ik toch 40 weken lang elke week naar therapie ging, vult zich automatisch weer met klusjes, leuke dingen en afspraken, alsof ik nooit therapie heb gehad...

Nu ik er "alleen voor sta", om het zo maar te noemen, merk ik juist extra hoeveel effect de therapie heeft gehad. Ik heb al meerdere situaties gehad waarin ik heel goed merkte dat ik anders reageerde dan ik vroeger zou hebben gedaan. Ook lukt het me goed om zelf te herkennen wanneer ik in een valkuil trap. Het lukt niet altijd om van tevoren de valkuil te zien, maar als ik erin val, blijf ik er in elk geval niet meer in liggen en dat is ook al heel wat. ;)

Dus ja, het gaat eigenlijk best wel goed!

zaterdag 2 maart 2019

Onze voorjaarsvakantie: leren fietsen!

Deze voorjaarsvakantie stond voor een groot deel in het teken van leren fietsen. Op zondag was het zulk lekker weer dat we besloten om weer eens te gaan oefenen, en opeens klikte het bij Tobias en lukte het om elke keer korte stukjes te fietsen. Op het filmpje zie je een van zijn eerste gelukte pogingen.


De rest van de week ben ik dus ook veel met hem gaan oefenen, waarbij hij echt enorm snel vooruitgang boekt. Elke dag leert hij wel weer iets beter fietsen. Snelheid maken, gecontroleerd remmen, goede bochten maken.... Het enige wat nog wat oefening vraagt is het zelf wegrijden, want daar heeft ie nog wel wat hulp bij nodig, maar dat is natuurlijk ook wel direct een van de lastigste dingen.

In elk geval zijn we natuurlijk weer hartstikke trots op hem en het was een leuke en nuttige manier om de vakantie te besteden. Doordat ik zelf ook veel in beweging ben geweest met achter Tobias aan rennen, én door mijn aangepaste eetgewoontes heb ik zelfs het idee dat ik wat ben afgevallen... ssst ;)

donderdag 28 februari 2019

Laatste loodjes van de studieschuld

Gister deden we een aflossing van €500 op de studieschuld. Hierdoor is onze schuld nu nog €1.000, dus ik denk dat we wel kunnen spreken van de laatste loodjes.

We zijn er best wel lang mee bezig geweest en soms ook weer tijdelijk gestopt vanwege veranderde financiële situatie, maar nu het nog 'maar' €1.000 is, voelt het echt alsof we de eindsprint hebben ingezet. Ik hoop dat we het binnen 2 maanden kunnen aflossen, maar dat is ook een beetje afhankelijk van hoe snel mijn rijlessen afgelopen zijn. Maar anders hopen we het toch wel in 3 maanden voor elkaar te hebben.

De volgende stap daarna is dan om 3 maandsalarissen bij elkaar te sparen als buffer. Als we dat voor elkaar hebben, dan gaan we de hypotheek aanpakken. Maar dat zal nog wel even duren voor het zo ver is.

donderdag 21 februari 2019

Naar de "overgangsconsulente"

Vorige week ging ik naar de overgangsconsulente die met mij mee zou gaan kijken welke stappen ik kan zetten qua voeding om nog verbetering te krijgen in de PMDD klachten.

Ik heb nu een paar richtlijnen mee naar huis gekregen waar ik me aan probeer te houden:

  • Elke dag 2 liter water
  • Geen melk meer drinken
  • 400 gram groentes per dag eten
  • Minder suiker, snoep enzovoort
  • Een goede natuurlijke multivitamine gaan slikken (overgangsconsulente raadde deze aan)
  • Krachttraining gaan doen - vooral armspieren trainen (dit schijnt te zorgen voor een boost in testosteron, waardoor de andere hormonen minder gaan "klieren")
  • Elke dag 30 tot 60 minuten bewegen in de buitenlucht (wandelen of fietsen)
  • Stress vermijden
Ik weet niet of ik alles precies op de letter ga volgen, maar ik doe nu in elk geval wel mijn best om erop te letten dat ik wat extra groentes eet. Of dit helpt is pas op langere termijn te bepalen, maar het kan in elk geval geen kwaad, dus het is de moeite om het te proberen. 

Tot nu toe in elk geval geen effect, maar ik ben ook (alweer!) snipverkouden en nu zelfs een holte-ontsteking erbij te pakken, dus dat is wel even balen. Hopelijk is dit de laatste keer deze winter, want ik ben er wel een beetje klaar mee hoor. 

maandag 18 februari 2019

Laatste keer schema groepstherapie

Vandaag is de laatste keer schematherapie in groepsverband. Ik heb er nu 40 sessies opzitten en het gaat gelukig een stuk beter met mij dan anderhalf jaar geleden toen ik mij aanmeldde bij de vrouwenpoli vanwege mijn PMDD klachten.

De PMDD is nog steeds niet weg, dit zal wel een lastig punt blijven tot de overgang voorbij is, maar dankzij de schematherapie heb ik wel een stuk meer inzicht in mijn valkuilen, waarom ik op sommige dingen vrij heftig reageer en waarom bepaalde dingen moeilijk gaan. Dat scheelt al flink in hoeveel last ik ervan heb.

Toch ben ik er nog niet helemaal en daarom heb ik gevraagd of het mogelijk is om ook nog wat individuele sessies schematherapie te volgen, om wat dieper in te gaan op bepaalde thema's die wat minder algemeen zijn. Want dat is wel een nadeel van groepstherapie: de dingen waar iedereen last van heeft worden veel besproken, maar er is iets minder ruimte om dingen te bespreken die wat minder vaak voorkomen, of in mijn geval: waarmee ik de enige in de groep was.

Als het goed is ga ik dus individuele begeleiding krijgen,ik krijg dat vandaag te horen.Ik ben erg benieuwd.

woensdag 13 februari 2019

Google home mini: top of flop?

Met Black Friday kochten wij een Google home mini. Van mij hoefde dat niet zo nodig, maar Sander wilde het heel graag. Dus vooruit dan maar.... Ik dacht nog: wat moet ik dáár nou weer mee? Ik ga echt niet tegen een boxje lopen praten ofzo! Maar ik moet zeggen: hij is inmiddels helemaal ingeburgerd bij ons thuis en het is echt mega-handig!

Wat moet je nou met een Google home mini?
Hij vervangt een hoop kleine dingetjes die ik voorheen op een andere manier regelde. Nu gaat het allemaal een stuk sneller en hoef ik niet elke keer mijn telefoon tevoorschijn te halen. Voorbeelden van dingen die ik regelmatig tegen Google home mini zeg:


  • "Zet een timer voor over een kwartier.", bijvoorbeeld als ik aan het koken ben
  • "Zet chocolade wortels op de boodschappenlijst"
  • "Speel Bohemian Rhapsody op Spotify" 
  • "Zet .... in mijn agenda" 
  • "Waar is mijn telefoon?" - Google laat vervolgens mijn telefoon 5 minuten op maximaal volume overgaan!
  • "Verbind met familie luistersprookjes" - hij speelt dan een luistersprookje af, erg leuk. 
Sander gaat nog wel een stapje verder. Die heeft het zo ingeregeld dat alle lampen in de woonkamer aan de home mini zitten gekoppeld. Als hij zegt "doe alle lichten uit", dan gaan inderdaad alle lichten uit. Hier doe ik niet aan mee hoor. 

Maargoed, ik moet dus inmiddels wel eerlijk toegeven: Sander had gelijk. Dit was een fijne aankoop en ik ben er toch wel erg blij mee. 

Hebben jullie wel eens op aanraden van een ander iets gekocht waar je eerst over twijfelde en wat een heel goede aankoop bleek te zijn? 


vrijdag 8 februari 2019

Grote neef

Tobias is alweer bijna 5 maanden grote neef. Hij vindt het reuzeleuk en is erg blij met zijn kleine neefje. Afgelopen week mocht hij hem voor het eerst zelf op schoot. Je kunt aan zijn blik wel zien wat ie daarvan vond.




donderdag 7 februari 2019

PMDD: accepteren of blijven vechten?

De afgelopen week heb ik niet geblogd. Helaas had ik weer erg last van mijn hormonen en dan komt er vaak weinig (positiefs) uit mijn handen.

Wel heb ik de afgelopen dagen veel nagedacht over hoe ik omga met de PMDD. Er is een periode geweest dat het een stuk beter met me ging. Ik had redelijk geaccepteerd dat PMDD een onderdeel van mijn leven was en probeerde mijn dagen daarop aan te passen door maandelijks naar de sauna te gaan, meer rust te nemen en lief voor mezelf te zijn in die periode.

Toen begon ik met rijlessen. Dus even geen geld voor de sauna. En ik begon ook weer te balen van de PMDD, omdat ik bijvoorbeeld mijn tussentijdse toets nogal verknalde dankzij mijn horrormonen. Toen ben ik weer gaan vechten. Ik wilde het niet meer, dus ik ging wéér langs de huisarts, langs de gynaecoloog.... Begon weer met nieuwe behandel-opties enzovoort.

Maar blijkbaar werkt al dat vechten tegen de PMDD juist averechts. Hoe meer ik bezig ben met beter worden, hoe meer ik óók gefocust ben op het ziek zijn. En dat werkt dus niet om beter te worden, gek genoeg. Want het enige wat ik dan denk is: ik doe lichttherapie, ik slik medicatie, ik heb mijn eetpatroon aangepast en ik voel me nog steeds niet goed.... Wat is er mis met mij?! In plaats van dat ik me probeer te focussen op wat ik nodig heb en op wat er wél goed gaat.

Kortom: ik heb me er een beetje teveel in mee laten sleuren en dat is gewoon niet handig. Vanaf nu ga ik dus weer proberen om liever voor mezelf te zijn en ik hoop dat ik me dan ook weer wat beter zal gaan voelen.

vrijdag 1 februari 2019

Gezakt

Vanochtend had ik mijn rij-examen. Helaas ben ik gezakt. Volgende keer beter zullen we maar zeggen....


zondag 27 januari 2019

In de lappenmand

Het was alweer even geleden dat jullie iets van me hebben gehoord. Nadat Tobias en ik op dinsdag een superleuke dag hadden dankzij de sneeuw, zijn we helaas allebei ziek geworden. Zelf voelde ik me eigenlijk daarvoor ook al niet lekker, maar had op dinsdag een opleving en ben toen toch te snel weer van start gegaan. Tobias was vanaf woensdagmiddag al uit zijn hummetje; op donderdagochtend had hij koorts en viel dus direct ook op zijn plaats waarom hij woensdag zo chagrijnig was. De afgelopen dagen heeft hij dus veel op de bank gelegen en TV gekeken. Dat hoort er een beetje bij als je ziek bent.



Gelukkig knappen Tobias en ik weer aardig op inmiddels, dus ik hoop de komende dagen weer wat vaker te kunnen posten. Helaas is Sander vandaag dan weer ziek onder de wol gekropen. Gelukkig wisselen we elkaar hier een beetje in af, dat scheelt wel. Vorig jaar hadden we alledrie tegelijk longontsteking, dat was geen pretje.

dinsdag 22 januari 2019

Sneeuwpret

Vandaag begon het vanaf ongeveer kwart voor tien te sneeuwen en dat is bijna de hele dag doorgegaan. Toen Tobias uit school mocht worden gehaald lag er dus ook een flink pak sneeuw. Dus besloot ik om de slee uit de schuur te graven halen en hem lekker met de slee uit school te halen. Dit werd wel erg gewaardeerd. 

Het was echt perfect sneeuw-weer: niet al te koud, geen scherpe snijdende wind en wel koud genoeg dat de sneeuw heel goed bleef liggen. Dus we zijn bijna de hele middag buiten gebleven. Pas rond half 5 begon het echt af te koelen en toen zijn we toch maar richting huis gegaan. We hadden inmiddels ook wel flink honger gekregen.

Onderweg maakte ik ook nog wat foto's van Tobias in de sneeuw. Onder andere deze die ik echt ontzettend leuk vind:



Wat me wel opvalt is dat Tobias' zijn blonde lokken wel kwijt begint te raken. Zijn haar wordt steeds donkerder. Eerst dacht ik dat het misschien kwam doordat zijn haar door de zon oplicht, maar vorig jaar in januari was het echt een heel stuk blonder:


Ach ja, kleine kindertjes worden groot he? Ik ben wel benieuwd of zijn haar deze zomer wel weer blond(er) zal worden.


Hebben jullie ook plezier gehad van de sneeuw?

zondag 20 januari 2019

Met welgemeende complimenten

Het gebeurt regelmatig dat ik heel aparte reacties krijg van anonieme spammers. Deze Engelstalige spammers prijzen mijn blog regelrecht de lucht in. Je kunt dan denken aan opmerkingen als:

  • Wat een geweldige lay-out, dit moet ik aan al mijn vrienden laten zien
  • De inhoud van jouw blog heeft mijn leven compleet verandert, ik blijf hier voor altijd meelezen
  • Ik ben verliefd op de kleuren van jouw site, heb je het helemaal zelf gemaakt?
Ik ben vereerd hoor, maar het gebeurt inmiddels zo vaak dat ik toch het vermoeden heb dat het om een soort spam gaat. Maar aangezien er anoniem gereageerd wordt en er ook geen reclame naar bedrijven in het berichtje staan, vraag ik me echt af wat het nut ervan is.... 

Uiteraard verwijder ik dit soort reacties altijd, sterker nog: ik lees ze vaak niet eens meer compleet door. Maar ik ben wel benieuwd; mede-bloggers: ontvangen jullie ook wel eens van dit soort reacties? En hebben jullie enig idee wat het doel van dit soort spammers is?

vrijdag 18 januari 2019

Effect van de lichttherapie

Zoals ik anderhalve week geleden al schreef had de gynaecoloog mij aangeraden om lichttherapie te gaan gebruiken tegen de PMDD. De reden hiervoor was dat ik aangaf dat ik in de donkere maanden altijd meer last lijk te hebben van de PMDD dan in de zomermaanden. Vandaar dat ik moest gaan proberen om tot het eind van de winter de lamp te gaan gebruiken.

De afgelopen anderhalve week heb ik dus elke dag trouw om 9 uur mijn lamp aangezet. Ik ben voorzichtig positief over het resultaat. Ik heb wel het idee dat ik meer gedaan krijg en minder last heb van energie-dips. Deze week heb ik mijn stopweek en merk ik wel weer een kleine afname in energie, maar de gevoelens van angst en depressie lijken weg te blijven (fingers crossed, we zijn nog niet aan het eind van de stopweek! denk ik dan bij mezelf).

Zoals het deze cyclus tot nu toe gaat is er goed mee te leven. Ik zou ervoor tekenen als het elke maand zo zou kunnen zijn, eerlijk gezegd. Ik denk dat dit zo'n beetje de meest klachtloze menstruatieweek is die ik sinds de geboorte van Tobias heb gehad. Zou het dan toch eindelijk de goede kant op gaan? Ik durf er nog niet echt op te hopen, maar ik ben voorzichtig positief.

Overigens wil ik wel een kleine kanttekening maken dat dit effect natuurlijk niet alleen van de lamp komt. Naast de daglichtlamp gebruik ik ook anticonceptie (Microgynon 50) en volg ik al 35 weken schematherapie, wat mij helpt om beter om te leren gaan met zaken die ook weer effect hebben op de PMDD. Daarnaast probeer ik ook veel stress te vermijden.

Voor de mensen die toevallig via Google op deze blogpost terecht komen en meer informatie willen over mijn zoektocht naar een oplossing tegen PMDD / PMSS: als je onderaan deze blog op #pmdd klikt kun je alle blogposts die ik over dit onderwerp schreef teruglezen.

woensdag 16 januari 2019

Vooruit koken

Vorig jaar kreeg ik van mijn zus het Meal-prepping kookboek van ChicksLoveFood cadeau vanwege mijn verjaardag. Dit kookboek bevat allemaal maaltijden die je van tevoren kan klaarmaken en dan bijvoorbeeld de volgende dag alleen nog maar opnieuw op te warmen.

Inmiddels heb ik al een aantal van de recepten gemaakt. Niet alles was een even groot succes; de rijstcake viel bijvoorbeeld totaal niet in de smaak. Maar één recept vinden we allemaal erg lekker en hebben we inmiddels al een aantal keer gemaakt: pasta caprese. Een heel makkelijke ovenschotel die ik in ongeveer een half uurtje klaarmaak. Daarna gaat ie in de koelkast en hoef ik het de volgende dag alleen nog maar af te bakken. Het is een echt top-gerecht, tot nu toe heb ik het al 3 keer klaargemaakt en het viel ook in de smaak bij de visite die langskwam.

Dit soort gerechten zijn echt ideaal, vind ik. Nu kan ik bijvoorbeeld als er visite komt een dag van tevoren koken en hou zo meer tijd over om te besteden als de visite er daadwerkelijk is. Voorheen koos ik er dan vaak maar voor om iets bij de snackbar te halen. Maar dat is niet gezond en ook best wel duur. Dankzij dit kookboek hoef ik dat nu dus niet meer te doen. Heel fijn vind ik!

Welke gerechten maken jullie vaak een dag van tevoren klaar? 

zondag 13 januari 2019

Doel voor 2019: weg met de studieschuld

Dit jaar willen we voor eens en altijd afrekenen met de studieschuld. We zijn in 2017 zo lekker bezig gegaan met aflossen, maar in 2018 was hier weer even de klad in gekomen. Dit jaar willen we echt de laatste loodjes aanpakken. Zodra mijn rijlessen afgerond zijn zouden we dit heel snel moeten kunnen doen, maar we doen nu ook al ons best om al wat stappen te maken.

Ik wil trouwens ook wel even kort uitleggen waarom we er in 2018 even wat minder aan hebben gedaan. Omdat ik dwangmatige persoonlijkheidsstoornis heb ben ik nogal eens geneigd om te hard van stapel te lopen met doelen stellen. Daarom probeer ik nu niet teveel tegelijk te doen en dat werkt eigenlijk heel prettig. Vorig jaar heb ik me meer gericht op mijn boeken challenge en dit jaar wil ik weer wat meer focussen op financiën (sparen en aflossen).

Vandaag losten we in elk geval de eerste €243 af. Nog €2063 te gaan. Het eind is nu echt in zicht voor mijn gevoel.

Wat zijn jullie doelen voor 2019 eigenlijk? Of doen jullie er niet aan?

vrijdag 11 januari 2019

De laatste loodjes voor mijn examen

De laatste loodjes voor mijn examen zijn voor mijn gevoel nu wel écht aangebroken. Afgelopen les zei mijn instructeur ook dat hij wel dacht dat ik er klaar voor ben, het is nu echt nog even de puntjes op de i zetten, maar in principe zit de grootste moeilijkheid nu nog in mijn gedachten, namelijk dat ik in geval van nervositeit soms simpele dingen vergeet. Dus daar werken we nu nog even aan verder, maar in principe ben ik er verder klaar voor.

Nu het echt zo dicht in de buurt begint te komen merk ik wel dat ik steeds meer irritatie begin te krijgen over dat ik niet mag autorijden. Ik heb nu bijvoorbeeld een berg spulletjes voor bij de kringloop liggen die zo groot is dat het niet op de fiets te vervoeren is. Wat zou het fijn zijn om alles in de auto te laden en even snel heen en weer te gaan!

Ik kan me nu nog niet zo goed voorstellen hoe makkelijk het allemaal zal gaan worden als ik straks mijn rijbewijs heb,maar ik denk dat het me een heleboel vrijheid gaat geven en daar kijk ik inmiddels wel enorm naar uit!

donderdag 10 januari 2019

Opruim-motivatie op Netflix

Een paar weken geleden kwam de serie 'Consumed' op Netflix. Dit gaat over mensen die zoveel spulletjes hebben dat hun hele huis er door is overgenomen. Zij worden dan geholpen om weer orde in de chaos te scheppen. Binnen een paar dagen moeten ze al hun "zooi" hebben ingepakt, ze mogen slechts 10 spulletjes houden en vervolgens moeten ze 2 weken met elkaar leven in een leeg huis. Zo komen vaak de daadwerkelijke oorzaken van het hoarden (overmatig spullen bewaren) aan het licht. Na die twee weken is het dan de bedoeling dat deze mensen voldoende inzicht hebben om 75%! van hun spullen weg te doen. 

Sander en ik hebben deze serie af en toe met open mond zitten kijken. En sommige dingen waren ook wel enigszins herkenbaar. Maar de meeste tijd waren we vooral heel dankbaar dat het bij ons niet (meer) zo is. Want toen ik Sander leerde kennen en hij nog in een studentenkamer in Houten woonde, zag zijn kamer er eerlijk gezegd wel erg hoarderig uit. Maar ik geef hem het voordeel van de twijfel, want het is ook niet niks om al je spullen in één kamer te moeten bewaren, dat zou ik ook heel lastig vinden. 

Ondanks dat ik 2 jaar geleden het huis behoorlijk heb opgeruimd zijn we inmiddels ook weer bezig. Er zijn alweer een hoop spulletjes de deur uit gegaan. En nu Netflix ook nog eens Tidying up met Marie Kondo heeft gelanceerd zijn we helemaal niet meer te stoppen en gaat het eigenlijk nog sneller. Ik merk wel: hoe vaker je zo'n proces doorgaat,hoe meer er weg kan. Dingen waar ik vorige keren nog geen afscheid van kon nemen gaan nu wél weg, omdat ik inmiddels wel heb gemerkt dat ik die dingen toch niet ga gebruiken. 

Wat overblijft is een hoop ruimte en spullen die we wél daadwerkelijk gebruiken. Ik ben er in elk geval wel blij mee

woensdag 9 januari 2019

Novasure - deel 2

Afgelopen maandag mocht ik weer langs bij de gynaecoloog om te bespreken wat onze beslissing wat betreft Novasure was.Vorige keer was ze vrij stellig dat ze dit een goede optie vond, maar gek genoeg leek ze daar deze keer weer heel anders over te denken.  Misschien kwam dat ook wel doordat ik wat vragen had over hormoon-tekorten, maar het gesprek liep in elk geval dit keer een heel andere kant op.

Het is nu de bedoeling dat ik dagelijks mijn daglichtlamp ga gebruiken tot het einde van de winter. Daarnaast moet ik als experiment bij doorbraakbloedingen een kortere stopweek inlassen van 4 dagen. Dit zou ervoor moeten zorgen dat mijn hormonen minder in de war raken. En als derde mag ik over een maandje langs bij een voedingsdeskundige die gespecialiseerd is in voeding bij hormoonproblemen.

Aan de ene kant voel ik me wel heel erg serieus genomen door de gynaecoloog,aan de andere kant voelt dit wel een beetje als spelen met mijn emoties. Sander en ik hebben een paar heel emotionele weken achter de rug waarin we veel hebben gesproken over de toekomst en of we écht definitief de knoop willen doorhakken over een tweede kindje. Nu had ik er berusting in en word alsnog die optie weer afgenomen voor mijn gevoel. Dat is wel even moeilijk.

Maargoed, hopelijk gaan de adviezen van de gynaecoloog wel helpen. Het blijft een zoektocht met ups and downs.

dinsdag 8 januari 2019

Ging de TV maar eens kapot....

Toen ik 7 jaar geleden op mezelf ging wonen kreeg ik van Sander een televisie cadeau. Dit was op het moment dat 4K televisies nog net een beetje boven ons budget waren, dus helaas zonder 4K.

Eigenlijk al sinds we deze televisie hebben is Sander aan het mopperen dat hij toch eigenlijk liever wel een 4K televisie had willen hebben. Nu de TV wat ouder begint te worden zegt hij ook steeds vaker dat het misschien eens tijd wordt voor een (grotere) 4K televisie. Het onderwerp komt vrij regelmatig ter sprake en ik vermoed dat Sander echt aan het aftellen is tot het moment dat onze televisie het begeeft. Want ik ben zelf meer zo dat ik iets pas vervang als het ook echt kapot is, en niet omdat ik iets mooiers kan krijgen. Het enige waar ik soms nog wel door te verleiden ben is als het product dan ook een stuk zuiniger is,maar dat is ook niet het geval.

Hoe dan ook: Sander droomt nog maar even lekker verder. ;) En met de nieuwe app die hij momenteel heeft ontwikkelt is kan hij nu elk moment een nieuwe nep-televisie in onze kamer hangen. Dus dan speelt ie daar voorlopig maar even mee ;)


dinsdag 1 januari 2019

Wakker blijven met oud & nieuw

Gisteravond besloot Tobias opeens dat hij wel heel graag wilde wakker blijven voor de jaarwisseling. Tot nu toe hebben we hem elk jaar geprobeerd wakker te maken na een kort slaapje, maar lag hij vaak zo diep in slaap rond middernacht dat het nog nooit was gelukt om hem weer wakker te krijgen.

Dit jaar wilde hij er dus heel graag bij blijven. Ik heb dan zoiets van: ok, dat proberen we gewoon.Als het toch te vermoeiend is, dan merken we het vanzelf en kan hij alsnog even tussendoor gaan slapen. Maar hij heeft het echt supergoed volgehouden.

Eerst hebben uitgebreid gegeten, daarna een kinderfilm gekeken (Mees Kees, echt een aanrader!) en daarna hebben we spelletjes gespeeld. Zo ging de avond eigenlijk best wel snel voorbij en bleek dat Tobias het inderdaad goed had volgehouden. Om kwart over 12 is hij dan wel naar bed gegaan en wij niet veel later; we zijn zelf niet van die feestbeesten met oud en nieuw.

Hoe oud waren jullie kids toen ze voor het eerst wakker mochten blijven?
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...